连续拉弧圈球技术难度比较大，对步伐的移动，挥拍速度，动作之间的衔接要求都比较高。因此，需要大家记住并反复琢磨动作要领，并在实践当中去尝试，慢慢由简单到复杂由慢到快，由分解到连续，逐渐掌握这项技术。
先说拉上旋球。一是切勿退台太远，造成回球质量过低，因为退台远了尽管球速慢了，你赢得了时间，但你也失去了借力的机会。还原要迅速，左脚迅速蹬地还原，稍微一转腰就还原了，不要拉大臂。以免第一板击球后第二板来不及做动作。初学者拉上旋球的击球时机最好为高点期或下降前期。要做到借力发力，触球点在球的中部偏上。连续拉上旋球时，步伐的调整很重要，每次击球之间的重心要根据步伐的调整而变换，拉上旋球时球速比较快，所以重心要突出一个“带”的力量。
再说拉下旋球并衔接上旋球时。这时候手要抬高一些，如果引拍过低的话，很容易造成击球出界。前臂微微抬起，不要拉手过大，过大回不来，速度跟不上，丧失最佳击球时机，转腰带动手臂引拍，右脚蹬地转腰带动上臂迅速挥至面前。
注意的几个点:连续拉上旋球，其实是拉球的一个高点。手千万不要沉的太低，因为上旋球来的球速很快，所以呢，它是一个撞击加摩擦的感觉。在接触球的一瞬间，是摩擦球的中上部，要求越薄越好。对方的来球很快已经有很多的撞击里面，这时候就不需要撞击太多了。再就是因为来球速度很快，所以要克服拉手比较僵跟不上的问题。你会感觉自己有点儿跟不上这个球的速度，还有就是拉手偏大，其实他就是一个手腕摩擦完就快速还原的一个状态。再就是有的人拉球，拉着拉着，重心就向后面走了，原因是脚没有跟上，一定要有往前的意识，要靠移动脚去找球，然后再去快速还原。还有一个很重要的就是重心。其实在上面拉球，他不像在下面拉球，我可以稍微等一下。在上面拉球，他就属于一个我一边拉脚下一边动来微调整的感觉，从而实现在我做动作的时候去找球。他要比在下面拉球，对脚下的移动要求更高一些。还有一点就是在找球的时候，我的脚在动的时候，其实也是一个重心的转换。而如果你不动的话，由于球速很快，你就很难去找这个击球点。你看很多人拉球的时候，脚下都有一个就像小碎步一样的感觉。他就一边颠一边去拉，其实啊，这就是一个重心的转换。
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