健康心態
是極佳的精神疫苗
人民網一條消息引起了大家的關注：
因讀書照片走紅網絡的方艙“讀書哥”，經過20多天治療痊癒出院了，由社區對接安排至隔離點，繼續觀察14天。
“讀書哥”姓付，今年39歲，老家在湖北孝感漢川，後隨父母在武漢生活。他從武大博士畢業後去美國深造，並攻讀博士後，目前在佛羅里達州立大學教書。
“讀書哥”這次從美國回武漢是探望父母，沒想到和家人都被確診新冠肺炎。2月5日晚上，他作為第一批患者轉到江漢方艙醫院。
網上刷屏的那張照片顯示：方艙內，一排床位整齊排開，每個床位都躺著人，有人睡覺，有人刷手機，而戴著口罩的一位年輕人，安靜、專注地看著書。
讓“讀書哥”沒想到的是，他會在網上走紅，他當時閱讀的《政治秩序的起源》也在網上成為暢銷書，就連該書作者、美國學者弗朗西斯·福山都在推特上轉發了這條新聞。
不少網友被他從容淡定的心態打動，有人留言說，看到他，每日刷疫情到焦慮的心情突然平靜很多，覺得世界都安靜了。
疫情是一場災難，也是一次考驗，它考驗的不僅是我們的身體，還有我們的心態。
面對同樣的處境，不同的心態自然帶來不同的感受。
疫情之下，有的人心浮氣躁、自怨自艾、內心痛苦；有的人則坦然面對現實，隨遇而安，心態平穩。
著名作家畢淑敏說：“一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。”
好心態是極佳的精神疫苗，它能讓我們在這段很“糟糕”的日子裡，把生活過成一股清流。
人這一輩子，沒有誰是一帆風順的，總會遇到這樣或那樣的風風雨雨、溝溝坎坎。
人生下半場，拼的是心態。
沒有絕對意義的“好日子”，但我們卻隨時可以選擇好心態。
常想一二
不思八九
經歷過這次疫情，有人感慨地說：苦也好，累也好，活著就好。
是啊，即使當下生活再難，我們總要走下去，既然改變不了環境，那我們就改變心態。
“人生不如意常十之八九”，成功者之所以成功，並不是他沒有遇到過挫折和煩惱，而是他能及時調整心態，常想一二，不思八九，樂觀面對不如意。
日本最大的零售集團八佰伴的總裁和田一夫，72歲時遭到嚴重的挫折，他苦心經營的企業不幸倒閉，這一下，使他從一個國際知名的企業家變成了一文不名的窮光蛋。
有人曾預言：和田一夫肯定會自殺，要麼從此一生窮困潦倒。
然而，出乎人們的意料，和田一夫沒有沉淪，沒有墮落，更沒有自殺。他同幾個年輕人一起辦起了一家網絡諮詢公司，挑戰從未接觸過的IT領域，終於搞得紅紅火火。
於是，大家問他是如何成功地從失敗之處站立起來的？
他說從年輕的時候起，就要求自己每天寫一篇日記，只記錄快樂的事情。他把這種日記叫做“光明日記”。
而在他擔任公司總裁期間，堅持公司每月召開一次例會，在談工作之前，要求每個與會者用3分鐘時間談一件自己本月最快樂的事情，以此調整大家的心情，調動大家的積極性。
他把這種例會稱之為“快樂例會”。
所以，在挫折和失敗面前他泰然處之，他說唯一的路是再創事業，就會有輝煌。
華盛頓說：“一切的和諧與平衡，健康與健美，成功與幸福，都是由樂觀與希望的向上心理產生與造成的。
心態不同，看到的世界也就不同。
同樣是半杯水，悲觀者稱半杯水為“半空”，樂觀者稱半杯水為“半滿”。
所以，凡事多往好處想，我們的人生就會多一些美好享受，少一些痛苦折磨。
心寬了煩惱就少了
美國心理學家阿爾伯特·艾利斯創建了情緒ABC理論。
誘發性事件A只是引起情緒及行為反應的間接原因，而B——人們對誘發性事件所持的信念、看法、解釋，才是引起人的情緒及行為反應的更直接的起因。
以這個理論來觀照，我們也就不難理解面對同樣的環境，為什麼不同的人會有不同的心態、作出不同的反應。
一位年老的印度大師身邊有一個總是抱怨的弟子。
有一天，他派這個弟子去買鹽。
弟子回來後，大師吩咐這個不快活的年輕人抓一把鹽放在一杯水中，然後喝了它。
“味道如何？”大師問。
“苦。”弟子齜牙咧嘴地吐了口吐沫。
大師又吩咐年輕人把剩下的鹽都放進附近的湖裡。弟子於是把鹽倒進湖裡，大師說：“再嚐嚐湖水。”
年輕人捧了一口湖水嚐了嚐。大師問道：“什麼味道？”“很新鮮。”弟子答道。
“你嚐到鹹味了嗎？”
“沒有。”
這時大師對弟子說道：“生命中的痛苦就像是鹽，不多，也不少。”
生命的痛苦是多還是少，不取決於讓人痛苦的事情本身，而取決於自己的心態。
著名企業家曾憲梓說：“永遠以積極樂觀的心態去拓展自己和身外的世界。”
心就像是生命的湖，心的世界大了，事就變小了；心的世界寬了，煩惱就減少了。
一位哲學家說，要想剷除曠野的雜草，方法只有一種，那就是在它的上面種上莊稼。
不盯著眼前的事不放，而是拓展心湖的面積，壓縮煩惱的空間，這樣我們才能看得開、放得下、想得通，超脫當下的困境，領略到生命的美好。
人生下半場
拼的是心態
前段時間，“老將”彭敏在《中國詩詞大會》奪冠。
縱觀彭敏在三季詩詞大會上的表現，可用一句話來概括：敗也心態，成也心態。
彭敏的詩詞儲備和臨場反應能力無疑是一流的，與其說他在第二季和第三季敗給了武亦姝和雷海為，倒不如說他敗給了自己的心態。
特別是在第三季與雷海為的冠亞軍對決中，他明顯求勝心切，這導致他頭腦不夠冷靜，失誤過多，在雷海為拿到的5分中，有3分是彭敏搶答錯誤送的分。
彭敏在《中國詩詞大會》第五季再次出場，他用了“水流心不競，雲在意俱遲”作為定場詩，他希望這次能夠有一個好的心態。
放平心態、輕裝上陣的彭敏，這次終於如願以償奪得詩詞大會冠軍。
這次成功，與其說他戰勝了對手，不如說他戰勝了自己，他在心態上實現了超越。
其實，我們不能改變環境，只能改變自己的心態。
心態若改變，態度跟著改變；態度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。
其實，人與人之間並無太大的區別，有時一個人成功與否，主要取決於他的心態。
英國著名詩人拜倫說：“悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。”
好心態是最好的免疫力，正所謂“藥療不如食療，食療不如心療”，從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態。
世界如一面鏡子，皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。
人生下半場，拼的是心態。
人不能靠心情活著，而是要靠心態活著，有好的心態，才會有好的人生。
作者簡介：武小五，富書主筆，身處濱海小城，心觀大千世界；幹著嚴肅的工作，寫點輕鬆的文字，新書《好好生活》正在熱銷中，和300萬人一起升級生活認知，本文首發富書，未經授權，不得轉載。
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