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作为传统武术的延伸，普通高校里的长拳和太极拳都有不同程度的简化。
大家通常会把“长拳”加上“太祖”二字，称作“太祖长拳”；通常会在“太极拳”加上“陈氏”或“杨氏”二字。
不管后来它们被冠以什么其它的名字，“约定俗成”的事物总有它的道理。
长拳，属于一种北派武术，传说最早源自宋太祖赵匡胤，为了训练士兵，结合自己所习，而发明的一套军体拳法，一招一式，都大开大合特别适合军旅中习练。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其风格特点，综合整理创编而成。
太极拳，传说明末清初，河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳，世代相传。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。发端于陈氏，光大于杨氏。
杨式太极拳的特点是舒展简洁，动作和顺，刚柔内含，轻沉自然，锻炼步骤由松入柔，积柔成刚，刚柔相济，能自然地表现出气派大，形象美的独特风格。
长拳和太极拳，各有所长，无明确的用途区分，一个偏重进攻，一个偏重防守。
另外：金庸在他的小说里，乔峰在聚贤庄打遍天下各路英雄的就是“太祖长拳”；张无忌第一次学张三丰的太极，就轻轻松松打败赵敏手下两元超大的大将玄冥二老。
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