我有个朋友的儿子5岁了，最近正尝试跟儿子分房睡。前两天孩子总是在夜里哭醒，朋友不得不反复安慰、哄睡，弄得大人孩子都睡不好。到了第三天晚上，儿子极不情愿去自己房里睡，于是一会儿说怕黑，一会儿说还要听故事，总是找借口到朋友房间里来，最后，朋友只好下通牒：“再不回房间睡觉，就打小手了！”之后，果然一整夜没听到儿子的声音，大人也睡了一夜安稳觉。第二天一大早，就在朋友认为“分房睡”的目标大功告成时，却发现儿子居然蜷缩在自己房间的门口睡得正香。朋友说，原本以为“分房睡”能够让儿子早点独立，没想到却伤了孩子的心。
常听人说：“3岁分床、5岁分房”，按部就班去做真的对孩子好吗？如何才能让孩子学会独立呢？看来，无论是分床还是分房，都是孩子必须经历的过程，只是何时选择做这件事的问题。那么，可以先分析一下各自的利弊。
孩子早期和父母睡的好处
1、早期和父母睡,长大后与父母的关系会更加亲密
西方国家有些家庭，从孩子刚出生就与父母分开睡，就算孩子哭了也不去安抚，而是让孩子自己去适应。虽然这种做法让孩子得到了独立性的培养，但同时却失去了孩子对父母的信任和依恋，容易缺乏安全感，长大后难以和父母形成亲密的关系。
2、白天上班的父母，更需要晚上陪孩子一起睡
职场父母本来陪孩子的时间就比较少，白天要上班，晚上很晚才到家，如果晚上还跟孩子分房睡，那么与孩子的关系就会越来越疏远。有时候，孩子跟谁睡真的就跟谁亲。
3、孩子和父母一起睡，睡眠质量更高
人类学教授詹姆斯·麦肯纳用几十年的研究得出了这样一个结论：婴幼儿在生物学上就习惯性地靠近母亲，母亲的身体是婴儿真正适应的唯一环境。也就是说，孩子与妈妈睡在一起，能够感受到彼此的体温、气味、声音、抚摸等身体信号，有助于提升孩子的睡眠质量。
孩子太晚与父母分开睡的坏处
1、长期和父母同床睡的孩子会过分依赖父母
心理学家弗洛姆在《爱的艺术》中说：“孩子必须长大，必须脱离母体，必须成为一个完整、独立的生命。”正常家庭一般都会让孩子在5—10岁之间开始分房睡，如果孩子到青春期开始发育了，还是与父母睡在一起，这就未免有些过了。太晚和孩子分开睡会阻碍孩子的身心成长，容易导致孩子不想长大、过分依赖父母，没有父母希望把孩子养成这样。
2、孩子一直和妈妈同睡，影响夫妻关系
知乎上有个提问很火：“生完孩子后的第一年要不要和老公分床睡？”有位妈妈回答说：“因为爸爸很忙，每天都是妈妈和孩子睡一间房，爸爸单独睡另一间房，当有一天爸爸想跟妈妈和孩子一起睡的时候，却发现自己早已成了妈妈和孩子之间的第三者……”自从有了孩子，女人就不自觉把注意力转移到孩子身上了，晚上再一分房，夫妻的亲密关系直线下降。
那么，父母到底该不该和孩子分床、分房睡呢？有没有一个分床、分房睡的年龄界限呢？其实，孩子分床、分房睡的最好时机就是孩子做好准备的时候。有心理学家指出：在孩子10岁前，和父母完成分房睡的过程，都不算晚！但无论是分床睡还是分房睡，都不可能立竿见影，需要分步骤逐渐适应。
第一步：小宝宝，分床，贴紧大床
首先，建议小宝宝出生后要和父母在一起睡，但并不一定要睡在同一张床上，而是在大床的旁边放置一个睡篮或小床，只要保证父母能在可触及范围内照顾到孩子就行了。
第二步：大宝宝，分床，和大床拉开距离
宝宝长大了，小婴儿床已经睡不下了，此时可以换成儿童床，但也不需要和父母分开睡，只要将儿童床放在距离大床有一定距离的位置即可，最好是妈妈和宝宝伸手能摸到彼此的距离。
第三步：大孩子，分房，不关门
孩子再大一些，如果和父母分床睡比较适应了，就可以考虑给孩子分房睡了。
但是，最初的阶段，妈妈还是要陪孩子睡着以后才可以离开，而且两间卧室都不要把门关死；让孩子知道，即使与父母不在同一个房间睡，妈妈也能随时听到他的声音，有需要时父母可以马上过来。
第四步：最终，分房，独立睡
如果孩子表现出越来越适应睡在自己的房间，父母要给予及时的鼓励和赞美，妈妈仍然可以坚持每天晚上给孩子讲故事，然后再离开房间，让孩子抱着喜欢的公仔好好睡觉。
每个孩子都是独一无二的，没有一个具体的年龄和方法能够适合所有孩子，大家常说的“3岁分床、5岁分房”只不过是根据大多数孩子的情况给出的一个建议罢了，与其焦虑何时跟孩子分房睡，不如静下心来做出适当的引导，给孩子足够的安全感。
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