1、吃饭无规律，
常吃寒凉食物身体为了把食物的温度提高到人体能承受的限度，就必须消耗掉一部分阳气，如此反复，导致阳气亏虚，进而出现气血运行不畅、脏腑功能受阻等情况。
2、过度劳累、思虑过多
长期的脑力和体力消耗，势必损伤精气，随之而来的是免疫力下降、气血运行不畅。
3、不良情绪是气血的最大敌人，总爱发脾气、生闷气，他的气血不可能充足畅通。
4、常熬夜、伤气血
大脑、机体和脏腑到了晚上会以最低能耗运转，此时如果还在工作，就是强制让脏腑“加班”，久而久之，导致气血不足。
所以，大家一定要保持良好的心态和心情，充足的睡眠。劳逸结合，合理膳食，让病魔远离你。
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