医生在诊断乳腺癌时会根据癌细胞的位置和状态提供适合患者朋友们的治疗方案，治疗方案通常包括手术，化疗，放疗，激素治疗，靶向治疗，免疫疗法等，也常以多种治疗方式组合的形式来达到最佳的治疗效果。
但不论是哪种治疗方式，不可避免地会给患者朋友们带来一些负面影响。为了保持和巩固治疗的成果，康复期患者朋友们的努力就非常重要了。
除了遵循医生的指导，按时服药和复查之外，康复期我们还需要做些什么呢？
A
康复期担心复发？
结束治疗后的患者朋友们常会担心癌细胞有没有被清除干净，癌症是否还会复发呢？
当然这种担心并不是完全多余的，一部分的患者朋友们虽然并不能完全消灭体内癌细胞，但是在持续地治疗下是可以做到控制癌细胞数量，并且缓解症状的。
此时我们需要的就是找到与其共存的生活方式，不让自己被消极的情绪所困扰。
另外一部分患者在完全结束治疗后，仍然不要忘记保存好治疗记录并且定期到医院复查。
由于癌症治疗常伴随着不同的副作用，我们需要积极地与医生沟通自己的身体状况，有条件的朋友们可以定期检测身体各项指标是否处于正常范围，一旦有任何不适，务必马上联系医生，及时就医。
B
副作用的应对方式
以下我们列举乳腺癌康复期，患者朋友们可能遇到的几个副作用：
01 食欲下降，恶心，呕吐
这可能是接受放化疗的患者朋友们最常接触到的副作用，我们可以在饭前半小时减少饮水，改变食物搭配来提高食欲，不吃过热或凉的食物，做到少油，清淡饮食，营养均衡及少食多餐。
只有摄入足够的营养，我们的免疫系统才能更好的发挥作用来对抗癌细胞。呕吐后等待一小时再去逐渐吃东西，情况严重时，向医生寻求药物帮助。
02 口腔溃疡
避免刺激口腔的食物，例如坚果，辣椒，酸的和过咸的食物。情况严重时向医生咨询可以缓解疼痛的解决方案。
03 常感到虚弱和疲惫
当我们的免疫系统在奋力对抗癌细胞时，我们身体的大部分能量都会被免疫细胞消耗。
感到疲惫是很正常的，我们可以在恢复期多向他人寻求帮助，但是也不能因此就放弃运动。患者朋友们可以在医生的同意下做一些温和的运动，例如通过瑜伽和散步来保持好的精神状态。
04 脱发，体重上升
根据化疗的方案的不同，我们可以询问医生当前的治疗方案是否会造成脱发。除了头发，眼睫毛和眉毛也会受到不同程度的影响。当我们一旦结束化疗，头发便会再长回来。
体重上升的可能的原因有缺乏运动，心情低落及药物影响。不要盲目的开始节食来降低体重，这会让患者朋友们因为营养不足而免疫力下降，影响治疗效果。
当体重问题是药物所引起，并且确实会带来困扰时，我们可以咨询医生是否有合适的解决方案。
05 易受感染
放化疗会影响体内白细胞的产生，这会让患者朋友们在皮肤受伤和接触到传染性疾病时更容易被感染。
我们应该远离人群密集的场所，在治疗后的一周之内不要接触患传染性疾病的人。一旦受到影响，建议联系医生，询问是否需要接受抗生素来预防。
当在康复期出现发烧，颤抖；口腔溃疡，舌头肿胀，牙龈出血；喉咙干痒；开始咳嗽或长期咳嗽；尿频，尿灼热，尿血；消化不良，胃灼热，恶心，呕吐或持续2-3天的腹泻，便血症状时，及时联系医生寻求帮助。
C
回归正常生活
除了缓解生理上的副作用，患者朋友们也要保持好的心情以配合治疗来尽快让自己恢复，回归到正常的生活。
不要过多地担心和焦虑，要保持与医生的良好沟通，信任医生及治疗团队，不要畏惧向身边的人寻求帮助，不论是来自他人的行动上的帮助，或是心理上的理解和安慰，对于患者朋友们来说都是辅助治疗的一剂良药。
总而言之，为了在康复期能够达到最佳的恢复效果，患者朋友们只需要做到以下几点，那么，癌细胞就无计可施啦！
保持摄入足够的营养
每天安排适量的运动
警惕身体发生的变化
遵循医嘱及定期复查
信任并积极与医生沟通
本文参考：
1 Nelson, David V., et al. "Attitudes to cancer: Psychometric properties of fighting spirit and denial." Journal of behavioral medicine 12.4 (1989): 341-355.
2 Segrin, Chris, et al. "Interdependent anxiety and psychological distress in women with breast cancer and their partners." Psycho‐Oncology: Journal of the Psychological, Social and Behavioral Dimensions of Cancer 16.7 (2007): 634-643.
3 https://www.webmd.com/breast-cancer/default.htm
4 https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer.html
5 https://www.secondopinion-tv.org/episode/life-after-breast-cancer
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