任翔宇970
中国结、直肠癌的发病率，确实在呈上升趋势，发病率死亡率，男性都高于女性，城市大于农村，45岁以上为高发人群。发病率主要集中在60-74岁年龄范围(国家癌症中心公布)。
近些年，人们对于肠道健康也开始有了关注。因为早期症状不明显，只是有一些消化道不良的表现症状，所以很容易被人们所忽视。
那哪些不良习惯会引发肠癌？
生活中的好的不好的习惯，都是在不经意间所养成的，日积月累，慢慢的让它陪伴你度过了半生或一生。好的习惯有助于健康，不好的习惯却损害了健康。所以一定要及早改变纠正。”肠健康，常年轻”。
一、饮食不均衡
(1)膳食中缺乏膳食纤维食物的摄入，比如，蔬菜水果、粗粮等。膳食纤维可以改变大肠中的均相。增强肠腔内的抗氧化剂，降低粪便的我PH 值，抑制致癌物的产生。
(2)高脂肪摄入，长期吃大量的红肉，加工类肉食品。饱和脂肪摄入超标。能量过高，导致肥胖，肥胖人和正常体重人的肠内菌群是有差别的，为宿主提供了额外的能量供应。
二、身体活动量低
身体活动量低，胃肠蠕动减慢，大肠的运动减缓，延长了食物的代谢产物的有害物质的排泄，缩短了它们与结肠的接触时间，易引起结肠癌。
三、吸烟喝酒
研究证实，吸烟会增加患结肠癌的风险。而且死亡率也高于不吸烟者。喝酒会增加罹患大肠癌的风险。国外研究发现，每天饮酒男性的乙状结肠癌死亡率为不饮酒者的5倍。
李爱琴营养师
改革开放40年，我们国家的综合实力得到了巨大的提高，人民生活好了，生活方式也随之发生了巨大的改变。这种生活方式的变化背后是人们疾病谱也随之发生了巨大的变化。这一切源自于生活方式的巨大变化。
现代生活方式跟传统生活方式相比，可以说丰富多彩。但是在感官快乐的背后也会有很多健康隐患，比如说熬夜、餐食不规律、无辣不欢、吸烟酗酒、高盐高脂高糖饮食等生活习惯已经在都市中司空见惯。而这一切的背后就是肠道压力的增加，可以为胃肠道面临巨大的挑战。随之而来的就是肠道肿瘤的患病率逐年升高。在北京、上海等一线城市，肠道肿瘤的发病率越来越高，病死率也跃居前列。这些惊人的数字都在警示着大家，肠道健康不容忽视，好的生活习惯无比重要。
所以，大家为了自己的肠道健康，尽量规律生活、科学饮食、控制体重、加强锻炼、注意休息及心理平衡。
张之瀛大夫
大肠癌的危险因素可以分为三个方面 ，一是不良的生活饮食习惯；二是疾病因素；三是家族遗传因素。
一、不良生活习惯
多数大肠癌的发生属于后天因素，也就是说和个人的不良生活饮食习惯有关，一般来讲，长期的高脂肪低纤维素饮食，被认为和大肠癌的发病有关，长期过度摄入动物性高脂肪食物，会增加胆汁的分泌，而低纤维素饮食，又使食物中的胆固醇和胆汁酸代谢产物在肠道内通过的速度变慢，成为诱发大肠癌变的风险因素。
二、疾病因素
慢性大肠炎症是诱发大肠癌的又一个危险因素，存在慢性溃疡性结肠癌的患者，发生大肠癌的风险较普通人群高4-20倍，出血性溃疡性结直肠炎的患者恶变的风险更高，病程超过10年的，有50%可以发展成大肠癌。另外大肠腺瘤的人群，部分也可以发生癌变。
三、家族遗传因素
家族性多发腺瘤病，如果不经过治疗，在40岁以后基本上100%会发生癌变，而遗传性非息肉性大肠癌（林奇综合征）占了所有大肠癌患者的10%左右。
四、其它还有地域因素、吸烟，或者接受过盆腔照射的人群，大肠癌的发病率也会增加。
总之，大肠癌的发病具有多因性，个人可以根据自己的实际情况，在40岁以后开始进行大肠癌筛查。
