松浦彌太郎被稱之為全日本最懂生活的男人，他的《100個基本》我會放置在枕邊，時而翻一下。
《不能不去愛的兩件事》買回來有段時間了，在這個長長的假期，傾向於翻閱一些看起來更容易讀的書，把這本書拿了出來，才發現，原來看起來簡單的口袋書，很有深意，並且特別適合這個疫情之下的長假。
在這本書的封底，寫著“你每天在外八面玲瓏，左右逢源，你情商破錶，但你不懂如何與自己相處。”舉頭看到不得不宅家的我們口口聲聲喊著無聊，不知道該幹什麼好……瞬間體會到了一點心被針扎的感覺。
對未來感到不安，害怕失去朋友，得不到別人肯定，害怕失敗、孤獨、衰老、疾病、貧窮……
你所有的煩惱，
其實都源自內心的“不安”與“寂寞”
學會擁抱和珍愛這兩件事，才能真正懂得如何與自己相處。
在這本書的開篇，有特別為中國讀者寫的長文《成功的別名叫失敗》，說實話，我一開始挺反感的。
觸摸一下內心，實際上我對失敗這個詞，是不大敢正視的。失敗、成功、失誤，彷彿回到了中學寫議論文，去論證、辨析和尋找例證。靜心看第二遍的時候，彷彿才觸摸到自己對失敗的恐懼。
他說，沒有比不失敗的成年人更沒用的人了。不失敗，就等於什麼都不做，不失敗，就失去了為人的意義。
作者說他自25歲起，一直堅持寫失敗筆記，到現在積累13冊了，成功的事可以忘記，但是失敗不能忘。
作為人類，我們既會失敗又容易犯錯，看透這一點，知道自己接下來要幹什麼、考慮什麼、改正什麼，才是最重要的。
想起前不久參加的一個分享，阿里VP彭靂琦，在加入阿里之前是前獵聘網COO，從寶潔高管去到互聯網企業獵聘網，她坦言在面試的過程中，被問到她這段經歷自己如何看待的時候，她說不能打高分，算是一次失敗的經歷，面試官彭蕾反饋說我們並不需要一直都成功的人，有失敗是難免的，我們只是想知道你如何看待自己這段經歷。非常有趣也很有啟發。
想來，這種反應，也是作者想把這篇長文放在開篇的原因吧，對失敗的恐懼，影響了我們許多。
買這本書的時候其實並沒有翻閱，直至這次拿出來看，才發現作者所言的不能不去愛的兩件事，是不安（其實為恐懼，用不安代替表述）和寂寞。不安和寂寞是策動我們生活和工作的原動力。
全書分為去凝視、接受、原諒和熱愛“那兩件事”四個章節。這是一本工具書，簡短精煉的表述之後都會有小小的練習。
摘錄一小部分
那些無法拋開“對將來的不安和寂寞”的人，往往是因為不想去面對“此時此刻在眼前發生的問題”，因而選擇了逃避。
別人手裡的東西，我永遠得不到。只有接受這個事實，你便會開始看見自己擁有的寶物。
如果你想要夥伴，就去製造一個敵人。
孤獨令人不安，令人感到寂寞。但會有這種感覺，是人心自然的反應。
——只要接受這一點，孤獨帶來的痛楚就會緩和一些。只有你知道“所有人都是孤獨的”，向其他揣有同樣痛楚的同伴友好示意，此時孤獨便會轉化為你的優勢。
觀察眼神，也就是在觀察自己的心。在鏡子面前審視自己的心——我認為這便是消除“衰老帶來的不安和寂寞”最關鍵的秘訣。
……
每個小章節之後，有一個小小的練習，譬如你有一百億，你會怎麼花？譬如寫下你的夢想單……
知道為什麼不安和焦慮還比較好弄，最難弄的是那種“不明所以的不安和寂寞”。恐怕這世上大部分人都都有一顆柔軟的心，都揣著各自的不安和寂寞。
在這裡有一個非常棒的練習，在這個長假，我會嘗試去做，也推薦給你。
試著做一張自己從出生到現在的年表吧。
這個方法可以幫助你客觀地認識自己。
寫下發生過的人生大事，以及你當時的想法。
寫下別人做過什麼令你很開心，別人又做過了什麼事令你很反感。
從舊到新，把這些時間從回憶一一挖掘出來吧。
剛開始的一小時，你可能只能想起兩三件事。
就慢慢地花時間回想吧。就算只能想起片斷的回憶，只要一一補上，打結的絲線便會漸漸解開，往事又會浮現眼前。
記憶會進行對自己有利的“編輯作業”，你就就可能地客觀地陳述事實吧。
認清真實的自己之後，你會發現自己的人生並非都是壞事。
當然，也不盡然全都是好事。
你就對經歷了一切好事、壞事一路走來的自己，說一聲“今後也好好努力吧”，好好疼愛自己吧。
*這個練習的關鍵就在於，慢慢去還原客觀，去掉對自己有利的編輯。
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