夏天326685432000
我个人认为
对于2周多的宝宝已经可以和大人吃一样的饭菜了，每天保证牛奶，鸡蛋，肉类，蔬菜，水果的正常摄入就可以了
在做的时候尽量保证软一些，像肉就多炖一会，面条多煮会儿，米饭蒸软一点，这样可以锻炼他的消化吸收
像做一些小馄饨，又软又有营养
不管吃什么，一定要保证适量，小孩子不知饥饱，积食都是吃多了，所以需要大人把握下量，俗话说的好要想小儿安，三分饥与寒，小孩子最怕热，穿多了和吃多了，都会引起孩子生病
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佩佩爱美食
【胡萝卜面条】
材料：胡萝卜半根，面条，葱、油适量
做法：
1、将胡萝卜切成丝。
2、锅中放水，水烧开后再将胡萝卜放入，待水再次烧开，放入面条。
3、等面条熟了（大概五六分钟左右）就可以关火，放少许油盛入碗中，撒些葱花就可以给宝宝吃了。
营养价值：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，搭配富含膳食纤维的面条一起食用，不仅可以促进宝宝的肠胃蠕动，促进对营养物质的消化吸收，也能很好地锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。不过，面条的挑选也有讲究，妈妈可以选择市面上为宝宝量身定做的不添加食盐和防腐剂的婴幼儿面条，如广受妈妈欢迎的亨氏品牌，其面条的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作，十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝消化，还有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟捞起的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮久导致营养的流失。
【豆腐鱼头汤】
材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油适量。
做法：
1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成块状；豆腐冲洗后，切成小块。
2、起油锅下葱末、姜末爆香后，放入鱼头块，加料酒煸炒后，加入豆腐块和适量的清水，盖上锅盖，大火煮开后，改为小火焖煮15分钟即可。
营养价值：豆腐的含钙量较多，而鲢鱼头富含维生素D，两者搭配着吃，可发挥营养素的联动作用，提高宝宝对钙的吸收率。
二、两岁半宝宝适合吃什么首先，多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是黄绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。妈妈可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末，再炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。当然，水果也应该给宝宝吃，但不能代替蔬菜，1-2岁的宝宝每天应该保证蔬菜、水果的摄入量共为150-250克。
其次，适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，妈妈可以用这些食物饨汤，或将肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物给宝宝吃。建议1-2岁的宝宝每天摄入肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
同时，多喝牛奶。牛奶营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。
再者，粗粮细粮合理搭配。这么做可以避免维生素B1缺乏症。宝宝主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，每天的摄入量在150克左右。
作为正餐的补充，妈妈还可以在饭后给宝宝食用健康小零食。小零食既能给宝宝提供运动所消耗的能量，又能给宝宝带来美食的乐趣。说到健康小零食，不少妈妈都会想到自制果汁泥，但自制果汁泥要考虑水果中含农药残留的问题，而且外出携带、保存、食用都不方便，因此，建议妈妈除了学会自制果汁泥外，还要学会挑选立袋包装的果汁泥。市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥，比如亨氏，其果汁泥产品不添加防腐剂、色素和人工香料，天然果汁和天然水果原浆成分的果汁泥能牢牢抓住宝宝的心，是难得的健康又美味的小零食哦。
三、两岁半宝宝辅食如何添加对于一岁三个月的宝宝，在辅食的添加上更加注重食物种类的丰富性和营养性。那么这个阶段的宝宝辅食应该如何安排？以下辅食添加方法可供各位妈妈参考。