深蓝医生
作为一名胃肠外科医生，我来回答一下。
大肠癌是指发生在结肠和直肠的癌症，大肠癌的发病年龄确实有年轻化的倾向，以前认为50岁以后才是大肠癌的发病高峰期，现在临床上经常看见二三十岁的患者，除了遗传因素，不良的生活习惯也与大肠癌的发生密切相关，目前国际公认的，可以引起大肠癌的不良习惯有以下几个：
第一，长期吃红肉
红肉指的是加工前呈红色的肉，主要指的是哺乳动物的肉，例如猪肉，牛羊肉，红肉已经被纳入为2A级致癌食物。红肉，特别是加工的红肉，有研究显示，长期大量的摄入红肉，会增加大肠癌的发病率。所以，我们要适量的摄入红肉，多吃鱼肉，鸡肉，虾肉等白肉。
第二，缺乏运动，肥胖。
缺乏运动，肥胖也与大肠癌的发病率密切相关，随着经济的发展，物质条件的改善，以及社会节奏的加快，越来越多的人没时间运动，同时出现体重超标，随之而来的就是大肠癌的发病率增加。
第三，低膳食纤维饮食
不爱吃新鲜的蔬菜和水果，整天大鱼大肉，摄入过低膳食纤维，容易导致大肠癌。膳食纤维不能被人体吸收，但是可以吸收大量的水分和有害物质，促进排便，排出体内的有害物质，降低大肠癌的发病率。所以，需要多吃新鲜的蔬菜和水果。
第四，饮酒
有研究显示，长期大量的饮酒也会促进大肠癌的发生，酒精对胃肠道的粘膜都有损害，饮酒的同时，一般进食的食物也会增加，加重胃肠道负担，长此以往，会导致癌症的发生。
所以，想要降低大肠癌的发生率，就需要改变自己的生活方式，少吃肉，多吃菜，多运动，控制体重。
普外科曾医生
肠癌（结肠癌、直肠癌），目前发病率逐渐增高，早期手术可根治，好的生活习惯可预防。
那么，肠癌有哪些早期症状？哪些不良生活习惯会诱发肠癌呢？
一、肠癌的早期症状：
①.便血，或排便习惯改变：便次由原来的一天一次变成两、三次，或有大便不尽的感觉；
②. 腹泻或便秘交替；
③.腹痛和腹胀：多在中下腹部，多为隐痛或胀痛；
④. 贫血、消瘦、乏力、发热。
当有这些症状的时候，需要做结肠镜检查、大便常规＋潜血，肿瘤标志物CEA等。
二、生活中如何预防肠癌？
原则：远离高蛋白、高脂肪、高热量食物，避免食物过于精细，饮食多样化、粗茶淡饭保健康。
日常生活中：高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素膳食结构要避免。
推荐：以全谷物为主，同时以时令蔬菜、水果为辅，避免加工肉类（火腿肠、腌肉、羊肉串等）。
膳食加工方式：避免煎、烤、油炸等方式，低盐低油。
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乳腺科杨医生
根据卫生署的统计，大肠直肠癌已是常见癌症的第三位，所以会导致直肠癌的发生，与不正常的饮食型态脱不了关系。
根据国内外的研究，大肠直肠癌与下列因素有关：
1.日常生活中经常食用高动物性脂肪食物
高动物性脂肪食物，会增加粪便中胆酸的浓度，而胆酸会促使大肠癌的产生，加上高脂肪食物往往是高热量，根据最近研究，热量摄取太高，体重超重，亦会增加大肠癌的机率。
2.荤素搭配不合理，蔬菜食用量少
缺少纤维素的摄取亦可引发大肠癌发生，纤维素大都来自蔬菜水果，它与致癌物质结合，可吸附胆酸，胆固醇及有害物质，加上它不可溶解而且有保水性，可使粪便量增加，亦可促进大肠蠕动，使吸附的致癌物快速排出，减少大肠癌发生，反之纤维素摄取太少，则有罹癌可能。
