不丢掉你的错误观点,怎么能甩掉你的肥肉

脂肪


增肌、减脂中碳水化合物、脂肪、蛋白质应该怎么分配?怎么吃?

增肌 蛋白质 大卡热量 脂肪 三大营养素


游泳——最佳的减肥运动

脂肪 肥胖者 减肥


成功减重40斤,我也可以变成别人眼中的小仙女!

体脂规划师 小仙女 脂肪 减肥


1斤脂肪相当于3斤猪肉,或者116根黄瓜,只怪脂肪太厉害

黄瓜 猪肉 脂肪


睡前运动的好处,你的身体会告诉你

赘肉 脂肪 臀部 睡觉前


56岁阿姨瘦身有绝招,用过都点赞,腹部脂肪唰唰掉,再也不用愁

脂肪 瘦身 腹部


160 150斤减肥的话到底每天该分别吃多少克碳水、脂肪、蛋白质才能掉秤又不伤身?

减肥 何洁的瘦身花路 健康


三分练七分吃—健身者饮食三大注意事项

蛋白质 脂溶性维生素 脂肪


健身之后一定要成为“美食绝缘体”?偶尔放纵一次可以吗,欺骗餐

脂肪 美食 垃圾脂肪 鸡胸肉


减脂这么吃不挨饿还能瘦!

脂肪 减脂


孕妈妈每周必需的12种关键营养素——脂肪

大脑 宝宝 维生素 植物油 溶性 发育 缺乏


你真的在减肥吗?不,你只是把时间浪费在了体重计上

减肥 体重计 厌食症 脂肪


脂肪、蛋白质、碳水化合物的比例,到底该怎么控制?

脂肪 蛋白质 基础代谢 大家 碳水 能量


四个徒手动作,消灭“大腿内侧”脂肪

减肥 锻炼 肌肉 肌群 减脂 运动


跑步与减肥之间的那些事

体重 脂肪 跑步 减肥


只能在北方看到的奇怪的食物,看起来像“脂肪”,其实是美食!

脂肪 奇怪 北方 道菜 只能 其实 看到


周末与其坐着长膘,不如爬山减肥!遇山爬山的你有做这3项吗?

减肥 准备活动 脂肪 运动鞋


鱼汤熬制的越白越有营养?喝鱼汤的常见误区,为了健康别再犯啦

脂肪 分钟 蛋白质 检测


只要会吃,“脂肪”是获得好身材的优质选择

摄入 碳水化合物 血糖 胆固醇 鱼油 甘油三酯 鸡蛋


超棒的2分钟虐腹计划,就算身体被掏空,也要坚持锻炼

脂肪 拜拜肉 虐腹


整形死亡—年轻人你还敢开刀吗

脂肪栓塞 医疗事故 脂肪 河南南阳


妈妈怀孕吃这些肚子里面的宝宝最喜欢了

每日 脂肪 维生素 蛋白质


什么运动减肥最快最有效,4个方法助你快速燃烧脂肪

膝关节 脂肪 减肥


蛋白质 脂肪 糖类 热量初解密

千卡 脂肪 热量 碳水化合物 蛋白质 能量 蕴含


为什么女人减肥总是先减胸部呢

脂肪组织 减肥 脂肪


总被说凶神恶煞难相处,原来竟是脂肪惹的祸!

细胞培养 脂肪 成活率 苹果肌 凶神恶煞


到底体脂减下去多少才能有漂亮的腹肌?

脂肪 腹肌 体脂 脂肪量


减掉的脂肪都去哪了?

甘油三酯 左旋肉碱 减肥 脂肪 脂肪细胞


“五百斤重量级”模特逛街,可是所有人的目光都挺留在她那双腿上

模特 五百斤 脂肪


每天做这6个动作 顽固的大腿赘肉也能减下来

脂肪 瘦大腿 速减 每天 上班族


你对“脂肪”的第一印象是好感还是反感?

减肥 欧米茄 美好,一直在身边 心血管病 鲑鱼 鲭鱼 烹饪技巧


养鸡技术:肉鸡的营养需要《脂肪》

养鸡 技术 饲料


生命已无法承受您的重量,去掉脂肪瘦回闪电吧

脂肪 承受 重量 生命 无法


超燃脂的一套Tabata训练动作,4分钟一组。

超燃脂 燃脂 体能 一组 脂肪


查出脂肪肝怎么办?记住这6个方法,脂肪“分解”得快

脂肪肝 肝硬化 肝癌 懒人的养生妙招 体检 万物随新动


脂肪的克星

克星 脂肪


7种食物,助您“吃掉”脂肪,吃对食物更健康

美好,一直在身边 知识产权


健身是把“脂肪”变成“肌肉”吗?

