xiaoyue小太阳
我觉得我这个问题我就比较适合我了，诶，悲哀的我以前也这么遇到过，以为自己是正牌，结果闹了个乌龙，莫名其妙成了备胎！这个脸当时被打的啪啪疼，至今难忘啊！
没必要放下尊严去爱她
如果你还没那么爱她就趁早走吧，别用自己的热脸贴别人的冷屁股，那样没用，一个把你当备胎不喜欢你的人。你就是怎么做她也是无动于衷的，你就是做到了感动天，感动地的事，但也感动不了她，无论你怎么做，她也不会把你当回事的，所以还是走吧！
假如你真的是非常喜欢她，觉得自己真的非常喜欢她，也觉得自己离不开她的话，只能一直当备胎，这么跟你说吧，你就是被她需要你时就呼来唤去的，她和别人好的时候根本就不会想到你，等到别人不要她了，她就找你哭，那样真的没意思，世界那么大，人这么多，没必要在一颗树上吊死！
最后，如果你还有点脑子，就潇洒的离开，每必要放下尊严去爱一个不爱你的人，那样不值得！
如果这个答案对你有帮助，记得点赞哦！
kiml偏爱
这个问题，最适合我答，因为哥目前就是个备胎。至于怎么办？我的答案是，继续备下去，因为我真的太在乎她了。
快奔四的我，经济独立，爱好广泛，朋友也不少，年轻时迷恋户外活动，等终于安定下来时却发现身边的哥们孩子都上幼稚园了，心里多少有些失落。
她是我一个开酒吧的哥们的妹妹，彼此早就认识，她有男朋友，我一直拿她当妹妹看。直到有一次我们哥几个聚，她哭着来店里说男朋友打她时，我一下子冲出去要去揍他时，我才意识到，我早就爱上了她。
从那以后，我和她之间就有了默契，她很依赖我，有委屈时会直接找我倾诉。但她一直没有和她男朋友分手，我想是我们的年龄差还有她哥的关系让她下不了决心吧。
这期间我父母也给我介绍过对象，朋友也好心帮我相过亲，但我心里只有她。可能这就叫情有独衷吧，独衷，在于一个独字，别人再好也比不上，也入不了心。
所以，我的做法就是等，等她明白我才是这个世上最在乎，最爱，最舍不得她委屈的那个人。
请看到我这个回答的朋友们祝福我吧，你们的祝福会给我好运的，万分感谢！同时，也祝所有的朋友们好运连连！(范儿哥)
中年范儿
这对我来说是一个带有悲伤色彩的问题，我曾经“很幸运”当过一次备胎。事件的整个过程，现在回忆起来对我来说都是“灰色的”。
在某一年的9月份，我满怀的憧憬走向大学的校门，憧憬着未来的大学生活，憧憬着在大学能遇到我喜欢的女孩。
当时我很幸运也很不幸遇到了她，一个容貌一般，个头一般，身材一般的女孩，她是我的同乡加同班同学，刚到同一个班级，因为是老乡所以我们俩接触很多，也有很多话题聊，久而久之我们互相喜欢上了对方，后来才发现这只是我单方面的错觉。
当时的我，认为喜欢一个女孩就该对她好，所以我曾经冒雨给她送过伞，夜晚她说饿我翻出宿舍出去给她买夜宵，早上早起排队给她买早餐，等等我在那时能做的事都尽力去做。当时我们俩，我认为只欠缺一个机会，一个表白的机会。后来我前后表白过几次，都被拒绝了，但是我认为只是火候不够，认识时间还不够长，感情不够深，所以我继续努力，自己给自己鼓励。
最终我彻底放弃是在她的生日聚会上，生日前几天我有事回了老家，和她qq聊天，她说她想家了，说在学校吃不好也睡不好。后来我就记得她的话，“想家了”。联想到马上要到她的生日，我从老家买了许多老家特产，吃的玩的，又另外给她准备了生日礼物。前后我花了800多块，当时我的生活费一个月一千。
等到她生日，我参加她的生日聚会，聚会来了好多男生，有的是她同学，有的是她朋友。她对我说她的朋友们都要来给她过生日没办法就办了聚会。我也没在意，等到我给她送生日礼物，她打开我给她的生日礼物，看到家乡的特产，还有我送她的抱枕，我迎来的不是感动，也不是一句谢谢，而是当众说的一句，“你把这些特产现场自己吃完吧，我就这么土吗，你送我土特产”许多人都在看着我。哈哈当时的我懵了，当时也不知道怎么离开的聚会，手里拎着土特产，现在想想自己确实挺傻缺的。
后来我回到宿舍，她在qq上给我发了信息，说我太让她失望了，说了多话，我就记得最后一句是“生日礼物不能缺，给我发888的红包吧”。我当时就火了，直接把她删除了！
后来我同学对我说，她生日会上都是提前问别人要的礼物而且要的都是上千元的礼品，像化妆品还有背包，好多人都没答应她，有些人都是空手直接过去的，事后她也在qq上问别人要的红包，别人都把她拉黑了！
