本期主人公
沈達宏
微博@沈達宏
我叫沈達宏，32歲，188cm，88kg，上海人，JS私人健身工作室創始人，日常極限3大項：臥推140kg 深蹲155kg 硬拉190kg，純粹為了運動能力而訓練，完全沒有打比賽的想法。
小時候打籃球對抗比較差，所以不知不覺就這樣了。。。現在的目標是扣籃扣到40歲。
平時爆發力訓練比較多，200kg臀橋做組5*10,200kg箱蹲5*5，高翻80kg5*5,阻力傘衝刺50米*8。
平時不怎麼控制飲食。
運動傷病確實讓我有段時間停止了很久，同一個膝蓋1年內傷2次大傷，當然現在已經通過訓練完全康復了。所以平時會非常注重穩定性的訓練。
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