火焰雲
在我看來，吃是一種有目的行為，而其目標是開心。
吃什麼，什麼時候吃，跟誰吃，這些條件會影響到是否可以達成“開心”的目標。在吃東西前，我會根據這些綜合評估吃完我是否會開心？答案如果是是，我就吃。
比如奶茶，很多女生都喜歡喝奶茶，但是我不行。因為喝奶茶並不會讓我開心，所以我一年最哆喝兩杯奶茶。
再比如，我不餓的時候，面前有一大鍋海底撈，我不會吃。因為我知道吃了之後我的開心不會多多少。
所以，吃對我來說，是一種選擇，衡量標準就是做完這件事，我是否會開心。
從這個角度來說，吃和很多其他選擇一樣，開心就做，不開心就不做。前提是對自己有足夠的瞭解。
另外一點我想說的是，吃東西的時候要專心，一邊刷手機一邊吃，最容易吃多。
啵啵啵啵菜
吃是生命運行的必要，民以食為天，可見吃的重要性。
隨著經濟的發現，我們早已從那個缺衣少食的年代過渡到現在的餐桌豐富的時代。目前擺在我們面前的不是吃飽而是吃好。
很多人認為，我們吃的都很好呀？大魚大肉，飲料咖啡，奶油蛋糕，精米白麵，多好呀！什麼時候餓什麼時候吃。半夜三更都有大魚大肉，多好呀！
的確吃的很好卻沒有吃出健康。今天聊一下吃。
我認為吃的“好”大魚大肉的好不代表吃的健康。
我有個朋友的同學，早年來個超市，因為忙，和不願意做飯，一天多數情況是吃，麵包，渴了和飲料，喜歡吃糖。當然也吃正餐，這樣開了三年超市，浮腫不舒服去醫院檢查說他腎衰竭，因為他那時候26歲，年輕，大夫問他平時飲食習慣，他說了，大夫聽了告訴他，改掉習慣，必須快，還能回覆一些，這他是幸運的。
中國目前肥胖人不少，肥胖的人多數能吃，大魚大肉，你會發現高血壓，高血脂，高血糖，出現的有點年輕化了，多數和吃的有關係。
所以說要是想吃的健康，魚肉，水果，蔬菜，粗糧，細糧搭配，才對，高糖飲食也要少，均衡飲食才對。
睡覺前儘量別吃太多，夜宵也少吃吧，多運動。
沒有吃的不行，吃得太油膩，太多也不可以，為了健康，一定均衡飲食。
趙鳳軍
吃是一件必須的事 維持體力需要進食 就算哦減肥也得吃東西 才有能量 不過作為一個吃貨 會把吃當愛好的哈哈哈就是那種胖一點也沒關係 吃的就要開心 但是會用健康的方式 比如喜歡吃燒烤但是也不會天天吃燒烤 我比較容易上火 所以會控制自己 對待嘴巴和胃都是要用健康的方式 我的嘴巴容易長潰瘍（家中常備藥 桂林西瓜霜） 這也是我不能縱慾過度的原因 胃一直很健康 之前實習的時候也堅持一日三餐 工作忙啥的我覺得不能成為剝奪我正常飲食的一件事 （當然比如外賣小哥之類的職業不得已他們沒辦法三餐準點進行）但是如果說七點半要上班我一定會六點半起來洗漱 給自己一個充裕的早餐時間 早吃好中吃飽晚吃少
恰恰1208
吃穿住行吃是人體的最基本需求之一，生命活動的必需，民以食為天，可見吃是非常重要的，我們從原來的吃不飽丶吃不好，隨著經濟的發展，到現在吃得飽丶吃得好，但是也吃出了更大的問題！那如何對待自己的嘴巴和胃呢？
我認為應該飲食合理，營養結構全面，這是一個很重要的對待嘴巴和胃的原則，
早上吃的好，營養高，中午吃的飽，吃的營養全面，晚上吃的少，吃的容易消化，吸收。
我們維生素和微量元素的攝入少了，我們應該加強水溶性維生素的食物的飲食，讓體閃的維生素C丶複合維生素B能夠充足，各種礦物質維生素的補充要靠飲食結構的全面合理，每天至少吃30到50樣的東西。吃的種類多了，各種維生素微量元素就充足了！
隨著年齡的增長，要注意減少脂類物質的攝入，以避免人體的血管老化硬化斑塊形成，隨著年齡增長，容易得血管性疾病，所以說通過飲食要做好這一方面的防範，每天至少吃十木耳，來淨化我們的血液，軟化我們的血管，保護我們心肝腎等重要臟器的供血。
總之，既要飲食營養結構全面丶合理，還要因時、因地丶因人而異，那麼我們都能人人健康度百歲而不老！
杏林孤一朱士高
我們應該怎麼吃
我們對待食物的態度，就是我們對待自己的態度.
