寒假期間，閨蜜給兒子報了英語班，這幾天燥得很，兒子整天呆在臥室裡，不願去上課。她給孩子講了半天道理，結果兒子直接躺在地上打滾、哭鬧，大喊："我不要上課！我不去！"，朋友讓他別鬧了也不聽，頓時就上火了，把人給揍了一頓，硬是拖著去上課，晚上吃飯時，這孩子還在鬧脾氣，飯也不吃，作業也不想寫。
於是，她的火氣又蹭蹭地上來了，頓時把人大罵一頓，這才乖乖聽話。靜下心來看著兒子邊掉眼淚邊寫作業的樣子，閨蜜心裡難受極了。她知道自己的處理方式不正確，但是沒有其他更好的辦法了，都是當媽的人，聽到她這麼說，我心裡也有點難受。
可是，朋友只看到孩子不聽話的一面，情緒沒有控制住，沒有找到合適的方法去解決。不僅孩子心中的苦悶無處訴說，鬱結難開，家長自己也心痛不已。孩子發脾氣時，家長講道理是沒用的。
換句話說，當孩子發脾氣時，他的"情緒"最先彰顯其存在感，並且"理智"很難"生效"。在孩子發脾氣時講道理，他不僅聽不進去，還會變得更加暴躁。家長想要改善孩子無緣無故發脾氣，不妨試試"踢貓效應"：
每個人都是"踢貓效應"長長鏈條上的一個環節，不管是生活中還是感情中，許多人在受到批評之後，不是冷靜下來想想自己為什麼會受批評，而是心裡面很不舒服，總想找人發洩心中的怨氣。就是把焦點放在不如意的事情上，久而久之，就會形成惡性循環。
面對情緒比較好的做法是，無論發洩還是不發洩，都能清楚地知道自己的行為會造成什麼後果，是否願意去承擔這個後果。那麼，當情緒來臨時，我們具體如何做？
- 1、首先要辨認出這個情緒
很多人在情緒來臨時，往往講不出感受到的情緒具體是什麼，只能籠統地說"難受"或者"空虛"，卻沒有去思考自己出現的是什麼情緒：是焦慮還是憤怒，是恐懼還是憂愁。而對於情緒穩定性高的人，他們有更高的情感清晰度，能清楚地辨認出自己感受到的是什麼。
- 2、思考情緒因何而起
情緒的發生總有原因。有時候是因為社會失意，有時候是因為感情問題，還有一種不被注意的是有時和自己不恰當的期望有關，比如憤怒這種情緒，很多時候人的憤怒源於對世界不合理的想象，認為世界應該是那種樣子，當事情的發展和自己想象中的不同時，他便會憤怒，這是不合理的情緒。
- 3、找相應的方法應對這個情緒
當情緒來臨時，要學會接納自己的情緒，學會控制自己，不被負面情緒打擾不會認為自己"不應該感受到負面情緒"。採取一些相應的方法發洩情緒，比如用運動的方式。身體運動這部分系統，是受右腦和情緒支配的，我們的身體只要動起來，就能夠很好地觸發情緒。
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