OH卡牌也叫“OH Cards潛意識投射卡”。由一位在加拿大攻讀人本心理學碩士的德國人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術家Ely Raman共同研發，是一種「自由聯想卡」及「潛意識投射卡」的系統。
一、原理
投射的常用技術：聯想法；構造法；完成法；表漏法。
1、聯想法
羅夏墨跡測驗：是由瑞士精神科醫生、精神病學家羅夏(Hermann Rorschach)創立，國外有時稱羅夏墨跡(Inkblot)測驗，或羅夏技術，或簡稱羅夏，國內也有多種譯名，如羅夏測驗、羅夏測試和羅沙克測驗等。羅夏測驗因利用墨漬圖版而又被稱為墨漬圖測驗。羅夏墨跡測驗是最著名的投射法人格測驗。
2、構造法
依據圖片編個故事，於是叫做構造法。一般這個故事大約5min講完，編得越生動越好。
3、完成法
a.完成句子法：給出很多半截句子
我最喜歡……
我最討厭……
我最羨慕……
我最嚮往……
我最痛恨……
讓來訪者把第一反映寫出，不要多想。
b.完成法：逆境對話測驗
給1副圖，比如說一小女孩子對男孩子說：“我不打算請你參加我的生日聚會了。”問：假如你是男孩子，你怎麼回答？
4、表漏法
根據人的言談舉止來表漏他的個性特點，可以有多種方法。
二、組成
一共176張牌，由兩組牌組成。
其中一組是圖卡88張，包含了我們生活各個層面的水彩畫圖案；另一組是文字卡88張，上面有不同的文字，可作為這些水彩畫圖案的背景。當選擇任意一張圖卡放進任意一張文字卡，那麼就會有7744種不同的組合情況。
OH牌的圖文卡反映出角色互動和情慾投射的情緒反應。
※ OH牌的優勢
我們藉助不同的圖案和文字的組合，可以刺激我們發揮創造力和想象力，促進認知，增強自我覺察，親近自己的潛意識，從自己的想法裡探究到真實的心理，並且可以自我治療。
我們也可藉助OH卡，發現、瞭解、訓練我們的傾聽和理解能力，增強我們真正聽取對方意見的能力，避免批判或競爭的心態。
同時，在尊重和保護私人隱私的情況下，也可以藉助OH牌交流感情、觀念、心理，幫助來訪者發現自己的盲點，從而使其最終自己找到解決困惑的途徑和方法，也就是發掘自己的潛能。
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三、遊戲規則
規則1：如果玩家不想揭開自己的牌面，或是不想描述自己抽到的牌面，不需做任何解釋就可以PASS。請尊重這位玩家的選擇。
規則2：請不要打擾玩家，讓玩家多點時間完成自己的描述。
規則3：請不要解釋玩家抽到的牌，甚至刻意凸顯自己的解釋比較正確。
規則4：請不要反對其它玩家的解釋，甚至與對方爭論不休。
規則5：請不要預設別人正在對我虎視眈眈，而讓自己很不自在。請在自然和放鬆的狀態，描述自己所抽到的牌。
描述時，可圍繞以下5個問題展開探索：
1、圖卡中你看到了什麼？
2、在這個畫面中，你在哪裡？或畫面中的人或物是誰？
3、畫面中的人或物跟你有什麼聯繫？跟文字有什麼聯繫？
4、以“我”開頭說一段話或編一個故事，把畫面內容和文字內容串在裡面。
5、這幅畫面和文字跟你的困惑有什麼聯繫？你做這樣的解讀背後意味著什麼或能給你帶來什麼？
結束時可展開的探索：
1、現在的心情怎麼樣？
2、你對你的困惑有什麼新的認識？
3、你還願意抽嗎？
4、……（自由發揮）
四、注意事項
1、在OH牌裡，我們互相尊重對方的隱私。我可以選擇棄權，不對抽出的牌作任何描述或說明，我也可以攤或不攤出我的牌，他人不可挑戰或質疑我的棄權。
2、在OH牌裡，我們互相尊重對方的時間，不要打斷對方的講話。
3、在OH牌裡，我們互相尊重對方的聰明才智和想象力。我要記住，對於這些牌沒有所謂“正確的”解釋。
4、在OH牌裡，我們互相尊重對方的誠信。我不跟你唱反調，或是爭論關於你的解釋，但是我會表達我對你所說的東西的好奇，或是要求你澄清某些事，好讓我能夠知道得更清楚。我講儘可能支持你想象的跳躍的話語。
5、在OH牌裡，我們互相尊重對方的個體性。我不假定你看到我所看到的，或是讀到我所讀到的。
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五、古典的OH牌的使用法