8：00 配方奶220M毫升；馒头25克
11：30 软菜饭（米饭50-70克，青菜20克）；豆腐芙蓉蛋（鸡蛋1个，豆腐50克，麻油1克）；肉末豌豆（鱼肉30克，新鲜豌豆50克，植物油5克，盐适量）
15：00 点心；新鲜水果1-2个；饼干25克
17：30 抄手（面粉50克，猪肉25克，新鲜蔬菜30克，麻油2克，盐适量）
20：00 点心；配方奶220毫升
以上辅食添加安排并非固定不变，各位妈妈可根据宝宝的实际情况，灵活添加辅食。注意常更换食物种类及口味，做到粗细搭配，以保持营养均衡；在宝宝进食时，鼓励宝宝学习用勺、用筷等工具，以培养宝宝良好的饮食习惯。
四、两岁半宝宝辅食添加要点1、避免宝宝厌食、偏食。
该时期的宝宝有时会表现出对食物的喜恶情绪，甚至不愿意尝试新食物。因此，妈妈本身要做好榜样，不要在饭桌上挑食，以免给宝宝留下食物不好吃的印象。其次，妈妈还应经常改变宝宝辅食的种类和口味，在辅食制作上少放调味料，从而避免宝宝厌食、偏食。
2、锻炼宝宝的咀嚼能力。
一岁三个月的宝宝咀嚼食物的能力越来越强，妈妈更应选择有利于锻炼宝宝咀嚼能力的食物，辅食除了在种类上有所增加外，食物质地也应更为粗糙，硬度稍微加大。
3、培养良好的进食习惯。
首先让宝宝在固定的时间、固定的地点吃饭，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩，更不能养成“宝宝前边跑，大人后边追着喂食”的坏毛病。另外，妈妈需要将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开，让宝宝专心致志地吃饭。
4、避免宝宝出现营养过剩。
营养过剩会影响宝宝的大脑发育和身体健康，其最明显的表现就是肥胖。为预防宝宝出现营养过剩，妈妈要定期给宝宝做检查，测量宝宝体重、身高的变化。同时也要培养宝宝热爱运动的好习惯，促进宝宝对食物的消化吸收。
亲子餐饮
1、项目概述
小茉家亲子餐厅，卡通、温馨的就餐环境，安全、舒适的娱乐场所，精彩、有趣的文娱活动，只为给孩子打造一个“吃喝玩乐学”一站式体验的精彩童话王国。同时，亲子餐厅中专业的营养师搭配精致的美味，让孩子在呆萌的创意餐饮中吃得好，吃得香，进一步解决孩子的厌食问题，也让家长看的放心，吃得开心。同时，小茉家提倡的家长和孩子共聚一起就餐，也会让亲子关系也变得更加的甜蜜！
2.项目特色
1）健康型饮食
专业营养师优选营养健康材料搭配，补充孩子所需的各种维生素、膳食纤维等。
2）趣味性活动
定期的精彩活动，互动式的游戏体验，让家长和孩子都能参与其中。
3）创意化美食
上百种创意美食，让孩子的想象力放飞的同时，满足孩子内心，摆脱吃饭难问题。
3.经营理念
卡通的餐品，不仅营养丰富，健康美味，而且漂亮的色彩和造型能够增加他们吃饭的兴趣。同时，也考虑到成人的口感以及能量需要量，进行进一步的改善以及合理的膳食搭配。满足成人机体对基本营养素要求的前提下。同时，温馨愉快的氛围，亲子共餐的形式，为家长和孩子赢得了共处的美好时光。对于增进亲子关系，促进家庭和谐有着巨大的推动作用，更能为孩子营造一个良好的成长环境。
爱吃草莓的老仙女
对于两岁半的宝宝，正处于快速长身体的状态下，所以需要许多的营养支持，如果宝宝存在积食的情况，就要及时解决，不然给宝宝吃的东西等于白吃了，没有更好的吸收，宝宝积食情况会越来越严重，先一起来了解下积食的一些情况：
积食的一般表现主要有以下几个方面，宝妈判断下：
1、肚子胀气
2、消化不良
3、没食欲
4、睡眠不好
……
如果宝宝出现以上表现的2种以上，基本可以初步断定为积食了，长时间如此的话，最好给宝宝不下锌，因为这样可以很好的改善宝宝挑食，积食的情况，能促进肠道的蠕动，补锌效果比较好的可以通过吃些新稀宝试下，这对于宝宝来说能很好的解决以上说的这些问题。
健康是福何为健康
应该是两岁的宝宝 不是两周宝宝吧？
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两岁半的宝宝，其牙齿的咀嚼能力、胃肠道消化功能逐渐完善，因此宝宝的饮食不必向以前那样做得很碎小，而且可选择的食物也多了很多。
那么，两岁半宝宝吃什么好？
两岁半的宝宝，对谷类的消化吸收已经没什么问题了，因此日常饮食方面可以以米饭、面条为主，辅以瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼肉、蔬菜、水果等食物。值得注意的是，牛奶富含钙、铁、锌、蛋白质、乳糖等营养成分，尤其是钙，是宝宝骨骼发育必不可少的一种物质，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250~500毫升。
建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
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宝宝积食的原因其实很简单就是因为饮食不当，使吃的食物都堆积在肠胃里不能被消化掉，最主要的表现就是肚子胀、舌苔厚、大便干。时间长了还会出现，睡觉不踏实、口腔有异味、手心热这些症状。
