用户6301411169679
每个人都会有烦恼，我们要做的是不被情绪左右。
其实人生95%的烦恼是因为想多了。如何让自己开心起来呢，有以下几点：
1.仔细想一想那些事情会让你烦恼，最最严重到不太严重的顺序来写。知道自己因为什么而烦。
2.想一想哪些事情会让你开心起来。依次写出来。
3. 挑选出烦恼中哪些是可以解决，哪些是不能解决的。开心的事情也一样，哪些是能做到并且能够开心起来的。
4.从最好解决的烦恼开始着手解决，并做一件快乐的事情。
5.使自己忙碌起来。有空的时候听听音乐，做做运动或者找人倾诉都是很利于解决烦恼使自己变轻松的。
最后给自己一个很强烈的心理暗示“不开心会变倒霉噢！所以开心起来吧！”
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