李雯雯
我想题主问这样的问题，应该是担心喝了牛奶会使血脂升高。其实大可不必这么担心。
牛奶中含有多少脂肪？
先说说大家最关心的牛奶中的脂肪含量怎么样。牛奶中含有的脂肪为饱和脂肪酸，全脂牛奶大约3%的脂肪，低脂牛奶大约0.5%~2%，脱脂牛奶低于0.5%。我国的《居民膳食指南》建议每天饮奶300g，按照这个标准计算，每天从牛奶中摄入的脂肪含量，全脂牛奶9g，低脂牛奶1.5g~6g，全脂牛奶低于1.5g。
高脂血症的人每天应摄入多少脂肪呢？
每天脂肪不能超过总能量的20%~30%，饱和脂肪酸一般不超过10%（高胆固醇血脂的人不超过7%），胆固醇不超过300mg。而每克脂肪所能提供的热量为9kcal；一般男性每天必须的热量2200kcal左右，女性我1800kcal左右（可按上表视个人身高、体重、劳动强度而定）。所以按此计算，每天摄入的脂肪总量最多大约为男性：2200×（20%~30%）÷9＝48.9g~73.4g，女性1800×（20%~30%）÷9＝40g~60g；饱和脂肪酸最多男性2200×（7%~10%）÷9＝17.1g~24.4g，女性1800×（7%~10%）÷9＝14g~20g。
所以，牛奶中的脂肪含量远远低于人体的需要量，引起血脂异常的可能性很小。不过，由于人体还会从主食、肉类、食用油等食物中获取脂肪，所以建议有高脂血症、肥胖、心血管疾病等患者饮用低脂牛奶或脱脂牛奶。
饮用牛奶有什么好处？
牛奶其实是一种营养成分齐全，比例适宜的天然食品，除了脂肪，还含有大量的优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙离子等。儿童饮用后可以促进体格和智力的生长发育、绝经后的妇女饮用后可有利于改善骨质疏松。
牛奶的营养丰富，含有丰富的蛋白质以及钙等元素，血脂高的人也是可以适当的喝牛奶的，但是建议选择低脂的或者是脱脂的牛奶，低脂和脱脂牛奶含脂肪比较低。血脂高是非常危险的事，会造成心血管疾病发病的可能。如果血脂高，平时饮食上就要注意少吃油腻的食物，比如动物脂肪，动物内脏，动物油等。要多吃一些瓜果蔬菜，多喝水，每天坚持适当的体育活动，都是有助于降低血脂的。
青岛蚁巢科技
高血脂可以喝牛奶。牛奶中含有羟基、甲基戊二酸，能抑制胆固醇合成酶的活性，降低胆固醇的合成。对高脂血症的人有益处。另外，牛奶中含有丰富的矿物质例如钙、铁、锌、硐、锰等。除此之外，牛奶中还含有多种维生素、多肽和氨基酸。这些成份可以增加体内钙质，缓解疲劳、镇静安眠、增强免疫力等
用户7724043881117
高血脂的患者是可以喝牛奶的，当然选择低脂牛奶更好，另外平时需要低盐低脂饮食，以及多参加体育运动，如果通过这些措施，血脂还不能控制在正常范围内，那么就需要口服降脂药物治疗。
vlog祥子
可以喝
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汪喵喵和面筋
愿你有个好心情，身体倍棒
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沐雪丹晴
高血脂可以喝牛奶高血脂是指血液中脂质成分出现异常增高而引发的一系列病理表现，而一袋250毫升的牛奶大约可为人体一天消耗所需提供约7%左右的能量，其中只有50%的热量是由乳脂肪提供。乳脂肪作为一种断链和中链脂肪酸，在人体内极易被消化分解，很难在体内形成沉积。因此对血脂的影响不大，故而高血脂是可以适量喝牛奶的。 牛奶中含有抑制胆固醇合成的低分子化合物，牛奶中中的乳清酸可以改善脂肪代谢，牛奶中富含的钙质也可以减少胆固醇的吸收。因此适量饮奶，在牛奶中的这些成分的协调作用下不仅不会使血脂升高，相反还有降血脂的作用。虽然高血脂人群能够喝牛奶，但要注意的是高血脂人群必须喝脱脂牛奶或者脱脂酸奶。扩展资料：牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等。另外，资料显示，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用牛奶是人体补钙的良好方式。牛奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用。