我的备胎生涯，就这样以生日会的形式彻底结束，这种结束方式虽然过程惨淡了些，但是心里放下的非常快。
经过这次经历，我认为发现自己是备胎，一定要做好两点。
- 提前撤退，及时止损，当断则断，断的干脆。
- 重振旗鼓，调整心态，改人改日，重新在战。
大李生活记事
如果你发现自己成了备胎，只能怪自己。如果你深处朋友圈，好消息是你还能扭转乾坤。别酸溜溜的，别生自己的气，也别反感或痛恨女人，或者觉得自己只是不走运。你得保持冷静，寻求出路。最显而易见的方法，是把心仪的女人当成普通朋友对待。
别为她用力过猛
不要再拿她当第一要务了。你要记住，她不是你女朋友。她对你没有兴趣也没有“性趣”。她不拿你当第一位，你干吗要拿她当第一位？只要你搞清楚了轻重缓急，会带来两个结果。第一，你能继续过好你的生活。不用像个思春的狗狗一样时时刻刻惦记着她，你继续过上了自己的生活。你们还是朋友，她还是你生活的一部分，但不再是你的中心了。你终于得到解脱，能去寻找那个感激你的付出的人。第二，她能看一个真实的你。记住，女人有时候会受蒙蔽。当她看见一个男人爱她爱的神魂颠倒，愿意为她牺牲自己的时候，她就会变得有恃无恐。她不会对他的付出和陪伴感恩，只会不停增加要求。她觉得他会一直满足她的要求。这对男方来讲完全不能接受。当你不在将她当成生活的中心，她也许会明白她从前对你不好，或者她干脆拿你当朋友了。在有些少见的情形中，她会看见一个真实的你，以及你对她意味着什么。她可能反而会来追求你。这难道不是每个好人的终极梦想吗？
别像对待女友一样宠溺她
如果她一发来信息你就心跳过速，你就得阻止你自己了。问问自己：我在干吗？我为什么会这样？你要认识到她不是你女朋友。她肯定没把你当自己的男友。那么抛却你的任何幻想，要冷静地审时度势。她不是你女朋友，别那么惯她。你可以担起作为男友的一切义务，也可以为她掏心掏肺，倾注时间和精力，但别指望有任何回报，因为她不拿你当男朋友。这就像段毫无收益的关系。唯一的受益人当然是她。所以别再拿她当女朋友，把她当成自己世界的中心，别再因为她的一个电话你就放下手上的一切。
如果女生把你当备胎，那你就不要再对她有什么幻想了，她不值得你这么为她付出，她不配。她只是把你当做了备胎，你还是趁早离开比较好，免得日后更加伤心。
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粉色的天AI
其实，到底应该怎么做要取决于你是怎么想的，你希望做了以后达到什么样的目的。如果你不甘于当个备胎，觉得自己要才有才要貌有貌，好好的干嘛给人当备胎，做别人的标点符号。这很好办，潇洒转身追求幸福。当然，如果你觉得这个男人还有可取之处，自己也很留恋，想要备胎转正，这也不是没可能。不过不管哪种如果，都不建议你“跟对方挑明”，因为你所谓的挑明只是你的一厢情愿，我们得有备胎的觉悟。
挑明可能有几种结果：1、他大大方方承认，知道了那就一拍两散吧，你更受伤更心塞；2、他十分内疚，动之以情，拍拍胸脯保证以后只对你一个人好，你脑子一热原谅了他，好了，又被备胎了；3、他死活不承认自己是这样的人，你们两相争执、面红耳赤，白白失了风度，你也犹豫了，不知道自己的发现到底是真是假，这个男人到底还值不值得相信，而他不管有没有把你备胎，他心里都已经与你心生芥蒂了。当然，如果你觉得做个备胎，各取所需也无妨，那就更没必要去挑明什么了。
如果想备胎转正，建议还是先去掉备胎身份，转到朋友的位置再做打算吧。不要因为自己还念着对方，就自觉低人一等，卑微如是，这样被他拿捏住，更不可能有机会被他高看一眼。爱他的心意是真，但懂得自尊自重自爱自律，不再任他予取予求，才可能为自己在他心中谋得一席之地。人只有在面临失去时才会恐惧，如果他都知道要失去你了，还漫不经心、浑不在意，那趁早撤退找到更好的；如果他动摇了，那趁热打铁，好好去做自己、投资自己，以朋友的身份让他认识一个不一样的你，投其所好地去撩拨他，让他看得到吃不到、嘴软心硬，让他不知不觉间被你吸引。
备胎之路很崎岖很多艰难险阻，如果情商不够用，还是建议你选条容易的路走吧。
情感莎浓
那就离开她，这是最好也是唯一的办法。哪怕备胎转正也是一个别扭的心里，你也会好长时间不会开心。
被人当备胎如果知道的话就离开她，毕竟你做再多在她眼中也是没用的。