3.钙质摄取量少
钙摄取量不足也可能引发大肠癌，因为钙质可以结合胆酸和脂肪酸，进而减少大肠壁与此等胆酸接触的时间，防止大肠癌的发生。
4.维生素矿物质摄取量好啊
摄取维他命A、C、E及矿物质硒减少，则可能减少体内的抗氧化剂，影响大肠黏膜细胞的生长及分化，导致大肠癌。
逆龄公社
肠癌确实越来越年轻化，其中不良生活习惯是主要原因，而不良的饮食习惯又是其中最重要的环节。
肠道不能承受的三件事：
1、又辣又烫的食物
不要认为，又辣又烫只对食道消化道胃等有损伤，对肠道损伤同样严重。
经常吃这样的食物，不但增加肠道负担，而且久涮不换的汤类中，含有的大量亚硝酸盐等致癌物质。偶尔解馋可以，但不可长期食用，会诱发胃肠道恶性肿瘤的发生。
2、烧烤
入夏了，烧烤又开始兴盛了，烧烤确实十分美味，但是，对于肠道健康来说，也是巨大的负担。烧烤之类的烟熏食物除了含有大量的苯并芘致癌物之外，刷油、刷酱，无疑增加了肠道负担，增加肠癌、胃癌等恶性肿瘤的发生几率。
3、速冻肉
速冻肉的主要问题在于容易被微生物(细菌，病毒)污染。李斯特菌，副溶血弧菌等嗜冷细菌，,耐寒性很强。食用过多，引起严重腹泻、肠炎、肠胃失调，代谢紊乱。从而增加肠癌的患病风险，以及消化道系统疾病的发生。
身体出现3多，肠道或有病变，及时检查
1、腹泻多
排便次数变多，经常腹泻。甚至，还会便秘、腹泻交替出现，此时，一定要警惕。
2、便血多
尤其是血液呈现暗红色，并且有黏液、脓液出现时，要特别注意。
3、腹痛多
腹痛很明显，剧烈的腹痛，或伴随呕吐的情况，也要警惕。
这三个情况，通常一起出现，要注意与痔疮、息肉、溃疡等疾病的区分。
【不药不药】简介
生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
不药博士
肠道是消化、吸收食物的重要场所，但同时也是肿瘤高发部位。常见的肠道肿瘤主要有结肠癌、直肠癌，比较少见的有小肠肿瘤。由于肠道肿瘤早期不易发现，因此，大多数肠道肿瘤被发现时，几乎已处于中晚期。那么，哪些习惯会引发肠癌呢？接下来，医学莘将为您解析。
随着生活方式的改变，长期存在某些不良生活习惯的患者，可能已经被肠道肿瘤给悄悄盯上了，如长期摄入过多动物脂肪、动物蛋白质，新鲜蔬菜、水果摄入过少，吸烟、酗酒，缺乏运动等，均是诱发肠道肿瘤的高危因素。更严重的问题在于，在家人、朋友以及同事中，这些不良生活习惯正在被同步化与扩大化，这也是肠道肿瘤高发的重要原因。其次，溃疡性结肠炎、克隆恩病等炎症性肠道疾病，若未及时治疗，长期反复的炎症刺激也会诱发肠道癌变；肠道息肉，也是诱发肠道肿瘤的高危因素。此外，有肠癌家族史的患者，在不良生活习惯或肠道疾病的刺激下，肠癌的发病率要高于普通人群。
肠道是大便排出的重要通道，若肠道出现异常，可能出现排便习惯的改变以及大便性状的改变，如大便次数较前明显增加、大便较前明显变细，存在排便不尽感、里急后重，或长期存在便秘、腹泻，以及排出粘液、脓、血便等，高位小肠肿瘤时，还可能出现黑便，这些症状均是肠癌的常见症状，部分患者可能会伴随腹痛、全身不适等非特异性症状。出现上述症状时，尤其是中老年人，应高度警惕，建议及时就诊专科医师，完善相关查体，如直肠指检可及时发现直肠癌，必要时完善肠镜进一步明确病情，以早发现，早治疗，避免病情恶化。
