小花生成长记
断奶，是宝宝成长过程中的一个重要而又艰难的里程碑，这代表着TA从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出第一步。
可以说，从完全靠吃母乳到断奶，这期间的甜与苦，只有经历过的妈妈们，才会深有体会。但断奶并不是一天两天的事，而是一个循序渐进的过程。
那么，如何科学、轻松地实现断奶，让宝宝顺利地度过断奶期，这不仅需要妈妈们做好一些断奶前的准备工作，还需要妈妈学习一些断奶的技巧和方式以及耐心和坚持。
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断奶前，妈妈们需要了解的。
1. 断奶妈妈需要避开的坑：
首先，妈妈们要明白，科学、轻松、循序渐进的断奶方式才是王道。
那些所谓的抹辣椒、芥末、苦瓜汁等偏方，或者送孩子回老家一段时间、妈妈去旅游等通过隔离的“粗暴式”的断奶方式是根本不可行的。
可能在短时间内，能成功给孩子断奶了，但是也给孩子造成了不可弥补的心理伤害，这是不可逆的，可能会影响孩子一生。
事实上，这种通过“母子隔离”的方式断奶，对妈妈和宝宝都是折磨，尤其是宝宝骤然和妈妈分开，会变得焦虑不安、安全感降低，有时还会生病，实在是断奶的下下策。
2. 选择最合适的断奶时机：
关于断母乳这件事，无须特定断母乳的时间，根据宝宝和妈妈的情况而定，一般宝宝成长到一定阶段会自动脱离母乳（通常发生在2/3岁以后）。
所以，如果问我最合适的断奶时机，我觉得自然离乳才是最高境界！
什么是自然离乳？
以宝宝为主导的离乳称为自然离乳，以妈妈为主导的离乳称为引导离乳。我宝宝一岁三个月，由于自己母乳比较少，6个月回归职场以后，就开始混合喂养了，最近刚刚断母乳，算是自然离乳吧，觉得还挺轻松的。
当然，自然离乳是最好的断奶方式，但自然离乳也是要讲究天时地利人和的。所以，如果等不到自然离乳，当然也可以采用循序渐进的方式断奶。
目前最为常见的离乳方式是引导离乳，即妈妈由于各种原因，比如回归职场或者其他的一些原因等等，需要断奶，从而开始引导孩子慢慢的离乳。
所以我们今天主要来讨论如何科学断奶，实现“无泪断奶”。
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学会科学断奶，妈妈需要做这些准备。
妈妈想要引导宝宝离乳，那么妈妈必然是掌握着“主导权”的一方。所以，在打算断奶前，要先考量宝宝和妈妈是否满足以下这些条件：
宝宝方面：
①营养需求（配方奶+辅食）：日间营养摄入能满足生长发育需求；
②活动（室内+室外）：除了必要的进食、睡眠外，宝宝有足够的活动时间和活动量。
总归一句话，就是宝宝“身心健康”。
妈妈方面：
戒奶前的思想准备：对断奶这件事，首先要放宽心态，不要有负担，戒骄戒躁，保持平常心，不要觉得痛苦，而且要有信心能给予宝宝除母乳以外的安抚方式。
戒奶前的准备工作：要给宝宝足够的时间适应奶粉和奶瓶，接受辅食。最重要的是，要给宝宝足够的安全感，戒奶之前，母乳除了是宝宝食物的来源之外，也是宝宝安全感的来源主要途径，所以，要保证戒奶后这个安全感更不能缺失。
总之，对于一个身心健康的宝宝，只要妈妈觉得不想继续喂了，也有能力在离乳后为宝宝提供科学的膳食，并且有信心继续和宝宝维持良好的精神互动。那么，随时可以实施离乳。
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如何通过“无泪”的方式，实现科学断乳？
“无泪”断奶，最关键的是在宝宝的“安全感”，这3个字上。传统的隔离式断奶，妈妈痛苦，宝宝也痛苦；辣椒涂奶头，更是损宝不利妈。
科学离乳的方式，提倡由妈妈陪伴宝宝一起度过，让宝宝停止吃奶的同时，从妈妈身上获取足够的情感支持与抚慰，妈妈也会不因与宝宝分离而焦虑和愧疚。
