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一句话解释：在内外因素的作用下，导致人体内代谢产物堆积沉淀，发生异常矿化。
人体内结石种类繁多，肾结石、输尿管结石、肝内外胆管结石、胆囊结石、膀胱结石、前列腺结石、胃肠道结石，还有少见的肺结石、眼结石、牙结石、肌肉结石等。这些“疯狂的石头”是怎样形成的？
01高脂、高糖的饮食。
02早餐不规律。
03肥胖，运动量不够。
04饮水量少。
05盲目补钙。
06大量酗酒，爱喝浓茶。
07部分疾病的作用，如甲状旁腺亢进、痛风，恶性肿瘤。
改变上述不良生活习惯，减少结石发生。
急诊科吕医生
结石是现在很多人都会遇到的情况，有很多人一旦如果身体里面有了结石就会很难受。但是有许多人都不知道结石到底是怎么形成的，有些在不知情的情况下会吃一些并不适合的食物，甚至吃一些可能会加重结石的食物，这都是非常不好的习惯。甚至有的人因为偏爱某一种食物，，所以经常吃那种，本来可能身体没有什么事情，但是因为吃的不对，所以身体里形成了结石。今天来讲一讲，为了避免结石要避免的一些食物。
第一个就是浓茶，，这个也是很多人都有的不好的习惯。有些人喝茶就是喜欢喝很浓的，觉得这样喝起来有味道，而且喝了之后精神比较好。喝茶的确是一种比较好的习惯，而且茶叶里面也有不少元素都对身体还比较好。但是如果长期喜欢喝浓茶，因为茶叶里面的很多物质都被用在很少的茶水里面，到身体里面的浓度太高，就会对身体造成影响。这种情况，容易得结石的可能性就会增大。
第二个食物是糖分很高的食品。这种食物也是不少人非常喜欢的，但是实际上很多东西，只要浓度过高，对于身体都会有比较大的伤害。糖分很高的食物对于肾脏会是一种负担，这种负担会让肾的工作量加大。在这种情况下，形成结石也是一件特别容易出现的事情。所以如果有特别吃吃甜的朋友，一定要注意不要吃糖度特别高的食物，这种食物对于口感上来讲，可能是十分让人舒服的，但是对于身体来讲，却是很实在的负担。
第三种食物并不是指一种食物，而是一种特殊阶段的食物。就是睡之前被喝下的牛奶，这个也是很多人都会有的习惯，很多人觉得这样可以补充钙，很多人会让家里的老人家或者是小孩子每天都喝。这种出发点确实是很好的，但是事实造成的效果确实不一定很好的。因为牛奶里面的钙质很容易沉积，晚上的时候又是肾脏准备休息的时候，这个时候还有很多钙盐，很容易就会留在肾脏里面。这个时候，如果有些人的肾脏功能不是特别好，就很容易形成结石了。
身体很多时候是比较脆弱的，为了自己的身体健康，一定要注意什么食物是应该少吃的。这样才能够在吃得满意的情况下能够让自己健康。
小东东营养师
人体常见长结石的部位有胆囊和尿路,有时候会给人们带来非常痛苦的体验。
导致胆囊结石的原因有
①胆汁的成分和物理化学性质发生改变，引起胆汁中胆固醇出现过度的饱和而析出和结晶而形成结石。
②长期静脉营养、高血糖、高血脂、高血脂等原因也可以引起胆结石。
③高胆固醇饮食等不良饮食习惯也可能会引起胆结石。
导致尿路结石的原因有:
①进食纤维素不足，进食过多高动物蛋白、进食过多的精制食品能够促进尿路结石的形成。
②活动不足或者居住和生活的环境温度高。
③长期卧床的患者也容易引起尿路结石。
④痛风、高尿酸血症等尿酸增多，甲状旁腺功能亢进引起钙增加，氢氯噻嗪、呋塞米等利尿药导致尿酸增加、肠道合成的草酸增多等原因。
⑤喝水不足引起尿量减少，导致尿液浓缩容易引起结石。
⑥尿路感染、尿路出现梗阻等原因也容易引起结石。
佳园道
对于肾结石问题，可以说是我们生活中比较容易遇到的，很多人不把结石当回事，总认为肾结石问题不大，不用理会，然后就一直耽搁着，拖着，最终问题严重了，才知道结石对身体的危害，所以，有结石问题，还是应该早点治疗，免得对我们身体有伤害。
那么，人为什么会有肾结石呢？平时应该注意哪些问题？
相信我们都知道，引起肾结石的原因有多种，像饮食习惯、遗传因素、长期不运动、作息不规律等这些都有关系，所以，形成肾结石的原因还是比较多的，下面会与大家重点剖析一下，毕竟按原来也被结石折磨过，深知结石的痛苦，若不是后来在佰度嗖结石方面资料偶遇李伏钧的溶石方子，相信现在还被结石折磨、困扰，所以，有结石问题，千万别拖，早点治愈，反而是好事。
下面与大家简单说说吧，希望对大家有些帮助吧！
①经常性久坐
谈到久坐问题，这是不少患者的通病，因为现在很多上班族，基本每天一坐就是一整天，为了不跑卫生间，水能不喝就不喝，甚至还憋尿，这就造成了肾结石的形成，所以，平时要保持个良好的习惯，不要经常性憋尿，甚至等渴了再想着去喝水，这样时间久了，自然也就会形成肾结石。
②与水质有关系
有些人特别奇怪，经常会给我留言，说我们整个村至少80%的人都有肾结石问题，其实，这与水质也离不开关系，所以，在日常生活中，我们饮水一定要多注意，最好不要喝生水，把水一定要烧开之后再喝，防止结石的滋生。
③长期吃海鲜类食物
