孙俪已经37岁了，作为两个孩子的妈妈，在她身上还是看不到岁月的痕迹。
《甑嬛传》大热时，作为剧中大女主的孙俪，需要饰演出剧中角色的不同年龄，包括剧中女主在入宫前是17岁的少女，而当时的孙俪将近30岁了。
可是播出的时候，观众在她的身上只看到了角色本该有的样子。
那份少女的雀跃、调皮，似乎是从骨子里散发出来的，而她的实际年龄已经被掩盖了。
孙俪在拍《那时花开月正圆》的时候， 为了演好剧中的西安女子，特地去跟西安人俞白眉请教学习。
每接到一部戏，都会在进组之前熟悉台词，准备表演功课，带着夹了四五十张纸条的剧本去找导演，那都是她拍之前在剧本上做的各种笔记。
每部戏还没有拍完，剧本就被她翻烂了。除了自己的台词背的滚瓜烂熟，而且还会研究对手的台词，为了深入了解整个故事的发展。
只有十分自律，她才会显得毫不费劲。你以为她是天才，但你不知道背后的付出的努力和自律。
孙俪是少产多精的演员，而每部戏她都是连续拍摄七八个月，想要保持好的状态，没有严格的自律，谈何容易？
在拍摄结束之后，不管怎样，她都会挤出时间去拉筋做瑜伽，她已经把自律渗透着的生活中的每一个缝隙中。
我们总是会说到一句古话：鱼和熊掌不可兼得。
如果“鱼”是颜值，“熊掌”是身材，那么在孙俪身上就要颠覆这句话了，因为她两者兼备。
生完孩子的妈妈，身材会走样吗？
早期孙俪怀孕的时候，身材臃肿、脸色暗沉，她也有当妈妈的烦恼。
但是，她始终相信一个信念：没有尝试过，怎么知道自己做不到呢？只要坚持，就一定能成功。
孙俪现如今完美身材的背后，是高强度坚持的自律。
从2005年开始，她开始练习瑜伽，每个星期都有两节雷打不动的瑜伽课，直到现在她已经坚持练习瑜伽十四年了。
每天早上不到8点她就起床打坐、运动，各种高难度动作不在话下，一如既往的坚持。
很多人也想在生命中体会五彩缤纷，但是却做不到，混混沌沌重复放纵自己，重复机械化度过这么多年。
你曾回忆过，你曾反思过吗？
自律的人，是对自己的时间负责
那些活的会让我们羡慕的人，其实他们每个人都自律上瘾。
“七点半起床，三分钟洗漱，每天2-4小时的学习，一天吃两顿饭，晚上6点半之后不吃东西，每天的写日记。”
你能做到这样的一天时间吗？这里面有几项是你能做到的？
这就是韩雪一天的打开方式。
当你还在呼呼大睡的时候，你不知道别人比你多努力了多少步，而你已经被甩在后面不断退步。
每天韩雪都会花时间去学习英语，也会给自己点时间放空。
没有持之以恒的自律，哪有现在的成就。
所以镜头下的她，独立自信又没有一身傲气，不骄不傲，但当她一展示出来自己能力时，“深藏不露”这个词用在她身上在合适不过了。
在《声临其境》的舞台上，她可以一人分饰多角，配音海绵宝宝，并做到全程纯英文配音，无缝连接，这跟她平时的自律不可分割。
通常一个人闲着的时间，会做什么？我们看到的更多是打游戏、看剧。
他还在不断询问着自己：为什么一直没有进步？同时又在为自己找各种开脱的理由，消磨时间，日复一日，明日还是。
废掉一个人最好的方法，就是让他一直闲着。
丘吉尔曾经说过：
“成功根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：第一个就是坚持到底，永不言弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀，坚持到底，永不言弃。”
自律很难，但是更难的是你从来不愿意逼自己一把。
自律是坚持，不是间断
总说做人要及时行乐，可当慵懒成性，不自律就会成为你的人生常态。
中国当代学者王小波说过：
“人的一切痛苦，本质都是对自己无能的愤怒。”
今天你跑步了就在朋友圈的打卡，一个星期之后，就见不到你再继续坚持的痕迹了。
自律不是做给别人看的，更不是在聊天的时候和别人侃侃而谈，而是要日复一日的的坚持。
张钧甯是跑步爱好者，从她已经跑了11年，可以看得出来她对跑步的痴迷程度。
她这种自律的生活状态不止一次向媒体透露过：
“晚上11、12点睡觉，6点起床去跑步，然后一直跑到太阳升起来的时候。”
自律的人总是在坚持着自己认定了的那些事情，慢慢地就会发现自己与身边的人不同，这就是自律带来的变化。
李诞在《奇葩说》说过：
“在我们人类中，曾经有两种人，一种是采集文明，今天他饿了，一伸手就栽倒一个果子，他很快乐，但是这种人淘汰了，活下来的是我们这些不快乐的人，压抑了欲望的，去种地的，我们是春天种，等好几个月秋天吃，这叫延迟满足。”
要做一个自律的人，要将每一个小目标放在每天的日常里，不会因为其他的变数而动摇了目标。
自律是持续性坚持，不是间接性自虐。
女人自律，生活才更美好
我们羡慕别人的成功，却看不到别人的自律。
48岁的莫文蔚，在演唱会上穿着紧身衣礼服表演。无论是在身材还是颜值上她都保持着年轻的样子。
除了先天的因素之外，身材的保持和塑造更多的是靠自律的坚持。
自律，用高尔基的一句话来说就是：
“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”
真正会让一个人变得的事情，都不是容易的过程，唯有你内心足够的渴望，足够的自律支撑着自己去坚持。
若你想征服全世界，你就得先征服自己。
你不用去强求自己每天按行程表一样转着时钟走，但你要找到生活的节奏，把能让自己变得更好的习惯镶在每天的生活中，比如跑步、看书、语言学习、运动.......
努力了不一定会给你带来很快的回报，但是你要坚信“日积月累”的道理，你的自律能给你带来潜移默化的改变。
看着自己离优秀的人又靠近了一步，会很知足了。
愿你能成为这样的人。
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