由于题主没说明她家的宝宝多大想断奶，所以，奕妈在这里就根据不同月龄宝宝，提供不同离乳方式。
1. 6个月以下的宝宝：
对于6个月以下的宝宝，奕妈是不建议断奶的。因为根据目前国内的实际情况，各大权威机构建议：宝宝6个月内需要纯母乳喂养，尽量坚持母乳喂养到1岁，最好是2岁或2岁以上。
如因特殊原因必须断奶，可参照6个月~1.5岁这个月龄的断奶方法。
6个月~1.5岁：
1）及时添加辅食：宝宝在6个月左右，妈妈就应该根据情况，循序渐进地添加辅食，添加辅食后，食物种类慢慢开始丰富了。
在快 1 岁的时候，日常食物已经可以提供给宝宝大部分的能量，以满足他的营养需求，不要让宝宝感到肚子饿或口渴，这样就不会吵着要吃奶所以很多妈妈都会在宝宝 1 岁以后开始试着断母乳。
2）提前让宝宝适应奶粉奶瓶：妈妈在断母乳前，要提前让宝宝适应奶瓶奶粉喂养，9个月后的宝宝跳过奶瓶，直接用吸管杯或鸭嘴杯。
3）减少喂养次数：在原有喂奶时间先瓶喂30mL，然后母乳喂养。每隔一周增加50mL瓶喂。先减少白天的母乳亲喂。
由于宝宝在晚上睡觉前和早晨醒来的时候，依赖感会比较强，所以建议最先断中午的那顿母乳，然后再断晚上睡前和早上醒来的两顿母乳，再减少夜间的。
刚开始的时候，可以先让宝宝在哺乳前吃些辅食或者喝点配方奶，一般 2～3 天后，就可以完全取代掉中午的哺乳。
这样慢慢地断奶，可以让妈妈的乳汁量缓缓下降，减少胀奶的不适。
4）试着让宝宝接受并学会使用其他进食工具，比如奶瓶、杯子或小勺：
可以在他嘴唇或舌头上滴几滴母乳，或者在奶嘴上沾一些母乳；也可以让宝宝用杯子喝母乳，帮助他适应杯子。
如果宝宝接近 1 岁了，就应该让他逐渐戒掉奶瓶，用杯子喝奶。
1.5~2岁：
1）转移注意力：可以在宝宝习惯吃奶的时间，带去外面玩耍，或用别的方式吸引注意力。逐渐培养不吃奶的习惯。
2）坚持配方奶喂养为辅：但对 2 岁以内的宝宝来说，奶类依然是很重要的食物。所以，断母乳后，要让宝宝继续喝配方奶。
2岁以上：
1）转移注意力，鼓励式离乳：可以通过绘本、对话等形式，鼓励宝宝自己放弃吃奶，但不要强求。如果宝宝成功了，一定要予以鼓励，必要时可以来点物质奖励。
奕妈小贴士：
无论宝宝是处于哪个月龄断奶，妈妈们断奶是都不要忽视了一个最重要的人，那就是宝爸。要让宝爸参与进来，因为育儿不仅是妈妈个人的事，也是爸妈双方的共同的责任。
爸爸可以增加照料宝宝的时间，例如宝宝早上醒来时带他起床吃早餐，半夜醒来时哄他入睡，白天空闲时带他出去玩。
这样既可以和宝宝建立起更亲密的亲子关系，还能减少他在断奶期对妈妈的依赖。
奕妈温馨提醒：
若出现以下几种情况，建议暂缓断奶：
当宝宝生病不舒服的时候，例如：感冒，发烧，长牙，鹅口疮等；
- 当家庭环境发生变化，主要照顾者发生变化，家庭发生重大事件等一系列会影响孩子情绪的事件发生时；
- 当妈妈在进行引导离乳遇到困难的时候，孩子哭闹不止，拒不接受，并出现精神状态不佳的时候。
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断奶后，如何保证宝宝的营养摄入？
1. 首先，3岁以内，提倡多摄入奶类。断奶后也要保证奶量摄入，1岁内可喝配方奶粉，1岁后适当引入鲜奶、酸奶等奶源。
2. 其次，保证白天的营养摄入足够，尤其是1岁半前断奶、吃夜奶的宝宝，断奶前就要建立良好的饮食习惯。
3. 最后，断奶后，有的宝宝会直接变成吃货，有的会有短期厌食现象。不论如何，都要遵守宝宝的意愿，按时提供餐食，但不强迫摄入，也不超量供应。宝宝过胖或者过瘦都不利于健康。
总结：母乳喂养，是妈妈此生与宝宝的一段最亲密无间的时光，想当初实现母乳喂养的我，感到多么幸福与自豪啊，但是，随着孩子的渐渐长大，离乳也终将会到来，当妈妈的应该要学会放手，让孩子自己成长独立，才是我们最父母做的最骄傲自豪的事。
以上，便是我对这个问题的答案和对母乳喂养以及对断奶的理解及感受，希望能帮到宝妈。
