流氓兔的領域
樓主問的是15-45之間戒掉手機。這個很簡單。15-16之間屬於未成年人，戒掉手機要麼送到封閉的技術學校不排除如少林寺，武校，韓國練習生等。16-45是可以判刑的，若真的豁的出去戒掉手機，做可以坐幾年牢，最好是無期的那種，要麼出家，不問世俗。不然在社會沒法離開手機，出行購買車票得手機，溝通聯繫得手機微信，移動支付。戒掉手機只能與社會割離。若真的戒心以定，沒有一本的學歷出不了家，又沒有坐牢的魄力，建議去終南山尋仙，或去神農架與野人為鄰。
L從善如劉
時代的產物我不反對，手機給生活帶來的巨大便利我不可否認，但我反對整天抱著手機看啊點啊還能對著手機做出各種表情的。
究其原因，是網絡(上網功能)和遊戲造成的，不是手機。大家想，手機功能已經覆蓋了我們生活的方方面面，但如果沒有網絡和遊戲，這些功能一樣能幫我們解決生活所需。如果沒有網絡，手機最主要的功能如信息、電話、鬧鈴、照相錄像、手電、日曆都能給人們帶來便利，還有很多智能app都能應用到生活中，這些都不需要機不離手。有網絡就不一樣了，聽音樂看視頻聊天打遊戲這些都霸佔著當代人的時間。這些功能在沒網情況下一樣能用，只是需要下載和網絡商支持。有一些生活沒規律不能剋制自己的，貌似手機比老婆孩子都重要。有人可能會說網絡給社會節約了大量時間和金錢。但我想說這些在電腦上都能辦到，不可能抱著電腦出門吧。還有手機支付這個很重要的功能希望能早日被刷臉支付取代。
用手機成癮毀掉了很多年輕人，需要切實可行的辦法來遏制和改革，不能把責任推到個人的自制力上面。
景源生活號
我覺得戒掉是可以的但是沒有這個必要。
手機是人們及時交流的必要啊，假如碰到及時什麼的，手機還是很必要的。如果是過度娛樂的話可以嘗試戒掉。
如果你想要戒掉手機呢麼你需要接著看下去
1首先你得知道你為什麼要玩手機，手機對於你的主要功能是什麼
如果是及時溝通，保持聯繫什麼的根本沒有必要戒除。
但如果你只是用來打遊戲，刷一些無聊的小視頻什麼的就可以戒除一下。你可以培養一個新的愛好，比如一項運動，籃球，足球，跑步，或者一項愛好，看書，舞蹈，歌曲，寫詞等等，針對你手機的目的來進行改變。
2注意循序漸進，你可以每次定個小目標，一次次，慢慢的減少自己手機的使用量。番茄鍾，時間設定等等APP可以幫你們到這一點。
3立下足夠的決心，你要對自己講，一直玩手機的壞處，打心底，有這個願望去戒除手機，不斷的進行所謂的自我催眠，比如，對視力不好，影響記憶，耽誤學習，浪費睡眠等等。
4如果你失敗了，不要氣餒，在嘗試一次，相信自己，堅持下去就一定能成功。
5多出去轉轉，很呢些積極向上的人多交流。
芳華遇森
科技改變生活，在資訊如此發達、網絡已經進入5G的時代，把手機並列為類似"黃賭毒"的陋習而戒掉，這本身就是一個偽命題，甚至是科技進步大潮中的一股逆流。你在問題中設置了15~45歲這個年齡段，而這個年齡段正是個人生活融入社會最頻繁的時段，戒掉手機，與人交流靠吼、獲取資訊靠讀書看報、日常購銷用現金……種種個人行為與社會格格不入。那你回原始社會算了！
狗尾巴花35099873
你如果說幾天是沒問題的，是長期的話，我想沒有一個人能做到的，沒老公老婆都可以，就是不能沒手機[大笑]
湘妹子79569515674
首先，題主提的問題是偽命題。
隨著科技的發展，特別是移動互聯網時代的到來，電子產品已經成為人們生活離不開的必需品，手機也是其中一個產品。如果脫離了手機，生活工作將會產生極大的不便，特別是在移動互聯網非常發達的中國，離開手機基本等同於脫離社會，回到原始時代。
其次，“戒”這個詞用得不對。一般意義上來說，戒是指摒棄我們認為不好的東西，不好的習慣。但是手機，在大多數人的認知裡還是屬於極大的方便我們工作生活的好東西，所以不能用戒。
最後，這算哪門子燒腦問題，簡直就是無聊至極。真不明白這種問題，為什麼也能夠通過審核 ？？？
PS：我也是無聊才回答下😔
TDCHQJ
揚子0071
何為戒掉，是指不在手機上看抖音等短視頻，不刷頭條，不玩遊戲嗎？除了工作，打電話，看微信消息之外，我就可以做到。
但是另一個問題又來了，我為什麼要戒掉手機，得有個理由，是多少天不用智能手機，給多少錢還是什麼的，否則，我憑什麼買了手機又不用！！這個社會，不是說用不用手機的問題了，而是你不會用智能手機基本上就算落伍了！
所以說，自己做不到的事情，不要也以為別人做不到。
一卯當先
兄弟你提的問題有水平。戒手機現在比戒毒要難得多。理由如下。一支付需要，二交通需要涮，三學知識，四看新聞，五業務需要，六公司聯絡，七娛樂，八看時實報道，九生活查詢，十導航，十一約車，十二固定交費，十三收藏，十四拍照，十五鬧鐘，十六購物，十七聊天，十八自娛自樂，十九行情瞭解，二十查信息……太多太多，只是苦了眼鏡。寧願手機留身邊，不要女人來溫情[呲牙]
邵雲上官行
我是一直戒不掉的。
首先，手機帶來交流上的便利
然後呢，網絡發達，我學到了很多知識。最起碼不用去澳洲看考拉。最起碼我想知道的我都知道了。
然後呢，直播也好，視頻也好，也是為了賺錢。然後可以截屏，攢錢，交流
外賣也很好，啥都能吃到。關於做飯，點過廚房。
最後呢，為什麼不去想手機的良性應用呢?
我是從小就有手機，也沒變壞。雖說最後去了中專，那真是智商不夠 。但是對於知識的渴望，比如網課啊，啥的。甚至於出題目 ，課本一套，題目自稱一套的那種，比考試好的多。搜題也可以，真的，自己會了一種類型的題。至於交流，這個文字上的顯得我真實一點。