人數：2-6人，最好2、3或4人。
玩法：每個成員抽1張圖卡和1張文字卡，面朝下。這兩張牌先私下放著，等到要使用的時候再打開，這樣做才能夠引發出當下的自發性。每個成員輪流決定要不要用（規則1）。如果願意描述，則將牌掀開，讓每個成員都能看到。
先“探索”，接著再“回應”。
1、探索
由下列的步驟所組成：
a.描述那張圖畫。要明確，不是根據文字的，運用想像力（規則5）
b.讀出那個文字，講出它對你的意義和含義，注意話語的聲音，聲音也許可以傳遞出說話者內心的某些訊息（規則5）
※ 這些牌並沒有所謂“正確的”解釋。誤讀和圖案倒過來的觀點在OH牌的遊戲裡面是很重要的部分，它會使那個解釋變得更個人化。
c.集中精神在這兩張牌的組合所創造出來的感覺，要成為個人的、主觀的、和詩意的
d.將這兩張牌（圖卡+文字卡）的組合解釋連結到你生活的某一個面，要使用“我”，而不是“一個人”或“你”；避免有條件的用辭，比方說“如果”、“也許”、“或許”、和“然而”等；避免通則或哲學化，不要咬文嚼字，讓那些牌成為建議性的和比喻性的，強調在那個牌所引發的情況下你的感覺；避免“我想”和“應該”
e.不要講關於過去事件冗長的故事。對於過去的事只要簡短地提一下就可以了，只有在為了使情況變得更明瞭才提它。
f.結束你的探索時要明確表達，如：“我的部分講完了”
2、回應
在其中一個人的探索結束時，其他的成員可以說出”簡短“的回應，說出某種反應，即使只是一個承認，或是指出你有融入他的情況，或是承認你飄進了個人的幻想（不必去探索那個幻想）
指導原則：只對剛剛所說的話作回應，而不是對牌做反應；那個回應必須簡短，避免給予忠告或心理分析；可以對描述者問一些問題，幫助澄清其對於剛剛所說的話的瞭解，或以姿勢、姿勢的改變、或音調的變化來回應；也可以那個探索引起的感情來回應。
※注意規則3、4、5：不要重新解釋那些卡，也不要提到任何在探索當中所省略的事。
通常古典的OH牌使用法在3圈後就結束，這時，所有的3種組合都可被排出來，它們可能的相互作用也可以被檢視。
事實上，OH 牌的其中一種玩法就是使用3種組合的牌，這些牌組的互相作用和連接形成了探索的基礎。這種有趣的方式也可以一個人自己玩。
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六、集中使用法（一種很好的暖身）
人數：2至12個人。
玩法1：將8張或更多的文字卡放在團體的中間，面朝上。第一個成員抽出1張圖卡，將它擺在他認為最合適的文字卡上面，面朝上。接著，每一位成員輪流將那張同樣的圖卡放在任何文字卡上以形成一個組合（不同的成員可以使用同樣的文字）。當每一個人都用過了那個圖卡，就再抽出另外一張新的圖卡，以同樣的方式來操作。
玩法2：使用圖卡作為兩張或更多張文字卡的”橋樑“，以此作出一個更大的組合。這是一種沉默的遊戲，是視覺藝術的一個形式，不需要有解釋、評語、或反應。
玩法3：直接作一個跟那個組合有關的簡短陳述。
輪過一次後大家可以討論關於玩牌的準則，如果大家變成在討論，而那些牌被遺忘了，那也沒有關係。在OH牌的遊戲當中，旅途就是目標。集中使用法說明了OH牌可以成為產生互相瞭解的催化劑。
七、其他使用法
1、單獨一個人玩
這種玩法可以被用作自我探索或靜心的工具。它提供一面有趣的鏡子，一個自我探索的機會，或是提供一個跳板進入到另外一個領域和檢視各種選擇。
一個人可以每天抽一組牌，起床的時候抽，或是睡前抽。當有需要做決定的時候也可以抽，它可以提供你不同的觀點（在這種情況下，抽三組牌會更好）；也可以作為寫日記的跳板，每天用一組牌探索進入潛意識的門路，讓執筆的人可以看到心理過程的動態。
2、結合情況自由創造玩法
a.在學校裡，OH牌的組合或單張的圖案可以被用作藝術作品、散文、詩和歌曲的材料；有一些老師用OH牌激發孩子們的創造力和發展直覺
b.在使用不同語言的人群中，每一位玩家抽出一個牌組（圖卡+文字卡），透過沒有文字的聲音傳遞他們的解釋。幾個回合後，身體的動作也可以被用作解釋。這種玩法可以作為基礎，進一步推演到即興戲劇、啞劇、和語言的創造等
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