伟大的安格斯
这位考生你好啊，我是园丁小妹。首先
预祝你今年考试顺利，金榜题名!
高考是人生一次非常重要的转折点，在高考前很多学生都会出现紧张、压力大的表现。你现在的情绪容易崩盘，这也能看出你对高考是非常看重的。但是你这种状态对于高考是非常不利的，因此要学会自我减压，那么高考前怎么减压呢？下面就让我们一起来聊一聊吧。
一、释放糟糕情绪。
当情绪崩盘，特别抑郁的时候，千万不要压抑自己。想哭就哭、想笑就笑，这也是消除压力的最好方法;或者你可以去僻静的地方大声歌唱，（我自己心烦意乱的时候会在一些K歌软件上，找一些适合释放情绪的歌，反复地唱，唱到撕心裂肺的那种，唱几遍就会感觉心里压抑的那股气没了，整个人很轻松。）这也是可以减轻心理压力的一种方法哦。
二、说服自己拥有平常心。
千万不要将高考的得失看得太过重了，否则会令自己承担很大的心理压力，这样不利于考试时发挥正常的水平。不就是考试嘛，从小到大经历过无数次考试和竞赛的你，再多经历一个也没什么大不了的。
三、多跟理解你的人倾诉。
如果你真的压力很大，有时候很想哭的话，那么不妨跟你认识的一些师兄师姐聊一聊自己的压力，聆听一下他们当时都是怎么过来的。（如果你愿意，我也可以当你的树洞。）当你发现他们原来也如你目前这样紧张的时候，你会发现自己其实已经开始慢慢放松心态了。
四、注意学习要劳逸结合。
不要总是埋头做题或者看书，学习累了的时候应该尽量让自己好好的休息，做到劳逸结合。你可以听听歌曲，看看新闻。而不是一味地强迫自己努力看书，争取最后抱一下佛脚什么的。也要多吃一些自己喜欢的食物，蛋白质是机体不可缺少的一种营养元素,临近高考,心理压力大,容易失眠,补充优质蛋白质可防止失眠问题,像牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆食品等都是蛋白质含量丰富的食物。作为一个吃货，我觉得美食可以让人心情愉悦呦。
魏教授说：“人才的模式是多样化的，人才成长的道路也是多样化的。有的人适合搞理论，有的确适合搞应用，应该说都是人才，都是国家需要。”评判一个人优秀与否，并不只看考试成绩的。所以，千万不要过度紧张了。
希望我以上的言论能够对你有所帮助。加油！
园丁小妹
你需要找一位心理咨询师。
人的心理和身体一样，都会出现感冒、擦破皮等病痛，都会让人感觉不舒适。
高考，看起来很重要，但是，人活着就为了高考的？没有高考希望可以干很多工作。高考是人生中一个点，其他点也重要，每一天都是唯一的，都要珍惜。
雄狮75209357
每个人都在修行，只是感悟不同，人都要经历各种痛苦煎熬，忍耐，当你放下就会觉得超然，拿不起就放下。 我给你推荐个歌 :放下——印良
紫翼之痕
到高考了，那应该是久经考验了，就当普通考试就行，大不了再考，不是什么大事
纳米恶魔
你压力太大，要学会自我调整，我有两点建议运动加心里暗示。\n
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立哥聊学习
试试明年补考
跟贴局科长
同学，你好！请你稳定情绪，放松心情，听我说完，估计你会好多的：一、关于高考。高考对于人何人都是比较公平的，时间一样，难易程度一样，等等。所以，不论今年何时考，怎样考，对每一个参加高考的学生都是一样的，这一点你不用担心。二、关于考生。对于今年高考，将来考好考害，就看谁在假期里，能管住自己，抓住宝贵的时间，放下任何思想包袱，轻松学习，充分发挥主观能动性，把人的巨大潜能挖掘出来，勤动脑，勤动手，不耻下问，深刻理解，牢固掌握知识。如果自主学习能力不强，管不住自己，静不下心，沉不下心，焦虑着急，胡乱应付，结果可想而知。其实许多学生盼望有假期，他们把假期作为充实自己、查漏补缺，从而实现赶超别人(因为许多学生往往抓不住假期)的绝好机会。同学，不论做什么，关键在自己。最大的敌人是自己，不是别人，自胜者强。相信你可以，祝你成功！