海鲜类食物是导致结石的根本因素，现在不少患者在日常生活中，长期喜欢吃海鲜类食物，这种食物确实比较好吃，但是吃多了，很容易导致肾结石的形成。所以，在日常生活中，我们尽量少吃海鲜类食物，防止结石的出现。
另外，平时该注意哪些问题呢？
有结石问题，平时还是要保持个良好的心态，保持个运动的好习惯，当然最重要的就是多喝水，通过饮水，我们排尿量就会增加，所以，多喝水，多排尿，不仅可以排出小的石头，还可以让我们预防结石的出现。
我是小桃说
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一提到结~石这俩字儿，估计大部分人第一时间想到的就是疼啊！结石的反复复发又常常让我们苦恼不堪。其实，结石除了与个人体质有关，也可能是你吃出来的……
这可不是开玩笑，下面这10种吃法在专家眼里可是最容易得结石的，你中招了吗？
1、喝水少
常见的肾结石，就与长时间喝水不足有关。人体70%的成分都是水，饮水量太少会增加血液浓度及肾脏负担，并导致尿液浓缩，易引起结石。
2、吃太咸
太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。所以每天食盐的摄入量应小于5 克。
平时烹饪时，也应注意：蒸煮代替煎炸；菜出锅时再撒；少吃咸菜、酱类等高盐食物。
3、吃糖太多
糖是人体的重要养分，要适量增补，但一下子增加太多，尿中的钙离子浓度、草酸及尿酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。
4、过分限制钙的摄入
实际上，造成结石的原因并不是钙太多了，而是钙不够！钙不够，身体会把骨骼中储存的钙释放至血液中，以维持血液中钙正常的浓度。当血钙浓度升高，就容易与血液中的草酸结合，形成烦人的结石。
对于有草酸钙类结石的人来说，也需要保持正常的钙摄入量，成人每天1000毫克，50岁以上的人每天1200毫克。
5、过量食用高草酸食物
体内草酸的大量积存，是导致结石发生的因素之一。大剂量维生素C，浓茶，大量食用巧克力、菠菜、咖啡、可可、柿子，会增加尿草酸水平，增加患结石的风险。
6、饮食中油水大
脂肪会阻碍尿酸代谢，导致血液中尿酸浓度增加，当水分摄入不足时，易产生结石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免结石，平时也应适当多吃些粗粮和素食。
7、摄取过多高蛋白
蛋白质里含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸，还能促进肠道对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的浓度增高。如果不能及时排出体外，就容易形成结石。成人每天需60~80克蛋白质就足够了。
8、摄入过高嘌呤
动物内脏、海产品、花生等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，经过新陈代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果过多地食用含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。
9、大量饮酒
长期大量饮酒者高尿钙和高尿磷更明显，容易形成结石。有人认为啤酒利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
10、某些药物
另外某些药物也与结石的形成有关，如维生素C、阿斯匹林、磺胺类药物，经常服用后也容易形成泌尿系结石。
运动少的人，形成结石的概率也会大幅度增加哦，赶紧动动手指转发，也算运动了一下嘛～
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麦豆医生
冬天有些人饮水少，懒起床小便，冬天冷出无汗出，病毒代谢杂质不会顺利小便排出积累过多体内肾胆形成结石，人正常每天要饮几杯水，才能正常人体血液循环，病毒杂质跟尿排出。菠菜是青菜类钙质最多，豆腐是石膏加入才能形成豆腐，同时吃多豆腐与菠菜而饮水少，就会形成结石，平时多饮利尿的车前草煲的水，或泡玉米须也可利尿。
这是车前草干品。利尿杀菌，止泻作用。
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形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。机体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因。
肾结石的发病情况来说，男性的发病率比女性患者都要高出很多，主要可以说明一个问题，男性是属于随意的，在生活中饮食都不注意，肾结石的发作会让患者感觉到腰疼，如果是长期痛的话，还是建议你去医院看看！你也别太过担心，你可以喝 排 安 茶 ，长期饮用可以排石。那么男性肾结石是怎样形成的呢？
