2020-03-09 15:09:45 佚名

手机用户56574319160

胃酸本是胃液的主要成分之一，是一种腐蚀性很强的酸，具有杀菌、消化食物的作用。因为胃有胃黏膜保护所以内部肌肉不会受伤害，但是当胃酸过多，导致返流进入食道（没有保护层），刺激食管，那我们就会非常难受。有过胃反酸的人都知道那种烧心、腹胀的感觉让人寝食难安。

单纯的胃反酸可以服用药物，最常用的盖胃平片或者铝碳酸镁咀嚼片、铝镁二甲硅油咀嚼片等，专门用于治疗胃酸过多。但是光靠药物治疗是一方面，平时饮食也要注意，否则容易反复。

胃酸多，饮食就注意少食酸性食物，多吃一些碱性食物，你可以上网搜一下哪些食物属酸性，哪些食物属碱性，吃饭时最好酸碱搭配，碱性稍多一些。

碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。

而肉食类多属于酸性食物，所以应低脂饮食，少吃油炸食品。

同时还应戒烟戒酒（刺激性）
忌浓茶、咖啡。
据说葡萄酒属于强碱性，平时适量喝点葡萄酒也不错。
胃酸过多者，还应注意饮食不要过饱，少食多餐。
晚饭不要吃太多，睡前不要吃东西。

当然，引起胃酸过多有很多原因，首先看医生，明确引起胃酸过多、胃酸返流得原因，进行必要的治疗，同时配以合理饮食。

宋药师

你好，我是临床医生老石，我来回答你的问题。胃酸过多大部分是由于刺激性分泌过多和胃的蠕动排空功能障碍引起的。由于种种原因胃酸过多会对胃粘膜造成伤害，破坏胃粘膜固有的屏障功能，发生胃炎，溃疡病，胃食管反流病等，病人表现为反酸，烧心，腹胀，嗳气等症状。饮食治疗对于胃酸的人来说具有基础性作用，只注重药物治疗而忽略饮食控制，是达不到理想效果的。具体的食疗方法恕我分析如下:1.首先一日三餐要规律，定时定量，少量多次，不可过饱。2.忌口辛辣刺激，生冷硬食品，要少糖少油清淡点，比如杜绝咸菜，酱类，油炸，饮料等。3.戒掉吸烟喝酒的不良嗜好，因为烟碱，酒精会刺激胃酸分泌，加重病情。4.适当多食用花生米，小米粥，胡萝卜，南瓜。这些食品做成的粥可以起到中和胃酸，健脾护胃的功效。此外，居家生活中，可做冰糖蒸莲子，香菇土豆丸子，效果也不错。

石学庆医生

医学中说“不药而疗人之疾，上之上者也。”也就是说很多时候我们能够通过不吃药的方式，用生活、用运动等来治疗疾病，恢复健康。

咱们先来说说最常见的喝粥养胃的说法。先来说说这个小米粥。很多人都认同小米粥可以养胃，这个确实没错。小米可以起到健脾养胃的作用，但是它不养食管。

我们会在消化不良的情况下，尤其面黄肌瘦的时候，喝小米粥，但经常喝会促进胃酸，刺激胃蛋白酶原的生成，也就是说越喝小米粥，胃酸会越多。所以如果已经有反酸、打嗝儿的反应了，再喝小米粥只会加重。

那怎么来食疗胃酸的毛病？

胃食管反流最重要的原因是胃酸，那么我们根据胃酸的情况，第一个想到的就是让它稀释，所以最最简单的办法就是先喝口水，普通的白水就可以。如果有条件，最好可以喝一杯苏打水。

苏打水是碱性的，可以中和胃酸。准备食用小苏打，一定是可以食用的，或者医用的也可以，如小苏打片、碳酸氢钠片。一瓶矿泉水大约是500毫升，配小苏打的量是0.5克。放在一起轻微搅拌就可以溶解了，如果感觉口感不好的话，可以放一点儿蜂蜜。

有高血压的人，一定要注意，不要把天天喝。因为苏打水中的主要化学成分是碳酸氢钠，过量的纳摄入后，不利于控制血压。

饮食方面

胃和肠道喜欢小清新，不喜欢重口味。重口味的东西，有辣椒、肥肉、坚果，对于胃酸的人来说红薯也属于重口味的。小清新的就包括馒头、米饭、番茄、苹果、香蕉等等，这些会让我们的胃觉得很舒服。

睡觉姿势

“高枕”，就是我们睡觉的时候选择高一些的枕头，一般是15-20厘米。左侧卧位，这样胃的位置相对较低，胃酸不容易反流。

薛有兴医生

我今年30岁，胃反酸好几年了，有时候真怕得什么大病！毕竟现在大部分人都病不起！胃反酸就是不注意饮食造成的，吃凉的，吃辣的，吃的太甜，太烫都不行，如果用食疗的话这些刺激的食物都要尽量避免，多喝粥，经常吃干果，注意饮食规律，不吃太辣，太凉的东西，生的东西也尽量少吃，一段时间下来胃就好不少，但是胃好了就容易记不住口[捂脸]。就造成反复胃酸[灵光一闪]。所以说胃靠养是一点也不假。