隨小劉

當年我26歲時，生了孩子，在後面的幾年裡，我感覺我的體質下降了很多。雖然月子坐得很好，吃得各種營養品林林總總，特別豐富，當時我的奶都多得吃不了，孩子也養得又白又胖，感覺娘倆都養得很好。但是，我感覺到自己還是各種機能在下降：

首先，就是睡眠不好，導致的體能下降。

在懷孕和生孩子這兩年之內，睡眠是不能保障的，導致了人其實是很衰弱的。但是，自己卻意識不到，還以為自己精力特別充沛呢！

其次，就是身材發福。

我在剛結婚時，才110斤，我身高是168，怎麼也算不上胖。懷孕到後期，長到了160斤，生下一個8斤半的兒子，我的肚皮鬆馳得太多，乳房也下垂，腿上有松馳皺紋。自己卻也不知道，在哺乳期也沒有注意，身材胖得很。直到後來，才慢慢恢復到了120斤左右。再也回不去了。

我最感受深的就是，胳膊的肉鬆了太多。

再就是，身體不如以前“皮實”。

我感覺到後來整體機能在下降，肉鬆了，最討厭的就是，我以前坐車不暈車，後來坐車，也不暈，就是頭特別疼。說不出的疼的感覺。那種滋味太難受了。

我是直到孩子上學，才慢慢恢復好了。

所以，我看到有些人，又生了二胎，我感覺，對母親的索取，真的是有些大了。因為，生一個孩子，真就感覺是把全身的精華都給了孩子啊！

Longsuixinyuan

35歲生的孩子，孕前體重108斤，3個月恢復到116 寶寶1歲半，體重完全恢復。之前衣服全能穿，刨腹產，寶寶半歲之後就滑雪去了，7個多月斷奶。啥也沒影響我，少吃，多運動。保養自己，根本沒什麼區別，胸部有小些，肚子有點松，不吃胖了，也不會絕得多松，後期多鍛鍊。我覺得遺傳基因很重要，我媽媽就恢復的特好，所以，想怎麼樣的活還是看個人，您就愛吃管不住嘴，也不愛臭美，不生孩子也不會好哪去。

手機用戶5760684690

同樣的年齡，女性生過孩子和沒生過孩子的，外表上還是有差別的。但如果產後恢復的好，差別就很小。

同齡人生過孩子和沒生過孩子的差別

1.體型

生過孩子的女性體型通常會比較豐滿，發福。胯部相比會更寬一些，臀部也更大，乳房有下垂跡象，不挺拔。

沒生過孩子的女性，體型會比較纖細，胸部是挺拔的，胯部和臀部也不明顯。

2.神韻

生過孩子的女性會自然的散發出一種韻味，顯得更有魅力。

沒生過孩子的女性，身上通常不會自帶韻味，看起來比較女生，而缺點女人味。

個人認為，以上兩點差別是比較明顯的。至於皮膚狀態、年輕與否，其實和生沒生過孩子關係不大。

有些女性，生過孩子皮膚反而變得更好，而有些則會變差，這不僅與個人體質有關，也與孕期及產後保養有關。其實，只要產後多加鍛鍊，定期護膚，並不會因為生孩子而加快衰老的。此外，心態也很重要，時常懷著一顆年輕心態的女性，永遠都不會顯老。

我們之所以會認為女性生過孩子後會顯老，是因為有了孩子後，女性把大部分精力都放在了孩子和家庭上面，沒有太多的時間去收拾自己，所以才會顯得比較邋遢。其實，如果產後女性有足夠的自由支配時間，和以前相比，幾乎沒什麼兩樣的。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

孕嬰幫幫媽

你好，我是Yugis揪揪媽媽，非常高興回答你的問題。

其實人會不會比同齡人顯得年輕，遺傳佔很大因素。通常一個人顯得比實際年齡小，你如果看到他/她的一家人，就會發覺一家子都顯年輕。

（這是50歲的辣媽，她顯年輕嗎？）

可能十多歲二十出頭的小年輕人大家看起來都沒什麼區別，不管有沒有生孩子。但是當年齡逐漸增大，尤其是到了30多歲，40多歲，顯年輕的基因會很明顯，跟生沒生孩子、保養如何都沒有多大關係，關鍵是家族遺傳。

