热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚“活血化瘀” ，是最普遍的说法。泡脚可以促进血液循环，改善睡眠，但泡脚也有学问。
任何事情都有正反两面，泡脚养生也是如此，不是所有人都适合泡脚，泡脚的时间、水温也要多注意。
这4类人不适合泡脚
1
糖尿病患者
糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，也是许多糖尿病患者致残致死的主要原因之一。
糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。
神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的动脉闭塞症相似。
因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚会导致截肢！
2
静脉曲张或血栓患者
静脉曲张是指
由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。一般常见于肢体前端，比如手和脚，因为这些地方距离心脏最远，血液流动的速度慢，更容易出现回流障碍的问题。
很多人认为热水泡脚能加快血流速度。其实不然，静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，温度的升高也改善不了静脉瓣膜的功能;
只会增加局部血流量，而这种局部血流量的增加不但不会改变静脉回流的速度，反而会加重静脉回流负担。
3
足癣等皮肤病患者
很多人认为泡脚能减轻足癣的症状，其实是一个误区。足癣是一种真菌感染，需要进行抗真菌治疗的。
许多足癣患者因为痒，觉得用热水烫洗后就舒服多了，可以起到杀菌作用。但其实这种以热止痒的做法，往往起不到效果，泡过之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等症状。
热水使足部毛细血管的扩张，还可能导致继发性细菌感染，使得病情加重。
4
儿童
众所周知，人类足部一个非常重要的结构就是足弓，它的主要作用是为了缓冲行走和跑跳时对人体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫。
同时还可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，是人类的“减震器”。
这一结构是从儿童期开始形成的，因此保障宝宝足弓的健康发育非常重要。
如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响。
尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持。 长此以往，会增加形成扁平足的风险。
专家建议
晚上九点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰。
在此时泡脚，
身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
除了泡脚可以养生外，适当吃点滋补品也是非常好的选择。
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