蘇軾很無奈
主要看個人喜好，這幾類都屬於格鬥運動，任何一種格鬥術練好了都是很厲害的。個人建議瘦小一點的人練散打比較好。
1、相比於泰拳，散打的訓練沒有那麼殘酷，適合各類人群。 泰拳為什麼那麼厲害，是因為泰拳的訓練非常辛苦，別的不說，光跑步的話幾乎每天十公里是很平常的，這對於平常人來說是不可接受的，因此要選擇相對來說訓練並不那麼殘酷的散打。2、散打比較實用。不管是擂臺上還是擂臺下，散打都很實用，因為散打囊括了踢打摔拿等技法，出拳出腿可能會傷到別人，那你就可以用擒拿技法了，這樣既可以避免官司纏身，又可以制服歹徒，還能保護自身安全，所以說散打很實用。
當然，這些格鬥技都是很優秀的格鬥技，學好任何一種都能夠更好地保護自己和家人。武力封神榜
散打、格鬥、武術、截拳道和跆拳道都適合每個人練習，主要看個人喜愛哪種格鬥術。
瘦小的人應該練習散打或者格鬥，能夠不受他人欺負。
都能夠制服敵人，主要看自己練得怎樣？散打和格鬥殺傷性較強，武術和跆拳道會較弱，截拳道高手太少，很難學到精髓。
散打和格鬥的殺傷性強，推薦學習。
很多想要學習格鬥術的人，都會很迷茫，不知道要學習哪一項格鬥術。筆者接觸過搏擊、泰拳、跆拳道，可以說是一枚搏擊迷。散打和格鬥的殺傷性強，但是對練習者的身體素質有所要求，需要練習者能夠吃苦，不能訓練偷懶。訓練的強度高於跆拳道和武術，有很多人都承受不了，就放棄練習。
跆拳道和武術的殺傷性弱。
接觸過跆拳道的人都知道跆拳道注重腿法進攻，進攻速度非常快，精準性也高，但是缺乏力度，很難殺傷對手。
瘦弱的人如果沒有吃苦的毅力，可以練習跆拳道。跆拳道的訓練強度不會很高。
總結:現實生活中實戰，非常注重對頭部的保護。像散打和格鬥，就做到對頭部嚴密的保護意識。而武術和跆拳道，對頭部的保護意識較弱，很容易被對手擊倒。
魂遊體壇
先從你的角度做個分析。你的關鍵點在於1能否制敵，2身形瘦小，3對武術還不夠了解還在以種類派別區分武術。4我不清楚你練武術的目的。
好了分析完了。現在先給你做個基礎知識的介紹。以保證我接下來說的東西，你聽得懂。從你的思維入手吧
武術的派別。各種派別之間的特徵，實用性，使用場合。
1硬碰硬的武術。是東南亞武術的典型特徵，最典型的泰拳。馬來西亞格鬥術。緬甸拳。中國雲南的一些派別。特徵：兇殘毒辣，簡單直接。很全面，可以作為獨立的武術體系用。練習也簡單。實用性：高。但高到什麼程度，就看你家有多少礦，賠不賠得起醫藥費。使用場合：以命相搏的時候。
2附屬性的武術。拳擊，巴西柔術。柔道。特徵：在各自領域很出色但是不能作為獨立的武術體系用。比如拳擊，只有拳就很單一。柔術柔道只能摔。巴西柔術只能地面格鬥。屬於特殊環境下能出奇效的武術。通常配合其他武術，一起在綜合格鬥中使用。實用性：出其不意但不能用為獨立的武術體系。少數情況下有奇效。大多數時候用不上。練習難度較複雜，花時間。
3長時間磨練的武術。以各門派的中國武術為代表。這個不會跟你講。需要悟性，也很難琢磨。你可以直接放棄掉。
4市面上常見的武術主要是東北亞一帶日韓地區的武術。跆拳道空手道，特徵：姿勢優美。主要是腿部的功夫。風格主要是有自己的體系。以禮儀為主。不排除有高手。實用性：找一個黑帶和同重量級的拳擊手打打你就知道了。😏😏在學生群體中廣為流傳。被真正的武術家拳擊手揍得最多的派別。也是在網上被噴得最多的。
所以現在教你的不是什麼武術有用。而是要打破你自己的思維。如果人比較瘦小的話。把營養跟上。給你個建議跟上營養，沒事兒練長跑(打不贏就跑，賊刺激)武術學綜合格鬥(mma是綜合格鬥的學名)別去練什麼跆拳道空手道，那些什麼道千萬別去練，一去練這些，你的思維就死了。對你來說，沒有體系的武術才是最好的。因為你在武學上還是一張白紙。去學這種儘量零散的。對你來說更有好處。直接選mma綜合格鬥。訓練你的格鬥意識。如果在當地找不到有綜合格鬥的教練。就去練泰拳配合學一點跑酷(練你的反應靈敏能力)二三年之後，實戰能力絕對不錯。