综上，长期摄入过多动物脂肪、动物蛋白质，摄入过少新鲜蔬菜、水果，吸烟、酗酒，缺乏运动等，是诱发肠道肿瘤的主要不良生活习惯；排便习惯的改变以及大便性状的改变，是肠道肿瘤的常见症状，存在相关不良生活习惯的患者出现这些症状时，应及时就诊，明确病情。
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医学莘
肠癌一般指结直肠癌。结直肠癌的主要症状包括便血和大便习惯改变，以及腹痛等。引起结直肠癌的危险因素比较多，一些是不能改变的，一些是和生活习惯相关的，如果避免这些习惯，可以减少癌症风险。
1、超重或肥胖
如果你超重或肥胖，发展成结直肠癌或/和死于结直肠癌的风险明显增加。超重（尤其是腰部的肥胖）会增加男性和女性患结肠癌和直肠癌的风险，但男性的联系似乎更强。
2、不活动
研究表明缺少体育锻炼的人，有更大的患结肠癌的风险。积极的活动有助于降低风险。
3、某些类型的饮食
有研究表明食用红肉（如牛肉、猪肉、羊肉或肝脏会增加结直肠癌的风险，但主要是一些观察性研究。不过，有比较强的证据表明，经常大量食用加工过的肉类（如培根、腊肉、熏肉、午餐肉、火腿肠等）会增加患结直肠癌的风险。
在高温下烹调肉类（煎炸、炙烤或烧烤）会产生化学物质，可能会增加患结直肠癌的风险。其他饮食成分例如，某些类型的脂肪可能会影响结直肠癌的风险。
4、吸烟
长期吸烟的人比不吸烟的人更容易罹患结直肠癌。吸烟是肺癌的一个众所周知的原因，但它也与很多其他癌症有关，如结直肠癌。
5、大量饮酒
结直肠癌与中重度饮酒有关。如果男性每天饮酒超过2杯，女性每天饮用1杯以上的酒精饮料，会增加结直肠癌的风险。
6、2型糖尿病
患有2型糖尿病的人患结直肠癌的风险增加。当然，2型糖尿病和结直肠癌都有一些相同的危险因素（如超重和身体不活动）。不过即使排除了这些因素，2型糖尿病患者仍然有较高的结直肠癌的风险。并且2型糖尿病患者结直肠癌的预后也更差。
此外还有一些不太确定但也可能影响结直肠癌发病风险的因素，比如熬夜的工作等。除外这些，结直肠癌的风险还有一些是不能改变的，比如家族史、比如年龄越大风险越大，比如结肠腺瘤、炎性肠疾病等。
总之结直肠癌的发病因素，的确和个人饮食生活习惯相关，主要是吸烟、酗酒、大量食用加工红肉等。所以，避免这些不良的生活习惯有可能降低结直肠癌的发生。
泌尿肿瘤外科鲜医生
哪些不良习惯会引发肠癌？肠癌并不是一个很容得的疾病，但是近几年却是高发的疾病，这主要是因为肠道属于人体比较沉默的器官之一，通常一些小问题很多人都会在意，重视度不够导致逐渐引发出严重的问题，比如发生癌变。肠癌与我们的生活习惯与饮食习惯有很直接的关系，因此要想预防肠道癌症，需要从这些方便着手。
对于现在肠道癌症年轻化其实很好理解，主要因为现在的人久坐的越拉越多，运动量越来越少，很多人每天连基本的6000步都走不到，逐渐身体的抵抗力免疫力等等都会下降。而最严重的就是引发的各种肠道以及其他的慢性疾病。那么究竟肠癌是哪些习惯导致的呢？
导致肠道的因素：
1.久坐。
2.常吃高油高脂高糖的食物。
3.超重或肥胖。
4.久不运动。
5.饮水过少。
6.蔬菜吃的过少。
7.肉类吃的过多。饮食结构不够均衡。
8.情绪紧张／焦虑。
9.便秘或腹泻，或两者交替。
10.熬夜。
以上这些因素都是诱发肠癌的因素，因此如果想预防，就应该改变这些习惯。
