运动会分泌多巴胺,为什么自己从来没感受到,每次运动都觉得很累很痛苦,不喜欢运动,有什么好的解决办法吗

眷恋清晨


定个锻炼目标:比如减肥、塑形、增肌,啊打发时间、增强体质……当你达到了你的目标,多巴胺就出来了,越练越兴奋,越练越开心


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