病由心生!
你所有的痛苦，焦慮，壓抑，本質都是：
你無法控制自己情緒造成的。
控制情緒最重要的核心：
就是修煉你的注意力 。
為什麼你總不開心呢？
是因為你把注意力，總關注在負面的事上了！
關注正面的事就會開心，關注負面的事就會難過。
注意力在哪裡，心情就在哪裡。
首先我想說，不管是工作還是生活，都沒有十全十美的。
全部都是九死一生！
所謂的九死一生,就是人生不如意，十之八九.
那你為啥會痛苦呢?
痛苦的原因,是你不接受不如意的存在!
這是很多人之所以痛苦的核心點。
是你不接受那些讓你不滿意的事的存在。
所以你就痛苦，最後你就被這種痛苦摧毀。
比方說，你說你喜歡春天，但你不能說你就不接受夏天秋天和冬天吧。
一個人真正幸福，不是說他沒有不如意，而是他能接受事物完整的存在!
春夏秋冬就是一個完整的存在。
再比如有的人說，我只喜歡成功，但是你得接受，成功過程中的失敗。
成功和失敗是一個完整的存在!
學會騎自行車和摔跤是一個完整的存在。
學會游泳和喝水是一個完整的存在。
有人說我喜歡孩子的可愛，那你就得必須接受孩子的淘氣。
因為淘氣和可愛是一個完整的存在!
就像你喜歡用一個人的長處，那你也必須要接受，這個人他的短處。
因為一個人的長處和短板是一個完整的存在。
沒有十全十美的人，也沒有十全十美的事。
所以真正有智慧的人，能夠獲得良好情緒的人，
不是因為他沒有負面，而是因為他能接受正負一體完整的存在。
當然，那一般愚蠢的人是怎樣的呢?
他對任何事物就是隻看見，但是他不能看透。
什麼叫看見?什麼叫看透?
你看黃河裡的水很黃吧?
你看到裡面全都是泥沙，但是如果你裝上一瓶水，放在那30分鐘呢?
你會發現4/3都是淨水!
只有底下1/4是泥沙!
嚴格上來講淨水比泥沙要多，可是你看見的，確都是泥沙。
我們多數人，就被那個泥沙給混淆了。
能幹成大事的領導人，他都不是順風順水，所有能幹成事的人
他都是在波折動亂中前行。
那為啥在波折動亂中，他還能往前走呢?還能生生不息呢?
是因為在正面和負面之中，他能更多的把他的關注點，關注到正面的事情上，
從而調整好自己的情緒。
其實創業的歷程就好比你在一萬米高空，
駕駛著一架正在墜毀的飛機，你需要再飛機墜毀前，
把飛機修好，在飛上萬米高空。
所以在這個過程中，焦慮害怕都沒有用。
要冷靜淡定才能不會犯錯。
作為一個領導人，就需要刻意訓練你的注意力。
比如公司有100個客戶，有3個客戶投訴甚至退款。
啊，你就感覺公司要倒閉了。
其實還有97個客戶他們還在信任你啊。
他們還在等著你服務他們。
但是你就關注了不好一面。
當然不是說客戶投訴了我們不去重視，要重視要處理。
但是你不能完全掉進這個負面的事情裡去。
導致其他事情也受影響搞不好了。
你無論怎麼做，都是有人喜歡，有人不喜歡的。
美國選總統，也是有49％的人不喜歡，但並不妨礙人家做總統。
今天老師講課，100句話，有一句話沒講好。
你就盯著那一句話的問題，另外99句你都沒聽進去。
所以這是很多人的病，我們習慣把注意力放在別人不好的那一面。
好的主意力不是要求完美，要求完美的最後都完蛋了。
如何訓練你的注意力?給你四個錦囊妙計：
1.聚焦下一步
情緒來自我們總是活在上一步發生的問題裡，而沒有活在下一步的解決問題裡。
少想上一步怎麼這麼糟糕，多想下一步我該如何解決!
高手，盯著結果（解決）
普通，盯著問題（抱怨）
公司發生任何突發事情，記住六字真言，先解決，後總結!
