虎者归来314
我是一位乒乓球初级教练员，自己十分喜欢这项运动，你提到的这个问题其实很简单，首先徒手练习，如果右手持拍，每次重心压向右脚，肘关节贴向胯关节，腕关节贴向膝关节或膝关节略靠后，手臂自然放松，这是拉球起始动作，然后蹬腿转腰，收小臂，注意收小臂是在拍子与球的距离在100毫米以内再收小臂去触碰，这样就会打出寸劲，之前的动作都是放松的，这个节奏的把握上很好办，刚开始动作放缓，放小，就像平常走路🚶一样，身体轻微摆动不要太刻意去想动作，持拍手挥起时，大拇指收到嘴边即可，就像自己在吃饭一样，因为这个动作已经是你多年固有的动作，是最自然放松的，逐渐的可以加快速度了，比如慢跑拿住节奏的挥拍等等。最后要强调一点，也是最重要的一点，一定要姿态放低一点，标准要放高一点，简单讲，每次击球，球拍必须是由下向前上方击球，只要球拍在球的下方，球就是向上走的。第二什么是标准高一点呢，就是每次击球拍排面一定要像照镜子一样照到对方案子上，也就是你想打的位置，刚开始最好在对方案子上设好标记，每次练习都要打到一个点上，这样对你的动作完型会起到至关重要的作用。以上就是我的粗浅见解！
老李爱乒乓
去找一个专业教练吧，别瞎耽误功夫，攻球打好了，正手就学会一半了！攻球打不好，啥都白扯
小明59366272
是不是拍面和台面平行
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