（圖為我抱著7個月的揪揪）

一個女人生孩子後，的確容易衰老一些，主要其實是照顧孩子太過於辛勞，睡眠不足，再加上年齡增長，造成衰老現象。不過這主要是跟自己年輕的時候比。同齡人相比較，生育並不是最大因素。

Yugis揪揪媽媽就屬於顯年輕的家族，4代同堂，不管男女，都比同齡人顯得年輕。

（Yugis揪揪媽媽本人手機實拍無美顏）

Yugis揪揪媽媽

40了，沒有孩子，有同齡的嗎？

夷光9295

生孩子和不生孩子外表會差很多，真正想延緩衰老的女生們去，最好不生孩子，每天保持心情愉快，適當鍛鍊身體，作息規律，早睡早起。這也是一種美好人生的選擇。現在讓我們細數生娃後外觀的重要變化：

1、皺紋會多，眼角魚尾紋尤其會多。生孩子期間大部分護膚品主張不要用，而大部分孕婦都會工作，工作期間有壓力、有電腦輻射我、有煩悶等等，再加上孕期各種不舒服，眼睛皮膚脆弱，魚尾紋尤其容易有。即便是中途流產的女人，魚尾紋也特別容易有。在周邊可觀察下，過早有魚尾紋又沒孩子的，大多都有流產經歷。

2、皮膚的膠原蛋白會流失。但凡生過孩子的女人，可將自己生前生後的照片對比，彈性的臉蛋總會流失些膠原蛋白。因為孩子是女人的精氣肉血凝結而成，就像在衰敗的景緻中成長起來的鮮花。你看看孩子幼嫩的肌膚，再反觀自己，任是誰都逃不過這自然規律。而且，女人孕期、產後既工作又要照顧孩子，還要幹家務，即便早晚保養，也經不起各種事情的打磨。觀察下身邊沒生孩子的男人們，就明白了，那些男人大多都比同齡生過孩子的女人年輕。

3、身材變形。生活中很多生過孩子的女人，一下子就從少女變少婦了，外觀上特別明顯。生完的女人天天抱娃，兩根手臂越練越粗壯，手臂一旦粗壯起來，年齡感很容易上去。而且生孩子的女人在孕期胖很多，有很多女人產後無法回到以前，胖胖的身軀，肚子因生孩子變得無軟塌塌，屁股也大而耷拉下來。大家不要拿明星說事，她們是靠外表生存的，自然投入的時間精力非常人能比。

Aprilsi454

不用懷疑，答案是肯定的，一樣的年齡，生了孩子和沒生孩子，外表一定有差別！這種差別又分為以下三個方面，不過，也不用太擔心，聰明的媽媽、懂得愛自己的媽媽，其實完全可以把“劣勢”轉為“優勢”。

生孩子和沒生孩子的女性差別1：身材

懷胎十月，纖纖的小蠻腰變成壯觀的水桶腰，就像一件s碼的衣服被XL碼身形的人穿著，等到脫下來的時候，發現根本不可能恢復原狀。骨盆變形、腹直肌分離、臟器下垂、腹部鬆弛……所以，生過孩子的女性普遍腰腹部贅肉多，並且很難減掉。

此外，餵奶期間胸部會第二次發育，但斷奶之後，很多媽媽反應感覺“胸部憋了”，縮小和下垂的情況也比較明顯。

生孩子和沒生孩子的女性差別2：氣色

如果產後媽媽自己帶孩子，光是夜奶、哄睡，就夠喝一壺的。長期睡眠質量不好（睡眠時間短、經常起夜），會影響身體狀態。再加上年紀大一點新陳代謝減慢，稍微熬點夜，第二天就臉色暗沉。

生孩子和沒生孩子的女性差別3：裝扮

生孩子之前，我們熱衷於逛街、美容、護膚、美甲……喜歡穿漂亮的裙子和高跟鞋，佩戴亮閃閃的首飾，背精緻的小挎包。生孩子之後，老母親天天都想運動休閒裝+平底鞋，再加一個像叮噹貓百寶箱一樣的媽咪包。