万物随新动


减脂打卡第6天

吃饱喝足 午餐 脂肪 亲自 今日


生活中正常摄入蛋白质,水,脂肪,以现在的生活条件还用吃钙片吗?

健康


100克食物中营养素,碳水化合物,脂肪,蛋白质加起来的总质量往往不足一半,那其他一半占质量的是什么?

健康


横溢的不只是才华 还有腰间的脂肪

脂肪 只是 还有


脂肪有点多呢!

脂肪 有点


人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物?

健康


减肥很难并不是你的错!想要减肥,你需要了解你的敌人——脂肪

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判断一种食品是否会使人发胖,应根据营养成分表上的能量、脂肪,还是碳水化合物?

健康


“脂肪”最怕遇见此菜,能燃脂肪能刮油,隔天吃一回,肚腩都没了

修正你的养生误区 卷心菜 豆芽 甘蓝 何洁的瘦身花路 懒人的养生妙招 烹饪技巧 辣椒 蒜茸 万物随新


提高新陈代谢的六个方法,让你脂肪统统刷刷掉

六个 脂肪 方法 提高


你真的了解“脂肪”吗?

动物 脂肪肝 大豆 坚果 万物随新动 葵花籽 豆浆 冠心病


推荐10种助燃脂肪的食物,助你成功减脂

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40岁柳岩晒健身照片,运动器材一应俱全,称吓唬一下“脂肪”

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03.03 人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物?

健康


这团“脂肪”比法式鹅肝美味10倍,可惜很多人都没吃过

鹅肝 关爱吃货成长协会 小黑火锅节 霸王餐行动 调味品 法国 芝麻酱 温暖冬至 松露 全民健康dou


03.02 这团“脂肪”比法式鹅肝美味10倍,可惜很多人都没吃过

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02.28 「减脂餐」多摄入蛋白质和蔬菜,控制脂肪摄入量。 ​​​​

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02.28 馋肉又怕胖,试试这道菜,解馋零脂肪,大口吃也不胖

试试 脂肪


教你躺下就可以做的的运动,又可以减脂肪你也可以轻松的做到

视频 脂肪 轻松 做到 运动


「健康营养月子食谱」月子饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物

全民健康dou起来


健身营养:脂肪

鸡蛋 坚果 奶油 葵花籽 动物 植物 万物随新动 化学 心血管病 高血压 修正你的养生误区


01.27 吃对碳水,涨最多的肌肉、减最多的脂肪

碳水 脂肪 肌肉


吃对碳水,涨最多的肌肉、减最多的脂肪

碳水 脂肪 肌肉


01.20 蛋白质、脂肪、碳水化合物对减重的作用,后悔知道太晚

减肥 蔬菜 全民健康dou起来 胡萝卜 修正你的养生误区


你的胖不是因为吃肉,世界权威杂志为“脂肪”正了名

坚果 心血管病 美好,一直在身边 减肥 牛奶 心血管 玫瑰 中风 怀孕 吃在四海八方


15张图带你认清 肌肉 与 脂肪 的区别

何洁的瘦身花路 全民健康dou起来


01.02 15张图带你认清 肌肉 与 脂肪 的区别

何洁的瘦身花路 全民健康dou起来


12.15 这就是你要的瘦肚子训练,4个动作高强度燃脂瘦肚腩

抬高 脂肪 塑型 双腿 体重


插画丨我:想吃蛋糕。脂肪:不,你不想

Pixiv 蛋糕 插画


12.03 9个动作急速燃烧脂肪,每个动作1分钟,每周三次即可

每周 脂肪 三次 燃烧 即可


12.02 什么运动适合减肥?5个运动,助你“燃烧”脂肪

万物随新动 游泳 慢跑 跑步


脂肪填充居然能拯救我的马脸 ​​​​

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要多吃西兰花,它含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质及维生素

