之前小編跟大家聊過不少關於口臭方面的問題，後臺有很多粉絲留言，反映自己有嚴重的口臭，造成很大的困擾。每個人在日常生活中需要與他人進行溝通和交流，假如自己有口臭，交流的過程中會比較尷尬，慢慢地會讓自己變得不愛說話，不再那麼自信。
那麼，如果有口臭方面的困擾，最好及時找到口臭的病因，然後對症處理。也有一些水果可以緩解口臭，因為有些人口臭是因為腸道消化不好引起的，剛好這些水果可以促進腸道消化，從而緩解口臭問題，今天就推薦給大家！
1、火龍果
火龍果含有大量的花青素以及膳食纖維，對於腸胃而言是有促進消化和代謝作用的，所以多吃能夠緩解腸胃不適，從內部去緩解口臭的本身根源問題。
2、檸檬
很多女孩子都知道經常用檸檬泡水喝，可以補充維生素C，還有美容護膚的效果，但不知道檸檬其實還有助腸胃消化和殺菌的作用，可以幫助口氣抑制厭氧菌的生成，減少口臭。但要注意在用檸檬泡水時，不可太濃，放一兩片檸檬即可，否則太酸容易傷及腸胃，最好選擇溫開水泡。
3、蘋果
蘋果是生活中最為常見的水果，但是蘋果的功效不容小覷，蘋果含有豐富的天然抗氧化劑，能很好地幫助清除腸道垃圾，減少體內的硫化氫和氨氣等物質的存在。另外我們在啃咬蘋果進行咀嚼時，還能幫助我們清除掉附在牙齒上面的一些殘留物，減少食物殘渣發酵的可能性，從而緩解口臭症狀。
4、獼猴桃
獼猴桃可以稱作是水果之王，其不僅可以幫助清潔胃腸道，減少口臭的症狀，而且獼猴桃中也含有豐富的營養物質，對身體健康非常有好處。
5、柚子
柚子中含果膠物質，可以降低低密度脂蛋白，不僅可以幫助心血管系統的健康運轉，而且可以增強胃腸的蠕動功能幫助排便，從而減少因廢棄物堆積產生的口臭症狀。
大家有沒有每天吃水果的習慣呢？水果給我們補充維生素和水分，平常多吃有益。除了多吃水果緩解口臭，最重要的是要做好口腔清潔工作，每次進食以後要及時漱口。常有口臭的人，可隨身攜帶一瓶漱口水，建議選擇保健型、刺激性沒那麼強的漱口水。另外，堅持半年或一年洗一次牙，飲食注意清淡。
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