如何化“劣勢”為“優勢”？

媽媽們為了孩子犧牲很多，但這不意味著就可以盡情放縱自己。其實只要掌握得當的方法，媽媽的風韻可能比少女更迷人。例如：

1. 1. 孕期控制體重，可以減少產後的減肥煩惱。
   

2. 2. 產後在醫生的建議下儘快開始運動，盆底肌、腹直肌一定要去修復！
   

3. 3. 把握餵奶期間的二次發育期，通過按摩、飲食、穿著塑形內衣等方式讓胸型更美觀。
   

4. 4. 注意養生，保持良好心態。
   

5. 5. 愛自己、愛美、愛美美的自己！
   

關鍵的關鍵是你的心態，不要認為自己是媽媽了就可以不修邊幅，要知道，越對自己有要求的媽媽，會以身作則，養出越優秀的孩子！

曾經在網上看過一盤文章，說的是生了孩子的女人要比沒生孩子的女人老十年，這倒不是說生孩子本身會讓女人產生如此大的變化，除了孕育孩子本身消耗了母體的氣血之外，生完孩子的女人就不能再像剛結婚的時候光顧著過二人世界了，女人還要在產後照顧孩子和家庭，很多女人一邊想方設法的掙錢，一邊還要兼顧孩子和家庭，連最基本的睡眠都難以保證，這都是引起女人過早衰老的原因，所以很多人的共識就是，一樣的年齡，生了孩子跟沒生孩子，外表差別會很大。

一樣的年齡，生了孩子跟沒生孩子，外表會差很多嗎？

記得我懷孕的時候，身邊有孩子的寶媽們常常這樣告訴我，珍惜眼前吧，現在將是你每天可以睡到自然醒的最後階段了，當時對她們的話特別不理解，甚至可以說是不以為然，克等到自己生完寶寶以後，才理解這句話有多麼的苦口婆心，好不容易睡著了，過一會兒又被娃自帶的鬧鐘叫醒了，給娃餵奶、換紙尿褲、哄睡......一晚上兩三個小時就要起來一次，然後第二天再頂著黑眼圈繼續週而復始的生活，睡眠都不足，人當然看上去沒精神，寶媽們唯一驕傲的就是：我見過凌晨的城市所有的模樣！

當然，如果這時候有個給力的隊友，那麼媽媽們的情況會好一些，但如果遇見個豬隊友，娃在一旁哇哇大哭，他在一旁風雨不動安如山的繼續睡覺，而且還是用腳踹都踹不起來的那種，帶娃這件事兒只能媽媽一人扛了，沒時間打扮，忙得皺紋和斑都長出來了，所以有很多女性生完孩子以後看上去比沒生孩子的女性要老一些，就是這個原因。

而且生孩子本身也是一件傷元氣的事情，有的媽媽們產後休息和調養的好，看上去和同齡的媽媽們差別並不是很大，有的反而看上去還更年輕了，體質也比生孩子之前更好了。孩子生出來以後也有人幫忙帶，不用一個人勞心勞力生病了也要扛著帶娃，這樣的女性通常外表看上去不會差很多，相反的，還有很多人認為她根本就沒有生過孩子呢！

總之，生完孩子之所以會變老，勞累和壓力才是元兇，每個女性都想自己光鮮亮麗，但有時候，生活的脅迫讓她們沒有精力顧得上自己，各種操心各種煩惱，青春都在帶孩子的過程中慢慢磨碎了，每個做媽媽的都有操不完的心，每個做媽媽的都是偉大的。

