復工後，我以前是做什麼來著？
這是很多職場人復工的狀態，明明已經復工，對於工作卻提不起勁。這一段時間，各地已經開始陸續復工。大部分職場人，重新回到了工作崗位上。
看上去似乎一切恢復正常，但從他們的眼神中，你可以看到一絲迷茫。漫長的假期，加上一段時間的在線辦公。讓他們的狀態，還沒有調整過來。
長時間宅在家裡，職場人想早日復工，正常工作。等到正式復工後，人是回到了工作崗位上，但是工作效率卻大幅下降。人在公司，但就是沒有辦法集中注意力工作。意識趨向於無序和混亂，東想西想，一天的事情很快就過去。這種狀態，被叫做”精神熵”狀態。
不少職場人心想，在公司的狀態，還不如在家呢？工作效率低，輕則被公司降薪，嚴重的甚至會被公司開除。復工後，精神不集中，沒有辦法投入工作該怎麼辦？今天我就從工作、生活和人際關係三個方面，來和大家探討復工後如何創造心流體驗。
首先，我們要知道“精神熵”狀態的形成原因，對於工作會造成什麼不良的影響。其次告訴大家，如何從三個方面創造心流體驗，從而擺脫“精神熵”狀態，提高工作效率。
01.復工後“精神熵”的影響因素：對工作不感興趣、陌生感、失落感
①對工作不感興趣
“精神熵”狀態，通常出現在假期結束，而且隨著假期的延長，這種狀態會更嚴重。所謂的“精神熵”是米哈里借用物理學中熵的概念，在職場上表現為，對眼前的工作提不起興趣。
在經歷了這次漫長的假期後，在家的時候，通常都是從事休閒娛樂，早就把工作放在一邊。在娛樂的時候，心情是愉快的。而等到復工後，要從娛樂的狀態轉為工作的狀態，會帶來心理上的不適。
在職場上的體現為厭惡工作，雖然表面上不會拒絕，但在面對工作的時候，往往不知道從哪裡下手，內心覺得煩躁。原本在家盼著復工。但等到真正復工後，才發現對於工作，並沒有自己想象中熱愛。
另外，前期堆積的工作。等到復工後要全部完成，大量的工作，同樣會讓你對工作產生恐懼的心理。太多的信息，意識其實是混亂的。
②對工作內容的陌生感
經過漫長的假期，很多人早就把工作，忘得一乾二淨。復工後，要重新開始面對複雜的工作，需要一個過程。重新對工作，進行熟悉。在剛復工的時候，很多人還想著在家裡的情景。在一天上班的時候，會產生陌生的感受。
③缺少目標的失落感
剛復工時，公司有一大堆事情要處理，還要做好各項準備，可以說還沒沒有正式步入正軌。這個時候，領導要是沒給員工安排具體的工作。員工缺少清晰的目標，整個人會處在一種“迷茫”的狀態。看著別人忙碌的工作，自己不知道要做什麼。
明白了復工後“精神熵”影響因素：對工作不感興趣、陌生感、失落感，我們就可以採取具體的策略，在工作中創造心流體驗，讓工作更高效。
03.“精神熵”的應對策略：創造心流體驗
擺脫“精神熵”的狀態，最好的辦法是創造心流體驗。所謂的心流是指人類能夠進入一種專注忘我的狀態，在工作的時候，能集中注意力在手頭的工作上。不會因為分心，而影響工作效率，意識處於有序的狀態。
在職場上，工作、生活和人際關係，這三者是分不開的。要在復工後，更好的完成工作，可以從這三個方面入手。
一、工作：把工作當遊戲
相信大多數人都打過遊戲，在玩遊戲的過程中，心情是愉悅的。而對待工作的態度，則全然不同。把工作當做為了生存，而必須做的事情。
把復工想成是一種無奈，工作起來很痛苦。那麼不妨換種心態，把工作當做遊戲，以遊戲的態度來完成復工後的工作。
①自主選擇目標
復工後，很多人回到工作崗位上，一時之間不知道自己要從哪裡下手。但在遊戲中可以看到有明確的目標和規則，在工作中也可以自主選擇目標，創造價值，從而讓工作更有意義。
比如：超市貨架整理員，在整理貨物的時候，可以給自己定個目標，不是簡單的把貨物擺好。而是留意顧客喜歡什麼樣的產品。在下次擺放的時候，可以根據顧客的喜好來調整。同時，可以把自己的發現告訴領導，從而得到領導的重視。
通過給自己設立一個小目標，能讓原本重複的工作，變得更有價值。而且這個目標是自主選擇的，會促使自己投入更多精力。在得到正向的反饋後，在工作的時候，就會更有熱情。
