平常做輔食，不是食材不到位，就是沒有合適的工具，如果自己還是個手殘黨，那基本就可以宣告失敗了。但今天這道輔食就完全沒有這個問題，因為它不僅簡單，用到的工具更是家家戶戶都有的，保證一次成功。
媽媽們只要準備好食材，該洗洗，該切切，然後再一股腦兒地倒進電飯鍋，時間一到煮出來的粥又香又糯，大人小孩都能吃，全家的營養一次搞定。
藜麥這個全能營養的主食已經讓這碗粥的密度高了不是一點點，另外我還加了健脾和胃的南瓜和補血益腎的紅豆，不僅能促進寶寶的生長髮育，其中豐富的膳食纖維還能很好地防止寶寶便秘。
如果是給小月齡的寶寶吃，媽媽們在處理紅棗時一定要去皮去核，並把煮好的粥稍稍放涼後攪打成糊狀，確定攪打細膩後，才可以餵給寶寶吃。
食譜名稱：藜麥紅豆粥
參考月齡：12M+
1、準備食材：藜麥：25克，大米：20克，紅豆：40克，南瓜：80克，有機紅棗：6顆（約30克）
2、紅豆倒入清水中，浸泡12個小時。»紅豆提前浸泡可以煮的更加軟爛。
3、南瓜切丁。
4、電飯鍋中倒入藜麥、大米、紅棗、南瓜丁、浸泡後的紅豆和550毫升的清水。
5、蓋上蓋子，選擇模式“粥/湯”，時間選擇2小時。
6、電飯鍋工作結束後開蓋。
»媽媽們煮好後的性狀是像我這樣的。
光看它的樣子還有點像臘八粥呢！
平常寶寶粗糧吃得少的話，媽媽們就可以給他來一碗藜麥紅豆粥，滿滿的一碗全是高品質的粗糧，保證營養的同時還能緩解寶寶的便秘問題，一舉兩得。
【添加要領】
●寶寶如果是第一次添加紅豆的話，一定要單獨食用三天左右，確保不過敏才可以繼續添加。
●藜麥和大米的混合比例可以根據寶寶的消化能力調整，如果消化能力較弱，藜麥就少加一點。
【知識延伸】
電飯鍋不像平底鍋、蒸鍋一樣，要時時刻刻看著，不然就很容易燒乾。對於要帶娃的媽媽們來說，實在不是很方便，但電飯鍋就不會有這種問題，做好後它會自動保溫，特別放心。
同時，它還有很多隱藏功能。除了煮粥，還可以解鎖很多美食，比如蜜汁烤雞、麵包、蛋餅、煲湯等，只要將食材往鍋裡一丟，時間一到就能開吃了，超級方便。
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