不是先爭誰對誰錯。
要先把眼前的事解決完，再回頭覆盤總結。
當時就去討論一定會吵架，而且都會有情緒。
先把事情解決完，大家也都冷靜了，這時在來複盤總結。
大家都不會帶著情緒，就不會內耗。
另外總結時，不要說之前誰做的不對，要說接下來要怎麼做才對。
人都不喜歡也不願意承認自己有錯。
所以就講接下來怎麼做是對的就可以了。
永遠是先去解決，然後再去解釋。
2.要掙一隻眼，閉一隻眼
連乾隆皇帝留下的一句名言，
叫不聾不瞎，不配當家。
就更別說咱們做企業領導人了。
普通人都是叫眼裡揉不得沙子，那我們做老闆的呢?
要學會眼裡能揉得了石頭!
連馬雲都說了，男人的胸懷，都是被委屈撐大的。
你看越乾淨的水池裡，一定是越沒有魚的。
越乾淨的土地越長不出莊稼的。
在挺拔的參天大樹，上面也肯定有枯枝爛葉，這是正常的。
所以領導者不是事事都追求完美
，而是要能夠藏汙納垢!
只要不是危機到企業生死存亡的大事，儘量妥協。
這也是李嘉誠的經營哲學。
做事建立自我，做人追求無我。
那夫妻其實也是一樣
結婚前一定要睜大雙眼，結婚後呢，一定要睜隻眼，閉隻眼。
完美主義者=脆弱的人。
3.關注自己能操控的
只要不是自己能操控的事情，出現各種狀況都是正常。
但很多人往往就是過於在意那些不受你操控的事，然後在那悲傷難過。
我上臺講課，如果我覺得一定要大家都認可，我才開心，基本我就很容易受傷。
大家都認可我，這件事不是我自己能完全操控的。
有人晴天開心，雨天不開心，就會痛苦，因為天氣你無法操控!
開車，不堵車開心，堵車就生氣，就會經常生氣，因為堵車這件事，不受你操控!
多數人喜歡用自己無法操控的意外加深痛苦，
比如摔跤了，身體疼，心裡還總想，自己怎麼這麼蠢，這就是在加深痛苦!
把自己不能操控所發生的意外責任，全都自己承擔了，就是給在自己增加痛苦。
所以以後把精力放在自己能操控的事上。
自己不能操控的部分，坦然面對，叫但行好事，莫問前程!
4.使用權大於擁有權
普通人總追求擁有權覺得孩子我的，老公是我的，錢是我的，這個人才是我的人。
這是痛苦的根源!
因為追求擁有權，就會導致失去時很痛苦。
而高手，從來不追求擁有權，他們追求的是使用權。
大家記住，任何事情：
實際我們只能得到使用權，
無法真正得到擁有權!
實際上我們現在擁有的任何東西，都只是階段性被我們使用而已!
包括我們的生命都是階段性被我們使用!
擁有是偶然，但失去一定是必然!
當你明白這一切的時候，你就能坦然面對得失了。
人才是被我們階段性使用。
所以人才有一天走了，你就不會難過，而且會很珍惜當下還在一起合作的時光。
孩子是跟我們階段性在一起，他長大會結婚生子，離開我們也是必然。
所以呀，要珍惜現在還能幫孩子輔導作業的時光，不要動不動就因為孩子的成績而生氣。
夫妻其實也是階段性在一起。
所謂丈夫丈夫，一丈之內是你的夫，一丈之外就不是你的夫了，
開個玩笑。
我的意思是男人也好，女人也好，
不要認為結了婚，對方就是你的人了。
什麼都想去操控別人，這樣你會很累，對方也會很累。
任何人都沒有義務愛你一輩子對吧?
今天還能在一起就好好珍惜，
分開是必然的，早晚而已。
明白這些，不就想通了嗎?
有啥可生氣的難過的?
珍惜使用權，不要追求擁有權。
得之偶然，失之必然!
最後把一位偉大的哲學家說過的一句話送給大家：
當你明白人生的真相是失去後，
你就再也不會為失去而痛苦了!
這話有點深奧，慢慢領悟吧。。
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