沐依蘿

我的感受：有如一位白富美，突然間變成了菜市場賣菜的大媽

1、臉型不再那麼的精緻，突顯老態

生產之後，由於皮膚會發生不同程度的色素沉澱，法令紋和魚尾紋特別的明顯，有一些人臉上還會有黃褐斑，臉型顯得有些臃腫，少女的感覺一下子就沒有了。

2、身材變胖了

不少寶媽在孕後期為了胎兒能夠發育的更好，一般都會增加營養物質的補充，而且又少運動，整個懷孕期間就重了三十斤左右。

產後腹部堆積了很多脂肪，坐月子期間又不斷增加營養物質。身材難以恢復到產前水平，發福嚴重，黃蜂腰變成了水桶腰。

3、胯部變大

生完孩子之後，以前的仙女裙套不下了，衣櫃的熱褲短裙也只能跟它們說拜拜。

4、容易脫髮

生完寶寶後，受體內激素從新調整的影響，脫髮比較多。曾經飄逸的美髮不斷地掉落，這是很讓人抓狂的。

建議

1、注意產後的飲食

產後寶媽既要恢復身體，又要照顧到寶寶。在飲食上是要非常注意的。既要吃得好，又要有營養。

新鮮水果、蔬菜要多吃，優質蛋白飲食不能少，比如肉類、魚蝦。當然多喝點湯水，有利於下奶。

2、調整心態

產後帶寶寶是件很煩人的事，尤其是頭胎寶寶，第一次做媽媽很多事情都適應不過來，寶寶哭鬧讓人無所適從，如果身邊的老公不包容不理解的話，很容易就會造成產後抑鬱。

因此多與家裡人溝通，排解你內心的苦悶，也能讓你的家人們瞭解你，關心你，重點就是分擔壓力，緩解自己緊張的情緒。

3、加強鍛鍊

以有氧運動為主，比如慢跑，走路。每天進行30-45分鐘，每週最少得5次。

其實有一個最可行的方法就是把寶寶放到嬰兒車，推著他慢慢地散步。不但自己起到運動的效果，還能加強與寶寶互動，開闊寶寶視野。

蹼石悠悠

剛剛生完孩子肯定會差很多，後期如果注意保養和修復，還是可以減少距離的，但是生了孩子跟沒生孩子的女人肯定還是有很多差別的。

生孩子是每個女人的天生使命，但是每個女人又是天生愛美，所以每個女人生完孩子都很特別關注自己的身體會發生什麼變化，如果不能接納自己身體上的變化，很可能會產生不同程度的產後抑鬱症。那麼，現在我來結合自己的親身經歷來說說自己生完孩子後身體上發生的變化。

體重

無論產前你是苗條還是豐滿，因為子宮裡孕育了一個寶寶，肚子會變大，胎兒的體重和羊水會讓你的體重增加，一般體重增加8-12公斤是正常的，如果一斤都不長，應該是胎兒和自己都發育不良了，對寶寶和自己其實都不好，這些增加的體重其實產後都能或快或慢地降下來，但是正常增長的體重有利於寶寶的發育。

很多寶媽都擔心生完孩子後體重降不下來，所以吃得特別少，而有些寶媽因為孕吐吃不進東西，整個孕期體重沒有增加反而下降，另外一部分孕媽沒有孕吐或者很輕微，中後期胃口特別好，中晚期體重蹭蹭往上長不受控制。

我就是屬於沒有孕吐胃口特別好那種，五個月以後體重不受控制往上增，一天五六餐還特別容易餓，到了後期發現比懷孕前增重了三十斤，已經是屬於超重了。生完孩子後我以為卸貨了會降下十幾斤，誰知道才少了兩三斤，肚子還是鼓鼓的跟沒有卸貨完全沒有兩樣，這時候我才後悔了，孕晚期不應該吃這麼多，肚子比兩個籃球還要大，寶寶才五斤九兩，其他都長在自己身上了。

很多人都安慰我會慢慢瘦下來的，這時候新生寶寶也特別需要自己，兩三個小時就要餵奶，擔心奶水不足又拼命喝湯水，體重更是難以降下來。如果刻意少吃就會背上奶水不足的負疚，所以在孩子滿月前沒有刻意減少體重。但是滿月後兩三個月體重還降不下來，後面就會很難降下來了。

肚子

有時候覺得女人真是特別偉大和神奇，小小的子宮怎麼可以裝得下一個或兩三個寶寶，有些甚至是四五個寶寶或更多。現在我跟孩子說她以前在媽媽肚子裡面她都不相信“肚子這麼小怎麼裝得下我呢？”當然，胎兒是從一個受精卵慢慢成長起來的，從芝麻大小發育到西瓜大小，我們女人的子宮也會根據寶寶發育的需要慢慢被撐大。除了胎兒，子宮裡面還要有提供營養的胎盤和羊水，這些才是我們肚子變大和體重增重的根本原因。

