在万物复苏、春光明媚的日子里外出旅游踏青，不但强身健体而且愉悦身心。不过，春天也是一个多事之季，病毒肆虐，许多人往往光顾游山玩水而忽略了一些小“隐患”，让健康大打折扣。在此，医学专家提醒广大市民，在欣赏春光的同时，一定别忘了保护好自身的健康哦。
出外踏青防过敏
眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。到野外踏青时，要注意防止过敏性皮炎、花粉过敏症等炎症的发生。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等“防护装备”，少去鲜花开放的地方。
添件衣服防感冒
最近几天，天气变化无常，忽冷忽热，早晚温差大，细菌、病毒等微生物活跃，此时出门若不注意保暖，很容易引起感冒。因此，市民出门时最好带件厚衣服。除此之外，建议有踏青计划的朋友出门时间不宜过早，不要空腹上路；过度疲劳也容易引发感冒，因此旅程切忌安排得太紧。同时尽量不要在外过夜，避免季节性感冒，可以带些润肺的茶饮，古方甘贝。草。茶养价值很高，补中气，清肺热，止咳平喘。
多备一些小零食
如果进行爬山、越野这样耗时长，体能消耗大的活动，建议出行之前，多准备一些巧克力、苏打饼干等小零食或养生茶饮等，古方塔。罗。茶，改善血管通透性，调理三高很有帮助，老年人可以多喝些。喝古方胃/崧/茶可以温养脾胃，注重从人身体内部进行调理，无副作用。印/帝/圣/茶，能滋养肾亏肾脏，全面补充精气神！ 另外，每年都会有一些老人、儿童因在踏青时不慎摔倒受伤，轻者扭伤关节，重者出现年骨折。所以，老人出游时最好拄拐，一旦摔倒，需立即就医。
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