因为疫情困在湖北老家两个月了,现在天天晚上失眠怎么办?

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你好!很高兴我能在今日头条能回答这个问题。那是因为天天在家不上班也没有收入,各种的车贷房贷还有其他的贷款这些都是压力。因为这些压力在你身上日积月累的你就会形成一种焦虑。所以自然是睡不着的。

那晚上失眠到底要怎么办呢?你只能转移你的注意力或者是在家里多做运动。让你得到释放心里不装事儿,这样你就自然而然的就不会失眠了。希望我的这些回答能够帮助你晚上睡个好觉,做个好梦。





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我们一家三口也是被困在湖北黄冈我妈家,因为带个孩子,所以每天都很忙碌,家里也很热闹,没感觉很寂寞,每天也很充实,带孩子学习,跟妈妈一起研究美食,跟爸爸讨论讨论一些各地疫情的情况,自己每天也有学习任何和工作任务,晚上熬了一些中药全家人都泡个脚再睡觉…

一天下来很充实!当然也会有担忧和烦躁的时候,自己学会调节,要么做做运动消耗体力让自己大汗淋漓,要么静静的听听书,舒缓一下自己。

晚上睡不着在中医里讲是心神不宁,夜不寐,寝不安,多半是自己心事太重,还有就是心火旺引起的

我个人建议,少看一些有关疫情的负面新闻,多看一些正能量的。还有就是担忧经济来源,如果有欠款可以跟银行主动协调,如果担忧复工后工作,可以在没复工前多跟公司或者上司联系,多融入公司,不要因为没去上班,让自己变成独立的个体。

冬天已经走了,春天并不远!相信,只会越来越好!


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我是宝妈小燕燕,很高兴回答这个问题。

我太理解你了,这是一种焦虑!主要是天天待着不能出去就算了,还没有一分钱收入。着急呗!

我们也是广东回湖北过年的。现在出也出不去啊!村里路口都封了,一直等着解封。

说说我吧!今年一家人带着孩子腊月15就早早回来了!因为老人家想孩子,所以想着早点回去玩久一点,没有想到是这么久。两个半月了!还不知道啥时候是个头。关键也没有玩到,天天下雨又不给出,实在没菜了要去村里主任那里拿出入证。出入证不多,经常是一两个人去街上买好,大家再分。

村里封了,麻将收了所以的一字,一家人也不可以打,那一天天的,我反驳说一家人难道吃饭就可以一起吃,麻将为什么不能打。没用, 村里小卖店也坐地起价,一般孩子的零食啥的,你要不要,你不要等下有钱买不到。

初二那天开车想出去广东,没有想到刚好高速封了[抠鼻]又返回来。这一待又是两个月。现在想出去打工村里还要给放行证,路上要用的,那天去拿,说必须要先有外面的接收证才可以。

外面知道你是湖北要出去务工,叫你不急,公司也不给开。孩子学校已经上网课了还天天和老师位置分享,没有通知。不能出去。现在还没有出去个个把我们当瘟疫一样[流泪]

一家四口没有一分收入,现在生活费全部靠信用卡的,月月还要房贷,管理费,各种费,真的亚历山大啊!好想出去赚钱。

那天运气好等出去了,到了外面还要隔离14天。哎半年都要过完了。

希望疫情早日结束,我们早日可以出门。






二胎宝妈小燕燕


在大城市待久了、快节奏高压力、现在的人都急功近利的不知道在忙些什么、很多时候都是没意义的!是时候踩刹车了,静下来养心、养身、思考修炼!是难得的机会、好好沉思理解一下这场瘟疫!为了接下来的人生、明天更好的重新踏上征程、好好休息、这个休息要有更好的意义!这场瘟疫会改变很多很多…

朋友写给我的,也分享给你,人生有时候需要按下暂停键。

也不要放弃学习的机会,我的老妈快七十岁了,没读过什么书的人,仍然没有放弃学习,写字抄书、发短信她都是自学的。



宫儿有话说


我老婆是湖北十堰的,也被困了快两个月了。被困这么久出不来心情的确不好。不过三月十一号也就是是湖北通知可以复工的日子。现在湖北疫情得到了有效控制,这次应该不会再推迟了,不过武汉除外。明天湖北省政府肯定有文件出来的,注意看官方报道吧!



姑苏晨曦


你好,因为疫情原因,被困湖北,这是天灾,没有办法的事情。第一,你要把自己的心态放平,不仅湖北,其实全国各地都做不到人人行动自由。第二,趁着疫情期间,和家人多培养感情,以前各种没时间,现在都有时间和家人相处了。第三,充实自己,多关注新闻,多看看书,利用现在的时间做有利于自己的事情。个人拙见,谢谢😜。



春夜秋雨


失眠你首先要找一下失眠的原因,比如是因为工作问题还是感情问题……

工作问题的话你也不要操心,现在整个湖北的人基本上都困在家里,什么也做不了,还不如利用这些空余的时间来充实一下自己,学习点知识,尽量把白天安排的满一点。

如果是感情问题的话就比较棘手了,现在都隔离在家,只能是放平心态好好沟通了,没有什么解决不了的问题。

最后就是如果是白天睡多了就建议白天不要睡了,白天睡多了晚上肯定睡不着。

总之就是要找对失眠的具体原因,然后对症下药,必能药到病除。



行走的二木


早点睡,不要想太多,所有湖北人都是一样的,不要给白衣天使和国家添麻烦,好好照顾自己和家人的身体,白天可以帮家里人做点事,让自己过的充实些。



曼莉爱生活


面对疫情,要用科学分析,要相信自己行,最棒,不起哄,不信别人,要有独立思考,独立解决问题,良好的心态,有了这法码,能平静自己,影响别人,春天,气候变化无常,多吃生萝卜,还要出门告析乡亲,萝卜胡交汤,健身又还体



chongshen0735


很高兴能够回答你这个问题。这次疫情,很多人都会背负一定的心理压力,很多人的心理都会发生变化,失眠焦虑,烦躁不安,很多人都会有的。在这个特殊的时间节点上,我们只有自己调节这种压力,多关心辅导孩子读书,多和家人聊聊天,多锻炼锻炼身体,每天了解一下疫情的进展情况,这都能释放我们心里的这种压力,希望我的回答能够帮助到你!

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