有人说女人的优雅来自于良好的教育，有人说女人的优雅来自于有钱，还有人说女人的优雅来自于心态。其实无论我们口中的优雅是来自于自信，坚定，精致，从容还是自律，其实优雅的本质就只有两个字,那就是“克制”。
日本松山芭蕾舞团有个的首席舞蹈演员，她叫森下洋子。
松山芭蕾舞团是全世界第一个把中国的白毛女的故事改变成芭蕾舞剧的海外芭蕾舞团，而森下洋子跳“喜儿”一跳就是40年。没错，她从30岁开始跳喜儿，一直跳到70岁。
如果说她15岁就可以跳完《天鹅湖》的全幕演出，那么森下洋子就是个天才；
如果说她26岁就获的了瓦尔纳国际芭蕾舞大赛金奖，那么她就是优秀；
如果说她70岁还在舞台上跳舞，那么她一定是个奇迹。
这个从青春韶华一直优雅到暮年的女人，用克制诠释了一个女人从青涩到优雅的蜕变。
首先，森下洋子是个非常坚定的人。无论遇到什么情况，她对自己的梦想都是毫不动摇的。她三岁开始学习芭蕾舞，当时她的启蒙老师非常严厉，舞蹈基本功的训练是非常苦的，她经常浑身被老师用教鞭抽打得都是血印，但是放弃和动摇的念头从未在森下洋子的头脑中出现过。
青年时代她远赴欧洲求学，一米五几的身高，天生条件并不优秀的森下洋子总是课堂上最后一个学会动作的学生，但是她很有韧劲儿，自己一遍一遍的琢磨，直到让老师满意。她说我没有别的办法，一次次努力的练习才能解决我的焦虑。究竟是克制带来了坚定，还是坚定带来了克制？我们无法界定。但是我们能够看到的是森下洋子对自己的梦想的坚持。
坚定梦想的信念给森木洋子带来的是自信的神态，这个目光温柔却绝不认输的女人让她散发着坚定的优雅。我选择的梦想，最终会让我成为别人的梦想。
第二，优雅的人一定是自信的。优雅是什么意思？有时候就是指 “我相信我相信我自己是对的，我相信我自己是美的，我相信我自己是最好的”。
所以自信永远离不开成就，成就离不开努力，努力离不开坚持，而坚持则离不开克制。都说自信的女人最美，但是没有经过持续努力的自信无异于东施效颦，自信是挫折磨练出来的，是成功滋养出来的。
从三岁就刻苦训练的森下洋子，26岁的时候成为首位在国际芭蕾舞大赛中获得金奖的日本人；34岁的时候成为第一个在巴黎歌剧院演出芭蕾舞的日本人；还有《天鹅湖》中她饰演的黑天鹅那经典的“32挥鞭转”。
她所取得的任何一个成就都不是一朝一夕的能够达到的，只有严格的自我控制才能让人看到成果。自信永远不是别人给的，一定是自己挣来的。但是自信这个东西很奇怪，它不需要多大的成功，哪怕是每天生活中的零碎小事，只要坚持去完成了，自信值就会增长。所以你要相信，我所坚持的，一定会滋养我的成功。
第三，优雅的女人必然是精致的。什么叫精致？精致就是高标准严要求，就是规矩，就是仪式感。所以精致是一件很繁琐很累人的活儿，这需要一个人要克制自己懒的天性，以一颗十分非常热爱自己的心态去热爱生活。
森下洋子对于自己每天去舞团练功的妆容，平时无论出门还是居家的穿着打扮都是有讲究的。作为一个传统的日本女性，举止端庄，打扮得体，谈吐有分寸都是对自己的要求，而不是做给别人看的。把不舒服的感觉带给别人不是个性，而是对自己生活的底线太低。
第四点，永远不要放弃学习。当你对这个世界还有好奇心的时候，你的心态一定是年轻的。老态龙钟有的时候不仅仅是说一个人的身形容貌苍老，更多的是指一个人的心态衰老了，而学习就是最好的保鲜剂。
70岁的森下洋子有一句著名的口头禅，她总说自己是“一年一班的小学生”。她用这种谦虚的态度向所有年轻人学习，学习他们的想法和技术，森下洋子说，只要是好的，我就要去学。一个已经是殿堂级的芭蕾舞者，能放下身段去和年轻人学习，这本身就是一件不太容易做到的事情。但是她必须要让自己时刻保持着一种新鲜感，为了能留在芭蕾舞台上，森下洋子做到了。
生命是在学习中获得的，而日子只需要呼吸就够了。想要那种生活，都是自己的选择。
最后一点，想要优雅一定要做到自律。自律也是克制的另外一种含义。人生性懒惰，没有人喜欢做让自己不舒服的事情。但是许多情况下是不进则退，理想中的魔鬼身材和精气神儿都必须要天天去打磨。
森下洋子70岁了，跳了67年的芭蕾舞，至今依然每天要练功至少五个小时，有时候甚至会练到8个小时。森下洋子说，我知道终有一天我将会离开这个舞台，但是我从来没想过是什么时候，我只是每天为了能继续留在舞台上而做最大的努力。所以很幸运，我依然还可以跳舞。没有什么是轻易得来的，唯有自律才能配得上你的梦想。
有句话是这么说的，女人30岁以前的美貌是父母给的，30岁之后的美貌是靠自己挣的。再好的天生丽质也敌不过岁月，我们能留住的就是用克制去打磨出超越皮相，优雅入骨的人生。
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