孩子睡觉一直是困扰很多父母的最大问题之一 ，特别是对于一些年纪比较小的宝宝来说，想让他们自己乖乖的入睡似乎非常困难。
我的一个朋友，去年刚生的娃，据说是稍微有点动静就醒，而且醒了必须抱着睡，我看过她发给我的视频，只要娃稍微有点动静，哼唧一声，朋友立马奔过去，一边说：哦哦，又要醒了。一把抱了起来，然后朋友说快把自己折磨垮了。我对她说：你带娃带得太精细啦。
通过上面这个案例，我们不难发现，宝宝睡得晚，入睡慢等问题，有父母和孩子两方面的原因，首先我们要了解一下常见的宝宝闹觉的5大原因：
1.吃得太少或者吃得太饱；
有时宝宝晚餐吃得不够，睡前会感到饥饿，或者是吃得过饱，造成腹胀不舒服，也会哭闹不睡。
2.宝宝因尿布湿了感到不舒服；
如果尿布太紧或太湿，也会让宝宝感到不舒服，所以家长应该及时注意宝宝的反应。
3.宝宝缺钙
缺钙是宝宝难以入睡的常见原因之一。
4.宝宝白天太兴奋以及没玩够
宝宝白天玩得太兴奋，或睡前娱乐后，还没有从兴奋中恢复过来，所以在睡前会特别兴奋。
5.宝宝长牙了
想让娃不吵不闹入睡快？父母掌握“4步走”，宝宝告别“夜猫子”
- 1.掌握宝宝饮食、睡觉规律
越小的婴儿越容易夜醒，这种情况大多是因为饥饿。一般到了两个月以后，宝宝容易出现肠胀气、肠绞痛等身体不适，如果宝宝夜间不是单纯的哼哼唧唧，而是哭闹不安，那么排除一些环境因素、拉了尿了等原因，最有可能的就是出现了胀气或肠绞痛。
等到宝宝四个月以后，很可能因为长牙、翻身等生理原因导致睡眠不安稳，宝妈们要及时给予安抚，等过了这个时期夜醒现象就会渐渐好转。
如果是这样的原因，爸爸妈妈应该注意总结出宝宝的食量规律，让宝宝吃适量的，不要太饱或吃不够。
- 2.给孩子营造温馨的入睡环境
宝宝睡觉时应该是安静舒适、呼吸均匀的，但如果宝宝睡眠过程中反复蹬被子、身体扭来扭去，那很可能是环境不舒适引起的，比如温度过高。这个时候要摸摸宝宝的后脖颈，确认是否出汗，从而采取相应的降温措施。
每晚都按时让孩子睡觉，作息规律，环境不要嘈杂，拉好窗帘，避免外界有刺眼的光线干扰到孩子。
- 3.适当放一些催眠曲轻音乐
从小 我就是给孩子放着轻音乐睡觉，他每次听到这个曲子都会更快地入睡，至今也是他特别喜欢听的曲子。而且从小听轻音乐，很训练孩子的识别音乐的能力。
也可以放一些白噪音，很多宝妈反馈说白噪音对自己家孩子有用，大家也可以试试。
- 4.巧妙运用睡前的亲子阅读
睡前阅读，不光是孩子天性的需求，还是促进亲子关系的关键一步。
错误的睡前阅读都有一个共通的特点，就是没有父母的陪伴，当孩子在阅读的时候出现了问题，而无法得到解决的时候，孩子就会很难入睡。
孩子的想象力是很丰富的，他们可以为这个问题想出无数种答案。
在没有得到正确答案之前，他们的小脑袋瓜里，都是天马行空千奇百怪的，这会让他们翻来覆去，无法入睡，严重的影响了，孩子们的正常睡眠质量。
父母可以选择一些阅读门槛低的，既有图画又有文字的，与孩子们一起阅读。
即使孩子看不懂文字也可以用图片题解这本书讲的是什么，同时也都可以帮助孩子们多认识一些字，并且还能学习到知识，对文字也能够加深理解了。
家长在孩子睡觉前可以陪他们多聊聊天，讲一些睡前故事，让孩子放松心情，在选择故事的时候也要注意，尽量以童话故事为主，情节不会过分激烈，结局也更美好，宝宝会从中得到安全感，睡眠质量更高。
另外，睡前讲述故事还会促进孩子的听力，也是对宝宝大脑的一种刺激，能够促进大脑发育，扩大孩子的视野，增进亲子之间的感情，我家熊孩子就特别喜欢睡前故事，喜欢《晚安系列故事》。
每一册都有很多单独的小故事，故事简单清晰 ，很符合宝宝能理解的思维，更多的是搭配了精美的图片，颜色明丽、温和，不会让宝宝的大脑过于兴奋，促进睡眠还能培养审美观。
每天给宝宝换不同的小故事，不会枯燥，碰到宝宝喜欢的也可以反复讲，0-6岁的宝宝都很适合，每个故事也都搭配了有声音频 ，可以替代父母讲述，非常贴心。
全套4册书籍50.8元，对于我们大人来说，可能只是妈妈的一杯奶茶钱，爸爸的一包烟钱，但是对于孩子来说，却能换来一晚上的良好睡眠，还能为未来的好习惯打下基础。
想要了解的家长朋友，可以点击下面的图片：
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