我有個朋友的兒子5歲了，最近正嘗試跟兒子分房睡。前兩天孩子總是在夜裡哭醒，朋友不得不反覆安慰、哄睡，弄得大人孩子都睡不好。到了第三天晚上，兒子極不情願去自己房裡睡，於是一會兒說怕黑，一會兒說還要聽故事，總是找藉口到朋友房間裡來，最後，朋友只好下通牒：“再不回房間睡覺，就打小手了！”之後，果然一整夜沒聽到兒子的聲音，大人也睡了一夜安穩覺。第二天一大早，就在朋友認為“分房睡”的目標大功告成時，卻發現兒子居然蜷縮在自己房間的門口睡得正香。朋友說，原本以為“分房睡”能夠讓兒子早點獨立，沒想到卻傷了孩子的心。
常聽人說：“3歲分床、5歲分房”，按部就班去做真的對孩子好嗎？如何才能讓孩子學會獨立呢？看來，無論是分床還是分房，都是孩子必須經歷的過程，只是何時選擇做這件事的問題。那麼，可以先分析一下各自的利弊。
孩子早期和父母睡的好處
1、早期和父母睡,長大後與父母的關係會更加親密
西方國家有些家庭，從孩子剛出生就與父母分開睡，就算孩子哭了也不去安撫，而是讓孩子自己去適應。雖然這種做法讓孩子得到了獨立性的培養，但同時卻失去了孩子對父母的信任和依戀，容易缺乏安全感，長大後難以和父母形成親密的關係。
2、白天上班的父母，更需要晚上陪孩子一起睡
職場父母本來陪孩子的時間就比較少，白天要上班，晚上很晚才到家，如果晚上還跟孩子分房睡，那麼與孩子的關係就會越來越疏遠。有時候，孩子跟誰睡真的就跟誰親。
3、孩子和父母一起睡，睡眠質量更高
人類學教授詹姆斯·麥肯納用幾十年的研究得出了這樣一個結論：嬰幼兒在生物學上就習慣性地靠近母親，母親的身體是嬰兒真正適應的唯一環境。也就是說，孩子與媽媽睡在一起，能夠感受到彼此的體溫、氣味、聲音、撫摸等身體信號，有助於提升孩子的睡眠質量。
孩子太晚與父母分開睡的壞處
1、長期和父母同床睡的孩子會過分依賴父母
心理學家弗洛姆在《愛的藝術》中說：“孩子必須長大，必須脫離母體，必須成為一個完整、獨立的生命。”正常家庭一般都會讓孩子在5—10歲之間開始分房睡，如果孩子到青春期開始發育了，還是與父母睡在一起，這就未免有些過了。太晚和孩子分開睡會阻礙孩子的身心成長，容易導致孩子不想長大、過分依賴父母，沒有父母希望把孩子養成這樣。
2、孩子一直和媽媽同睡，影響夫妻關係
知乎上有個提問很火：“生完孩子後的第一年要不要和老公分床睡？”有位媽媽回答說：“因為爸爸很忙，每天都是媽媽和孩子睡一間房，爸爸單獨睡另一間房，當有一天爸爸想跟媽媽和孩子一起睡的時候，卻發現自己早已成了媽媽和孩子之間的第三者……”自從有了孩子，女人就不自覺把注意力轉移到孩子身上了，晚上再一分房，夫妻的親密關係直線下降。
那麼，父母到底該不該和孩子分床、分房睡呢？有沒有一個分床、分房睡的年齡界限呢？其實，孩子分床、分房睡的最好時機就是孩子做好準備的時候。有心理學家指出：在孩子10歲前，和父母完成分房睡的過程，都不算晚！但無論是分床睡還是分房睡，都不可能立竿見影，需要分步驟逐漸適應。
第一步：小寶寶，分床，貼緊大床
首先，建議小寶寶出生後要和父母在一起睡，但並不一定要睡在同一張床上，而是在大床的旁邊放置一個睡籃或小床，只要保證父母能在可觸及範圍內照顧到孩子就行了。
第二步：大寶寶，分床，和大床拉開距離
寶寶長大了，小嬰兒床已經睡不下了，此時可以換成兒童床，但也不需要和父母分開睡，只要將兒童床放在距離大床有一定距離的位置即可，最好是媽媽和寶寶伸手能摸到彼此的距離。
第三步：大孩子，分房，不關門
孩子再大一些，如果和父母分床睡比較適應了，就可以考慮給孩子分房睡了。
但是，最初的階段，媽媽還是要陪孩子睡著以後才可以離開，而且兩間臥室都不要把門關死；讓孩子知道，即使與父母不在同一個房間睡，媽媽也能隨時聽到他的聲音，有需要時父母可以馬上過來。
第四步：最終，分房，獨立睡
如果孩子表現出越來越適應睡在自己的房間，父母要給予及時的鼓勵和讚美，媽媽仍然可以堅持每天晚上給孩子講故事，然後再離開房間，讓孩子抱著喜歡的公仔好好睡覺。
每個孩子都是獨一無二的，沒有一個具體的年齡和方法能夠適合所有孩子，大家常說的“3歲分床、5歲分房”只不過是根據大多數孩子的情況給出的一個建議罷了，與其焦慮何時跟孩子分房睡，不如靜下心來做出適當的引導，給孩子足夠的安全感。
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