總結一下營養跟上(就算瘦也要瘦而有力)。儘量學零散的綜合格鬥。(就是西洋拳和東南亞武術的風格)當地有直接教綜合格鬥的更好。沒有的話就從泰拳開始學。最實用的。然後練跑步，練跑酷。(打不贏就跑，賊刺激😉，其實是練你的反應和靈敏而已)這樣綜合兩三年下來再加上自己的感悟，你就學會一對多的格鬥了。
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這些武術種類功能各有不同，那麼我就給大家分析一下。當然這裡面有能自己的也有不行的，瘦小的具體適合練習哪一個就要看你想要哪一種。
散打是中國武術的一個分類。可以說是目前中國最具有格鬥性的一個武術種類。也是目前中國唯一可以拿得出手和國外搏擊類比賽的一個。所以想要制敵的話散打是非常好的選擇。當然他也更適合瘦小的人練習，因為想要變強變壯散打是非常合適的。
格鬥並不是一個拳種，他是一個概念。因為你說的這些散打，截拳道，跆拳道，還有像拳擊，泰拳都屬於格鬥。
武術其實和格鬥是一樣的道理無數代表了所有的中國傳統的武術種類，像我們經常聽到的詠春拳，太極拳，八卦掌，大洪拳甚至散打截拳道都是武術種類的一個流派。這個裡面有能打的也有不能打的，所以暫且不討論。
截拳道是李小龍先生創造了一個武術流派。他結合了拳擊，詠春拳，跆拳道，柔道等特點結合起來的一個拳種，格鬥理念是把別人的招式直接扼殺在搖籃裡。所以，截拳道制敵是完全沒有問題的。
跆拳道是韓國的一個拳種，最早的時候也是屬於中國武術傳播過去的一種。後來經過他們的改革起名叫做跆拳道。現在我們看見看到了跆拳道，並不是真正能夠實戰的跆拳道。現在的跆拳道更適合一些小朋友練習主要目的就是為了鍛鍊身體。實戰性不強。
那麼這幾個已經為大家全部分析完了。具體想要練習哪一個或者是自己適合哪一個，就要大家根據自己的身體條件而選擇了。大家好，我是一名體育和武術愛好者，路過的朋友請點點關注，您的一個支持就是我的最大的動力，本文有什麼不足之處還請多多留言指點，萬分感謝
奧輝搏擊
格鬥是現代對於所有實戰武術的統稱，包含散打、截拳道、跆拳道等等。
散打要求綜合素質比較高，適合本身身體素質比較好的人學習，體質比較弱的人最好是先通過徒手力量訓練加強整體素質。
傳統武術門派各自特點不同，適合練習的人也不一樣，比如八極就適合天生體壯力大，個性直爽的人。
截拳道國內基本都是看書學，看電影學，一直是模仿，實際上李小龍的截拳道教學理念是教授一個人各種基礎技法，然後再根據自身特點找到適合自己的格鬥方式。而國內更多的是單純模仿動作，追求速度和李小龍類似格鬥風格的人，很少有人真正練出自己的風格，所以學截拳道首先是要找一位好老師，其次如果是想走速度流，那就要看自己是不是那一類型的。
跆拳道不論是WTF還是ITF，對腿部的靈活性和柔韌性都比較高，這方面先天條件比較好，並且屬於速度型的人，也比較適合的。
其它格鬥體系也是大多如此，根據自身身體素質、天賦以及性格選擇適合自己的格鬥術，在訓練上往往能取得事半功倍的效果。
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先說說跆拳道和截拳道以及武術。
跆拳道，妹子學比較好，有一定的實戰能力，而且美觀，也不是很激烈，適合妹子玩，一雙大長腿到哪了都惹人愛。
截拳道，這是一代宗師李小龍創立的。李小龍強是強在他個人和理念，而不是現在所謂的截拳道。事實上現在也沒有幾個人練截拳道能打出一定的名氣的，號稱一代大師的石天龍，在日本給人遛狗一樣。現在也入駐頭條了，在頭條時不時還發個教學視頻。
武術，現在武術可以分為兩種，一種是李連杰吳京趙文卓這些人練的套路，主要是表演用的，他們也沒有經過實戰訓練，一切都已表演為最高目的，實戰能力也不強，甚至還不如跆拳道和截拳道。當然跆拳道也分位品式和競技。品式也是表演的，但是國內基本沒有，都是競技的。這裡不做細緻討論。李連杰這些人雖然實戰能力不強，但是就對武術的推廣和貢獻還說，李連杰堪稱一代宗師，也是我兒時的偶像，當然，現在也是。