在這個時代，我們跟食物的相處總是有某種尷尬。
一部分的人過分計較卡路里，選擇困難加處處謹慎，把對自己的不自信都投射在一隻美好的母雞身上；有的人，只愛黑暗料理，最喜歡在伸手不見五指的餐廳裡進食；有的人，處理悲傷和痛苦的辦法就是暴飲暴食；有的人甚至吃不下吐出來還要堅持吃，最後患上了厭食症。
現代人基於壓力、自毀或者為了逃避人際關係和社會接觸越吃越多。
剛開始縱慾時，暴食彷彿快樂激情的交響樂，但最終會變成妖魔化的膽固醇，成了一種病。貪食，是失敗以後情緒的轉移。當我們緊張、沮喪二痛苦的時候，我們總渴望快點抓住某些東西，胃變得特別空洞，需要填充。
孔子在《禮記》裡講“飲食男女，人之大欲存焉'這是孔子對於人生的看法-形而下，凡是人的生命，不離兩件大事：飲食、男女。一個是性的問題,一個是生活的問題。食物在這裡被提升到跟性一樣重要的地位。可見，把胃填充了，感受就能得到暫時地平復一我們至少佔據和吞噬了什麼。但當痛苦很快捲土重來的時候，食物就不那麼好使了，過度填充讓我們噁心、無力，對於自控的失敗以及顯而易見的不良的後果，都讓我們再度挫敗。貪食，是一種小小的絕望、小小的投降與小小的自我放棄。貪食者的潛臺詞是：“既然你不愛我了、世界也不愛我，我也不要愛我了。”我們躺在大雨天的泥濘裡昏然大睡，我們帶著三天沒卸妝的臉木然出門，我們碰翻辦公桌卻聽不見上司的大叫大吼??這些心情，和我們毫無所謂地把胃當無底洞，什麼都往裡倒是一樣的一與其讓世界毀滅我，還不如我自己來。
貪吃，在中國，有時候是潛意識對物質的不安全感。中國人請客吃飯，菜必多，酒必好，飯菜有餘，方顯大方和闊綽。客人嘴上頻頻阻止,其實心滿意足，大快朵頤。還有一些老人，總是做一大桌子飯菜，吃不了，下頓就吃剩菜剩飯，搞得自己腸胃不好卻固執己見。這潛意識是窮怕了，這頓有要好好吃飽，下頓怎麼樣不好說？我們和食物應該是平等的。
??美食感恩、平等、互相尊重，它服務於你，你配得上它，這是比較好的狀態。不美好的食物應該儘可能少放進嘴巴，它只會增加你身體的負荷，讓你付出更大代價。臺灣知名飲食旅遊生活作家葉怡蘭說：“我覺得吃是一件既簡單又複雜的事情。比如說我現在餓了，手邊剛好有-包餅乾。這包餅乾是哪裡來的？用過哪些地方的原料？經過哪些傳統的手工藝？又經歷了怎樣的銷售流程？一種食物就牽連了一個廣闊的世界。如果說我一開始關注食物時，注意的是食物哪裡好吃、哪裡有好吃的食物，那麼我現在的思維就更寬廣了。”
狗肉大爺要生活
去看黃帝內經，幾句講的很清楚
五穀為養
五果為助
五畜為益
五菜為充
不要不吃主食，不要不吃肉，也不要全吃肉
水果蔬菜不能當主食，要吃應季的。
段總正經說
民以食為天，但不能只停留在吃字上，吃什麼，怎麼做，怎麼吃才健康，這都是重點。吃不能過量，每餐保持八分飽，要均衡有規律。廣東人吃東西講究的是原汁原味，清淡，太多的調料會奪取食材本身的鮮味，所以，清蒸是我最日常的吃法。
力銘
很高興回答你的問題
我覺的啊 “民以食為天”離了啥也離不了吃。
可有的時候吃東西，“對的起嘴就對不起胃”！！
經過這近三十年的吃貨生涯總結出：
年輕的時候吃東西要對的起嘴，酸甜苦辣盡嘗才對的起自己年輕的心和身體，畢竟有過嘗試才能知道自己的選擇。
上了年紀就該對的起胃了，不能給家人添麻煩，胃養好身體好家庭才好，家庭才是這輩子活著的理由。
謝謝
希望能對你有幫助
湯圓家生活食記
經過這次疫情。一定要合理飲食，不能暴飲暴食。不要因為暫時的享受，把身體吃壞了，到時候一堆病找上來。 [來看我][靈光一閃]
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小豬泡泡解說
我是一個愛吃也愛做的人，對美食的抵抗力比較弱。
以前年齡小，吃東西從沒有忌諱，涼的辣的油的，只要想吃了，哪怕半夜也會起來吃
但是現在年齡漸漸大了，一些問題就漸漸的顯露出來，脾胃失調導致自己出現了很多毛病，也就對吃什麼格外注重
現在對於吃，自己有幾個選擇
1.儘量不定外賣，能做盡量自己做
2.三餐都要吃，但是7分飽就可以了
3.每天多喝水，夜宵就不吃了