一：没有及时的进行排尿。很多男性患者都很喜欢喝水，特别是一些碳酸饮料，当然肾结石也有一个因素，就是男性没有及早的预防，没有疾病的一个观念，所以在肾结石的患有并不能避免，男性要注意体重不能太过于肥胖，在平日的生活上，不能有憋尿的习惯，否则结石是很容易出现的。
二：生活中喜欢吃辣椒和各种调味品。很多男性面对自己的生活方式都比较随便，这样就会导致很多疾病的出现，在饮食上，患者可能是比较喜欢吃辣椒和添加各种调味品的，这样会导致患者出现肠胃和肾脏不舒服的情况，长期食用就有可能导致肾结石。
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如果你在生活中不注意科学饮食，就很有可能把结石一点一点“吃”出来。
5种吃法最招结石
喝水少
常见的肾结石，就与长时间喝水不足有关。
人体70%的成分是水，其代谢、排毒都需大量水分。饮水量太少，会增加血液浓度及肾脏负担，并导致尿液浓缩，易引起结石。
摄取过多高蛋白
蛋白质在体内消化代谢后，就会增加尿液酸性，身体为平衡尿液酸碱度，会释放碱性的钙，钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。
成人每天需60~80克蛋白质，可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。
吃太咸
如果摄入太多盐分，在体内的高盐分从尿液中排出时，也会相应增加钙排出量，使尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。
摄入过高嘌呤
嘌呤丰富的食物有海鲜食品、动物内脏等。嘌呤的代谢产物是尿酸，尿酸过高，可能形成尿酸结石。
吃嘌呤多的食物时最好别喝酒，应多喝些水增加嘌呤代谢、排出。
饮食中油水大
脂肪会阻碍尿酸代谢，导致血液中尿酸浓度增加，当水分摄入不足时，易产生结石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免结石。
日常饮食上应该注意什么呢？
增加饮水量
正常成年人每天喝水应在1500毫升~1700毫升（7~8杯水）。
对于肾结石患者，建议增加饮水量，每天应该饮水大于等于2500毫升，以维持每天的尿量不少于2000毫升，促进结石组成成分的排泄。
少吃高脂肪、高油的食物，这些食物易造成胆汁加速分泌、淤积，形成胆结石。
适当的低盐饮食有助于维持机体正常的水合状态，正常成年人每天应限盐6克以内，胆结石患者应在此基础上进一步减少。
限制食用高草酸食物
人体内草酸集聚过多，是导致肾结石的原因之一。应当减少富含草酸的食物的摄入，富含草酸的食物主要有杏仁、花生等坚果、芝麻、大豆、菠菜、草莓、巧克力、萝卜、茶、麦麸等，避免摄入大量维生素C。
减少食用增加尿酸的食物
超重或肥胖糖尿病的肾结石患者与尿酸增多有关，而尿酸增加与嘌呤有关，应该限制摄入富含嘌呤的食物，如动物肝脏、脑、肾脏、脑、胰脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、浓肉汤、鱼和贝壳类水产品、牛肉、鸭、鹅、鹌鹑、鲤鱼、鲈鱼、鳕鱼、干豆类等。
保证钙的正常摄入量
钙在肠道内有助于结合膳食中的草酸，减少草酸的吸收，建议肾结石患者饮用钙含量高且消化吸收率高的牛奶。
限制果糖摄入
果糖具有促进尿酸分泌、加剧胰岛素抵抗的作用，会增加肾结石的发生风险，应限制食用饮料、糖果、蛋糕，减少富含果糖的水果，如桃子、樱桃。
禁止辛辣刺激食物摄入
辛辣刺激的食物、酒、碳酸饮料他们属于一类能促进胃液分泌的食品，而胃液会刺激胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难，易诱发胆绞痛。
现在结石病已经慢慢走进了人们的生活中，随着它的发病率越来越高，现在也渐渐被人们重视了起来，不管是胆结石还是肾结石，如果没有发作还好，一旦发作会让人痛的死去活来。其实，对于现在的医疗技术来说结石病并不是什么疑难杂症，而它的发病原因其实也跟我们的生活息息相关，要想避免长结石，就要注意以下几个引发结石病的原因。
01
现在大家的生活水平提高了，对于吃的要求也越来越高了，经常是大鱼大肉，经常吃油炸或者特别油腻的食物。如果长期吃油腻食物还有像甜食这样的高脂肪食物，就会增高体内的血脂和胆固醇，这样就特别容易长结石。
02
现在很多的上班族，由于早上想多睡会懒觉结果就养成了长期不吃早餐的习惯，殊不知，经常不吃早饭也会引发胆结石的生成。而上班族在晚上加班后经常是吃了宵夜睡觉，这样餐后产生的尿液就会全部停留在尿路中，不能及时排出体外，久而久之就会形成泌尿结石。
03
现在很多人已经意识到了，饮食方面的不注意是引发结石病的关键，但是很多人还不知道如果平常缺少运动会导致胆囊功能下降，身体过于肥胖的话也会引起结石的生成。长期缺少运动的人如果经常吃油腻食品的话很容易导致肥胖，这样他们长结石的机率就大大提高了。
看历史读人生
〈2〉为什么波菜和豆腐不能放一起吃❓