還有一種武術就是民間的傳統武術，有一定的實戰能力，但是沒有經過系統和科學的訓練，而且一直抱殘守缺，實力也就五毛的渣渣，一代太極宗師雷雷同學，十秒鐘就給人放倒了。其他幾個如王佔軍兄弟，估計也差不多。
格鬥，世界上並沒有一門功夫或者拳種叫做格鬥。他和功夫，搏擊一樣，是個總稱。
最後說散打，其實散打借鑑世界上很多主流的格鬥的技術和訓練方法，加上中國傳統跤糅合在一起，形成的一門具有中國特色的一門新興拳種，到現在也就四十來年。是一門技術全面，實戰能力很強，也是在國內推廣得最全面的，也是最容易學到的。同樣學一年，基本能吊打跆拳道和截拳道選手。
空谷幽客73516749
學點舞蹈豈不是更美哉，還跆拳道。跆拳道有什麼作用求解，盡是多餘動作，蜻蜓點水，除非傻子站在原地讓他打。身體結實一點的把頭護上讓跆拳道踢能把他累死！，在跆拳道的世界裡好像頭都不重要！只要腳能挨著你就算牛，哪怕自己摔在地上！現代自由搏擊是最能體現實戰，技巧反應的運動，很多地方與散打類似，又彌補散打的短板，拳擊技法，散打和泰拳技法，融為一體靈活多變！，，不要以為學了跆拳道學自由搏擊好上手，完全不是這樣，全部推倒重來！基本原理都不同，就一種掃踢就能讓你彆扭死，發力動作步法的不同會影響學習新東西，改習慣都很難
用戶4095742124長青
你喜歡的技能就是你最好的技能，體系越是完整理論清晰就是好武技。瘦的人先學拳後學跑。
散打，中國人創建的格鬥技法，是以踢、打、摔 三種技能作為格鬥的技法，因為是國家層面創建的技法，當然是理論與技能都是很完善的。
格鬥，是一個泛的概念，可以概括為全部的打擊有關的武技 ，不是一種體系，是一種稱呼。
武術，是包括了散打，演練的套路，傳統武術，整個中國人對武技的稱呼。
截拳道，是李小龍在七十年代創建的格鬥技法，他的逝去，並不完善，只住停留在民 間少部分愛好者在練習。即沒有賽事，也沒有正式的組織。
跆拳道，分為實戰與競技奧運會跆道，絕大數跆拳道館都是奧運會跆拳道，是保留一個直拳，用腿法，沒有摔法，沒有肘膝，摔，只有一個拳法和腿法的運動 ，制敵的概率很低。
瘦小的人，遇到危險唯一最好的辦法就是跑吧，三十六計，走為上策，離開危險是最好的辦法。
如果要練習，就學拳法，散打的拳法，拳是依賴於雙手，你的雙手本身就靈活，精確，練習效果好，擊打頻率高，命中率高。避免被別人抱住是重要技能。近身後才是摔法，如摔跤、柔道、巴西柔術都不錯。
福州禪武
建議瘦小的人練練纏鬥系格鬥。比如 柔道 、巴西柔術、摔跤等。
有的人可能說纏鬥系武術得需要力量、速度、爆發力普通人根本學不了，要是這麼想可就錯了。纏鬥系武術有很多以小博大的動作，可以在訓練時候挑適合自己的動作先來練習，你要搞清楚技術是所有格鬥術的根本！之後才會加上速度、力量、爆發力使你的技術更加完善從而達到一定的高度，說白了力量、速度、爆發力、柔韌這些就像玩遊戲一樣是給你加屬性的，最主要的還是技術。
你看柔道和巴西柔術的創始人可都是身材矮小瘦弱的人。但是他們讓世界人都瞭解了瘦弱的人一樣可以做到很厲害。說得不好僅供參考！不喜勿噴。謝謝
士7154795562
一、在問題中的五項運動中，只有散打和綜合格鬥具備較強的實戰能力，普通人經過長期的習練不僅能夠強身健體同時也會提高保護自身的能力。其他三項幾乎沒有實戰價值。
二、練習任何運動的目的是為了強身健體和保護身邊得人，不是為了爭強鬥狠，這一點是任何習武之人都要明白的道理。
三、瘦小的人練習散打或綜合格鬥都需要長期的積累練習，著名的泰拳王西提猜和散打王付高峰面對高大的歐美悍將都能致勝，也體現了小個子打大個子並沒有任何問題，前提是自己的訓練水平和強度一定要有相當的積累