她的心并不取决于你，而是取决于那个人。
也就是说如果她对你好是因为那个人对她不好，如果她对你不好是因为那个人对她好。
也就是备胎如果需要就拿出来用，如果她被对方抛弃你就会转正。
但实际上她是不开心的，也就是对你的好不是发自内心。
对你的好是什么？是愧疚感，是生对方的气。
没错她对你好是因为心死了，并不是你。
所以不要当备胎，爱情要有自尊。
放弃自尊最后会很惨的，什么得不到不说心里也会难过的。
南极爆冰
一个真心喜欢下棋的人是不在乎输赢的，因为输和赢都是在做他喜欢做的事情，而下棋输掉后恼羞成怒的人，他只是喜欢胜利的感觉而已，未必是喜欢下棋。当我意识到我被当成备胎时，那只能说明我对这个人所有的情感都来自占有欲，而不是爱。
Rayquaz
其实备胎就是个天使，是一种寂寞的病。人家在把酒言欢高谈阔论，他们总觉得人家孤独，说是精神上的孤独；总惦记着她对他们的真，人家跟其他人撒娇调情打嘴炮，他们觉得这都不是她真实的内在；他们说等待就是信仰；他们怯懦，说爱就是克制。他们温暖了世界，备胎他们是人间的天使。
风雪在人间
如果你发现自己成了备胎，只能怪自己。
如果你深处朋友圈，好消息是你还能扭转乾坤。别酸溜溜的，别生自己的气，也别反感或痛恨女人，或者觉得自己只是不走运。
你得保持冷静，寻求出路。最显而易见的方法，是把心仪的女人当成普通朋友对待。

备胎
别为她用力过猛
不要再拿她当第一要务了。你要记住，她不是你女朋友。她对你没有兴趣也没有“性趣”。她不拿你当第一位，你干吗要拿她当第一位？
只要你搞清楚了轻重缓急，会带来两个结果。
第一，你能继续过好你的生活。不用像个思春的狗狗一样时时刻刻惦记着她，你继续过上了自己的生活。你们还是朋友，她还是你生活的一部分，但不再是你的中心了。你终于得到解脱，能去寻找那个感激你的付出的人。
第二，她能看一个真实的你。记住，女人有时候会受蒙蔽。当她看见一个男人爱她爱的神魂颠倒，愿意为她牺牲自己的时候，她就会变得有恃无恐。她不会对他的付出和陪伴感恩，只会不停增加要求。她觉得他会一直满足她的要求。这对男方来讲完全不能接受。
当你不在将她当成生活的中心，她也许会明白她从前对你不好，或者她干脆拿你当朋友了。
在有些少见的情形中，她会看见一个真实的你，以及你对她意味着什么。她可能反而会来追求你。这难道不是每个好人的终极梦想吗？
别像对待女友一样宠溺她
如果她一发来信息你就心跳过速，你就得阻止你自己了。问问自己：我在干吗？我为什么会这样？你要认识到她不是你女朋友。
她肯定没把你当自己的男友。那么抛却你的任何幻想，要冷静地审时度势。她不是你女朋友，别那么惯她。
你可以担起作为男友的一切义务，也可以为她掏心掏肺，倾注时间和精力，但别指望有任何回报，因为她不拿你当男朋友。这就像段毫无收益的关系。唯一的受益人当然是她。所以别再拿她当女朋友，把她当成自己世界的中心，别再因为她的一个电话你就放下手上的一切。
神坛会释放出错误的信号
当你膜拜某人时，你在做两件事。第一，你在给那个人释放信号；第二，你也在给你自己释放信号。
你向她释放的信号，是她可以随意践踏你，利用你。如果有人在不方便的时间请你帮小忙，你就该意识到这是对你最坏的利用方式。
如果你次次顺从，她干吗要停止要求？她不会的。实际上，情况会变得更糟。当你将她推下神坛时，你是在告诉她，她和其他人一样。如果她需要什么，就得排队等着。
更重要的是你对自己释放的信号。将某人奉上神坛，就是在训练自己膜拜那个人。你在训练自己的身心，好把那个人当作生活的要务。如果那人是你的孩子或者爱人当然没关系，但如果你得不到任何回报，你就是个傻瓜。看看她的缺点。你越是看见她不加掩饰的真实一面，越不会去膜拜她。
最重要的是别把她置于生活一切其他事务之上。你有自己的生活。你不能再将她理想化。你会意识到，一直以来你都是在将自己的幻想投射到她身上。没人会那么完美理想。不幸的是，如果你对她着了迷，你会将她想象成一个不真实的人。这种情况中唯一的受害者就是你。如果像我所描述的一样，你把她当成了自己的女朋友，那么恭喜你。她永远都不会成为你女朋友。谁会想委身与一个听差的，一个受气包，一个烂好人？
WW看山是山
坚决分手！因为他/她心里根本没有你！现在可以把你当备胎，以后也可以！