宝宝积食这种情况很常见尤其是两岁多的宝宝，这个年龄的宝宝已经和成人饮食基本相同了，但是宝宝的肠胃系统其实还没有完全发育完成，再加上饮食不当就会引起积食。而且，积食很容易造成上火，再因为天气的原因就会导致发烧，我家宝宝发烧的主要原因就是积食。
宝宝积食之后唯一办法就是帮助孩子消化食物，运动是方法之一。多在户外活动加强孩子的运动量，不要一吃完饭就坐着不动或直接睡觉。
饮食搭配要合理，选择清淡、容易消化的米粥、面条等，不要吃油炸、膨化食品，少吃或者不吃肉类，每餐也不要让孩子吃的太饱，吃得太饱反而会增加肠胃的负担，而且晚上睡觉前1个小时内不要吃东西。
推荐三种食物，帮助宝宝去积食。
一、糖炒山楂
做法：适量的冰糖入锅小火炒化，如果怕炒糊了可以加点水，然后加入适量的山楂，炒5-7分钟，软烂一些就可以了，而且要炒到酸甜味出来就成了，适合三岁左右的孩子吃。
二、山药米粥
做法：用洗干净的大米或小米与碾碎的山药片一起入锅，加少量白糖熬成粥，适合三岁左右的孩子吃。
三、神曲麦芽汤
做法：将大麦芽与六神曲水煎服，每日两次，饭后服用，症状消失后就停用，适合1岁半以上的宝宝使用。
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帝峰原，70后大叔，42岁当爸爸，每天分享育儿经验，希望大家关注我，感谢每一位为我的文章点赞、转发的朋友，也希望我的文章能够帮助到那些新妈妈、新爸爸、准妈妈、准爸爸们。
Happy爸爸聊育儿
哪个妈妈不希望自己的孩子聪明伶俐，身体健康呢？想孩子能够赢在起跑线上，首先不要输在饮食上！有些食物不但不健康，还会影响孩子智力发育，导致孩子积食脾虚，让孩子没有好的“资本”同他人竞争。
接下来，我们一起来瞧瞧影响孩子智力发育，导致孩子积食脾虚的罪魁祸首是谁~
含铝多的食物
豆浆油条是很多家庭标配的早餐，但是油条不太健康哦，吃多了会造成孩子记忆力下降，反应迟钝。油条、膨化食品等这些食品在加工过程中会使用含铝的食品添加剂，长期试用对人体危害极大，尤其对孩子来讲，脾胃娇嫩，处于发育中，根本无力运化，很容易积食，导致脾胃虚弱，对孩子的生长发育和智力造成影响。
含味精多的食物
味精坚决不能多吃，孩子肠胃系统晚育不完善，根本消化不了。而且还有世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4g，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。所以，即使孩子大了也少让孩子吃含味精多的食物，以免因为孩子消化不良造成积食，影响孩子的发育。因此，家长追求美味的同时不要多给味精哦！
果冻
果冻是孩子最贪嘴的零食之一，QQ弹，孩子十分喜欢。然而它们普遍含有山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂。孩子过量食用除了会影响钙吸收，还可能会导致孩子运化不足，产生积食，影响孩子的成长发育及智力。
隔夜饭菜
长辈的观念跟我们有所不同，他们不喜浪费，总是一顿吃不完下一顿接着吃，甚至是第二天第三天，还会热着吃。但是剩饭剩菜里含有的亚硝酸盐吃多了，孩子的脾胃承受不了如此压力，很容易积食，不利于孩子的健康。
以上这些食物，不仅是孩子饮食上要注意，其实我们大人也是一样不能多吃的~
其实，想要孩子越来越聪明，不积食，有好“资本”同他人比较，赢在起跑线上也很简单，只需要在家长的帮助下，孩子经常做到“一饮一动”，就能达到目的了。
一饮：平时除了注意孩子营养均衡搭配的同时，还要保证孩子有个好脾胃，能够消化吸收食物中的营养，将营养输送全身各地，以保证孩子发育的好。因此，我们可以坚持给孩子喝“双低聚乳清水”，通过双低聚乳清，调动孩子肠胃的消化菌，增强脾胃的运化能力，保证孩子对营养的消化吸收及运输，削弱孩子先天脾胃虚弱的症状，保证孩子吃得好，吸收好，长得快，更聪明！
一动：有研究表明：走路上学的孩子往往注意力更强，学习成绩也好；喜欢锻炼的老人与同龄人相比，患有认知障碍的可能性只有后者的一半。这是因为运动能向大脑输送更多的血液，促进神经元的生长，促进大脑的发育。除此之外，运动还能促进肠胃蠕动，让孩子更好的吸收营养。
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久隐517
宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；适量摄入动植物蛋白；牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物；粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。
亚阳的生活记录
我没有宝宝，但是我从营养方面回答吧，不要给孩子吃煎炸的，辛辣刺激的容易上火的食物，其他的都还行！