西蓝花 花椰菜 蔬菜 关节炎 甘蓝 癌症 懒人的养生妙招 心脏病 高血压 中风


减肥餐一哥非它莫属!20%蛋白质才5%脂肪,喜欢肉食又怕胖的拿走

何洁的瘦身花路 西红柿 生抽 鸡蛋 烹饪技巧 关爱吃货成长协会 油菜 经济


脂肪:看清楚了么,这才是我的真面目

坚果 睡眠 减肥 万物随新动 葵花籽


脂肪、碳水化合物含量都不低!适合12M+的宝宝食用

果酱 南瓜 鸡蛋 红糖 烹饪技巧 玉米 小麦


10.15 吃什么最健康?蛋白质、脂肪,还是碳水

蔬菜 心脏英雄 冠心病 心血管病 水果 全民健康dou起来 心脏病 坚果 罗伯特·阿特金斯 西红柿


10.12 碳水、脂肪、蛋白质,每天吃多少才能瘦?

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脂肪、碳水、蛋白质,哪种最容易变成身上肥肉?很多人搞错了

燕麦片 牛奶 坚果 黑豆 万物随新动 饼干 白面包 减肥


脂肪、碳水、蛋白质你真的弄清楚了吗?健身不会吃,还是别练了

鸡蛋 万物随新动 白糖 牛奶 水果 奶茶


我的面部脂肪填充案例3例

案例 脂肪 考验 时刻 大家


健身系小姐姐,“脂肪”长得真懂事,让人心动不已

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盲目给宝宝低脂产品不可取,营养师教你如何挑合适的“脂肪”

蔬菜 亚麻油 海鲜 营养学 面包 花生酱 坚果 巧克力


脂肪!走你!教你年后轻松减肥

减肥 美体 西红柿 辣椒 蔬菜


查出脂肪肝怎么办?灵活运用2个方法,脂肪“分解”得快

脂肪肝 药品 泽泻 山楂 中药


“脂肪”最怕的6个燃脂动作,1分钟开始流汗,24小时全程燃脂!

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13项健康测量:脂肪、骨量、基础代谢率、内脏脂肪等级和BMI等

健康


01.12 你的“肝”上为何会长“脂肪”?

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晨跑和夜跑,哪个最“杀”脂肪?

跑步 减肥 低血糖 推拿 健身


这几种食物最‘招惹’脂肪,减肥的人千万要谨慎吃,越吃会越胖

减肥 油饼 瘦身 健康


初学者5个锻炼瘦腰腹部脂肪动作

脂肪 动作


8种食物每天必吃一种,给“脂肪”来个大扫除,和肥胖说再见

减肥 苹果 柠檬 香蕉 西红柿


生姜这样吃,肚子上的脂肪扫光光,连吃两周,减掉大肚腩

生姜 两周 脂肪 肚子 这样


脂肪肝该怎么办?从这三方面入手,能帮你的肝“甩掉”脂肪

减肥 脂肪肝 跑步 瑜伽


2个瘦不下来的原因,肥胖的真相,糖+脂肪……

减肥 糖尿病 痤疮 红烧肉 健康


生姜这样吃,肚子上的脂肪扫光光,连吃两周,减掉大肚子

生姜 两周 脂肪 肚子 这样


他们曾经都是花美男,如今胖成油腻大叔!都是“脂肪”惹的祸!

沈腾 黄磊 陈赫 周杰伦 钱枫


“胆固醇”和“脂肪”,哪一个真正影响心脑血管疾病发病率?真相

营养学 哺乳动物 心脏病 动物 养生


见过坑爹的没见过坑自己的,瞧瞧王梓薇,在腰上堆满了“脂肪”!

时尚 高跟鞋 时装搭配


肝脏“布满”脂肪,往往离不开这7个原因

减肥 脂肪肝 体检 健康


真相来了|原来泪沟是这样被“脂肪”填平的……

真相来了 健康


智能体脂秤,能精确测出脂肪和水分,很神奇

水分 脂肪 精确 智能


放心喝!0脂肪!

脂肪 放心


8月份吃三种水果最减肥,3天瘦一磅,脂肪、赘肉一波干掉!

减肥 葡萄柚 水果 菠萝 柚子


脂肪“记录”史前灾难 轻微气候变化就能改变人类社会

文物 考古 动物 山羊 大学


“脂肪”最爱的4种食物,不戒掉你很难瘦下来!

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“脂肪”最喜欢的4种食物,戒掉你才能瘦下来!