除了肚子變大，大部分寶媽還會長難以接受的妊娠紋，從肚皮下面一直長到胸前，黑黑的醜醜的。為了預防妊娠紋我也提前擦了橄欖油和潤膚露，然而冒卵用，妊娠紋依然長得很明顯。生理學上這是因為激素的變化在皮膚上留下的印記，沒有什麼特別的預防措施，為什麼有些寶媽不長那是因為他們的皮膚體質比較特別。不過妊娠紋在生完孩子後幾年是可以消失和變淡的，我現在的肚子不仔細看已經看不出妊娠紋的痕跡了。

盆骨

很多順產的寶媽盆骨都會變大，這是順產時因為讓寶寶順利生產變大的，像這種生理情況就沒有辦法恢復了，所以為什麼很多明星都選擇剖腹產，這是為了不讓盆骨撐大身體變形而選擇的，一旦盆骨撐大了，即使你瘦下來了也是骨架變大，看起來比之前彪悍了。我自己就是順產了，生完孩子以後因為盆骨變大屁股變大而體型不再像生孩子前嬌小苗條了，即使體重恢復到以前，骨架大了就顯得壯了！

陰道

如果是順產的話，陰道會變鬆弛，這也是為了寶寶順利生產而發生的生理變化，雖然選擇一些產後康復訓練會有點幫助，但也是沒有辦法逆轉的。那些打著“產後縮陰術”旗號的招牌，我們還是慎重考慮是否會有副作用再選擇。如果順產後進行凱格爾運動進行提肛訓練，是可以改善陰道鬆弛的。我自己也堅持了一段時間，總體來說並沒有影響夫妻生活。那些嫌棄你生完孩子後陰道變鬆了的男人，我覺得可以考慮不要了；女人生孩子已經夠痛苦了，還要找這些理由嫌棄女人。

頭髮

無論順產還是剖腹產，掉頭髮統一是產後媽媽的痛！很多人說是因為餵奶的時候被寶寶吸走了一部分營養，所以頭髮會掉得比較嚴重，等不餵奶了就會恢復了。也有說是因為懷孕的時候激素迅速增多，一生完寶寶激素迅速下降，頭皮毛囊承受不了起伏變化之重而掉髮嚴重，生完寶寶幾個月後就會恢復了。可是我自己生完寶寶都幾年了，頭髮也會掉得很厲害。不過也應該是年紀來了，還有因為照顧孩子心力交瘁，身體營養和心理健康都大不如從前，所以頭髮會掉得比較多。

體溫

懷孕的時候寶媽肚子裡像裝著個火爐，一般都會體溫升高特別怕熱；卸貨後因為生產時消耗掉一半元氣，如果坐月子時沒有護理好會特別怕冷，這是因為受損的元氣沒有恢復回來，身體的免疫力下降，落下讓我們遺憾的“月子病”。得了“月子病”的女人即使是大暑天也會比較怕冷。我自己就是大暑天生產的，因為天氣太熱吃不進太補的東西，我們廣東這邊是要和黃酒的（糯米釀的酒糟），還有天天要吃雞湯，因為天氣太熱我沒有吃太多這些東西，所以現在的我比較畏寒怕冷。

皮膚

生孩子前因為有自由的時間去美容院護理、自己在家敷面膜、買一堆護膚品折騰自己的臉，所以皮膚看上去還比較滋潤。一旦懷了孩子，很多護膚品都嚴禁使用，生完孩子更是有心無力，一點時間也擠不出來照顧自己的臉，能夠清洗乾淨就很不錯了，哪有時間去塗這塗那的，更別提去美容院了。所以生完孩子秒變黃臉婆是很正常的，除非自己不用花很多時間照顧寶寶，有充足的時間去照顧自己的皮膚。

胸部

胸部下垂，不用說了，都是餵奶惹的禍；生完孩子後每隔兩三個小時就要喂一次奶，有時候太累了都起不來直接躺著喂，奶頭被無情的拉長，乳房不下垂才怪。

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