②調整工作的難度
復工剛回到工作崗位的時候，由於長時間沒有工作，對於工作就可能生疏，產生煩躁感。不知道從哪裡下手，可以適當調整工作的難度。把一個大的目標拆解為，幾個自己能控制的小目標。
比如：老闆要讓你下週寫一份個人總結，聽上去很困難。你可以拆解為3個步驟，降低工作難度。可以把個人總結分為幾個部分，先列框架、然後收集資料，最後拿來寫正文。每天完成一定的工作量，一週後，個人總結自然就完成了。
難度太大的工作，很容易讓你放棄。但是職場上的大部分的工作，都是可以進行拆分的。不要被眼前的難度嚇到，調整工作的難度，一步步的完成工作，其實是沒有那麼難的。
③改進工作流程
在職場上有時候工作是比較繁瑣的，要是按照固定流程，要浪費很多時候，而且效率也不高。工作流程是指工作事項的活動流向順序。
比如：領導讓你打印份資料，然後讓你下樓幫他買杯咖啡。你是等打印完資料，然後在下樓買咖啡。還是在等待打印的過程中，下樓買咖啡。等你買完了，打印也完成了。
在職場上，有很多等待的時間。而這些時間，是可以被拿來做更多的事情。這麼一來，就能夠提高工作上的效率。
對於職場人來說，工作是每天要完成的。與其抱著厭煩的心態去工作，不如把工作當做遊戲，試著在工作中找到樂趣。在工作的時候，能夠更有動力，創造更大的價值。
二、生活：主動式休閒
工作之餘，職場人也有自己的生活。在生活中，同樣可以通過創造心流的方式，來讓生活變得有趣，提供生活質量，從而保障復工後的精神狀態。所謂的主動式休閒，是指那些需要動腦筋、花心思才能享受到樂趣的活動。
①規劃日常生活
很多人認為休閒的時候，就什麼都不用想。但要是沒事可做，也較少人跟你交流。人往往會鑽牛角尖，給自己增加煩惱。
規劃好日常的工作，對於休閒時間，也可以給自己規劃。比如上午看書、下午去打籃球等等。通過投入精力，可以達到創造心流的效果
比如：你要是選擇看電視，等看完後，還是會覺得空虛，因為在這個過程中，不用花心思。
②記錄和回顧工作活動感受
工作和生活都是需要記錄的，在從事不同工作的時候，內心的感受是不一樣的。有的工作會讓自己感到厭惡，有的工作會有成就感。而在生活中，不同的休閒娛樂，也是如此。
平時的時候可以多留心，試著每天記錄自己的感受，一段時間下來回顧這些感受，看看哪些活動能讓你會產生滿足感。只有記錄下來，才能真實的分析。
③增加能投入精力的活動
每個人的精力都是有限的，要把有限的精力，投入到更有價值的活動中。通過記錄，明白哪些活動，對自己更有價值。在投入的時候，增加多這些活動的投入。能夠避開漫無目的的休息，獲取更有意義的體驗。
比如：在業餘時間成為一個養花專家，用自己的花布置房間等等。對於普通人來說，可以找到一項值得投入精力的活動，你的潛能可以得到最大限度的開發。
三、人際：共享目標
在人際交往過程中，也會產生很多心流的因素。比如：專心和別人談話、表達自己的觀點等等。人的情緒會隨著人際關係的好壞而產生波動，所以不管是在家庭，還是在職場中，都要營造一個良好的環境，有利於創造心流體驗。
在團隊中要是每個人都是“精神熵”的狀態，對於團隊的消耗是很大的，一群人沒有方向。團隊的精力，也會被慢慢的消耗。在團隊中要有共同的目標，一起進入到心流的狀態。
人與人之間的相處，對於復工後的狀態，影響是很大的。復工後，團隊成員要共享目標，從而為了完成目標，專注於工作上。
總結一下：
復工後員工”精神熵“狀態，往往不是員工有意的行為。只是還沒從宅在家的狀態，轉變為工作狀態。對於工作不感興趣、產生陌生感和失落感。
而要讓員工擺脫“精神熵狀態”，創造心流體驗，要公司全體的努力。對於復工後可以從工作、生活和人際關係，這三方面來創造心流體驗，為員工提高工作效率，提供條件。
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