减肥 美体 薯片 慢跑 煎蛋


08.19 3种可以消灭“脂肪”的食物,不怕你不瘦,就怕你不吃

菠菜 蔬菜 红豆 美容 胡萝卜 便秘 香蕉 何洁的瘦身花路 体育 文章


检查出了脂肪肝?喝对这1杯水,“脂肪”很快能消失,拒绝肝病!

脂肪肝 黄疸 生姜 郁金 当归


脂肪“最怕”这几种食物,坚持每天吃一点,大肚腩轻松瘦下来!

减肥 便秘 苦瓜 百合 枸杞


哪些食物能“克制”脂肪?多吃7种瓜类,体重减得比想象中快!

减肥 美体 黄瓜 丝瓜 美容


检查出了脂肪肝?做好这3件事,“脂肪”很快能消失

脂肪肝 糖尿病 减肥 药品 我不是药神


脂肪“大克星”,杨柳老师教你分分钟燃烧自己的脂肪

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减肥远离这4类“发胖食物”,否则就是在养“脂肪”!

减肥 啤酒 水果 汽水


个性壁纸|丢掉脂肪丢单身;丢掉烦恼再丢浮躁

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脂肪肝吃什么?4种食物轻松“吃掉”脂肪!

减肥 脂肪肝 花生 糖尿病 海带


孕妇的食谱应注意合理而全面的营养、补充蛋白质、脂肪、多吃水果

水果 小吃 辣椒 料酒


得了脂肪肝不要怕,夏季多喝这两款茶,慢慢消掉“脂肪”

减肥 脂肪肝 蔬菜 香菇


07.17 脂肪肝不重视,肝癌早晚来,1个食疗方降转氨酶,“吃掉”脂肪

脂肪肝 肝癌 食疗 枸杞 荞麦 中医


糖、脂肪、蛋白质,哪个才是让你长胖的“元凶”?

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脂肪=不健康?别盲目减脂了,它是你身体里的“液体黄金”

减肥 黄金 癌症 葵花籽 不孕不育


碳水化合物正在杀死我们

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脂肪,我这么恨你,你却还想着给我“加餐”?

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检查出脂肪肝怎么办,4种食物坚持吃,让肝“消掉”脂肪

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豆瓣酱的主要有蛋白质、脂肪、维生素,人体不可缺少的营养成分

豆瓣酱 辣椒 范蠡 蚕豆 大豆


检查出脂肪肝怎么办?这2件事,帮你“赶跑”脂肪

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5种能吃掉“脂肪”的蔬菜,最后一种很多人不爱吃!

蔬菜 减肥 金针菇 旱芹 苦瓜


5种既减重又营养的粗粮,轻松吃走“脂肪”!

减肥 玉米 薏米 面条 便秘


06.13 减脂把这几种食物当主食,能让你把“脂肪”吃回去!

减肥 红薯 脂肪肝 燕麦 便秘 芋头 水果


减脂把这几种食物当主食,能让你把“脂肪”吃回去!

减肥 营养学 燕麦 脂肪肝 便秘


检查出脂肪肝如何调理?做好这3点,“脂肪”自动消下去

减肥 脂肪肝 糖尿病 蔬菜 药品


049 脂肪篇01:脂肪,够用就行

减肥 营养学 牛奶 烹饪技巧 薯片


三大营养要素之二的“脂肪”, 减肥健身的你无需顾忌!

减肥 小吃 大豆 橄榄


女性减肥不能摄入“脂肪”?错错错!吃脂肪更能塑形曲线美!

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05.16 「素无尘」生命的燃料——脂肪

减肥 牛奶 苹果 脂肪肝 花生 蔬菜 热能 内分泌失调 体育 西蓝花 骨质疏松 高血压 睡眠 小米粥


各个部位快很准“消灭”脂肪,这个夏天瘦不下来,以后就别减肥了

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03.01 碳水化合物、脂肪、蛋白质,血糖为谁而变?

糖尿病 燕麦 蜂蜜 荞麦 奶酪 牛奶


肥肉长在哪对身体最有害?这些你看不见的「脂肪」害你最深

心脏病 慢跑 世卫组织 中风 癌症


12.26 燃烧吧,脂肪!高效燃脂需掌握的几个步骤

体育 跑步


燃烧吧,脂肪!高效燃脂需掌握的几个步骤

减肥 健身 跑步 健康