luoni小帅

要看你是怎么个疼法？

有的是长时间久坐，坐姿不正确或者长期体力劳动导致腰肌劳损或者腰间盘突出，还有第三腰椎横突综合症，腰部酸疼部位不一样，可能得的病就不一样，建议去医院看一下医生比较好。

我自己在08年的时候体育课上扭到腰，一直没怎么好，一直到工作几年去看医生，医生说得的是第三腰椎横突综合症，然后动了小针刀手术。但是过了三四年了，还是经常长时间疼痛。不能提重物，长时间站立，久坐或者长时间走路腰部及腰椎都有撕扯的疼痛感，躺着也不舒服。不知道你的症状跟我的是不是一样，

我现在平时都是用泡沫轴进行腰部放松及按摩，感觉腰部也好多了。我个人觉得多按摩对腰部还是有好处的，建议你去看下医生，确诊一下具体情况，好对症下药。

Luna的小金库

据统计，有腰痛困扰的人在人群中的比率高达80%以上，腰痛的发生也不挑人群，男女老少都可能被缠上，准确说腰痛只是一种症状，不是单独的疾病，所谓“十人九腰痛，原因各不同”

下面是日常生活中3种常见引发腰痛的疾病，以及每种腰痛的特点。

1、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是腰椎间盘在发生退行性变，这种情况多发生于青壮年体力劳动者，随着人们生活节奏的加快，腰椎间盘突出症的发病率正在逐年增高。

腰痛的特点：腰痛常伴一侧或两侧下肢抽痛，下肢麻木感。

2、腰肌劳损

腰肌劳损好发于长期弯腰劳作及久坐缺乏体育锻炼的人，长期弯腰或久坐使腰部维持该姿势的肌肉长期处于过度牵伸或收缩状态，久而久之即形成慢性劳损。

腰痛的特点：晨起腰痛明显，起床活动后症状逐渐减轻，但活动时间较长后腰痛再次出现并加重，卧床休息、局部按摩后可缓解

3、骨质疏松

骨质疏松是由多种原因引起的以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病。多发于老年人。

腰痛的特点:腰背部广泛疼痛，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立后伸或久立、久坐、弯腰、咳嗽时疼痛加重。

腰痛的调理

食疗辅助局部用药

强筋壮骨汤：海马8g，蛤蚧1对，鹿筋10g杜仲15g，续断10g，核桃仁15g，大枣30g，加猪脊骨750g、田鸡200g、生姜4片，用水煲汤3小时，每天1次。

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从总体来说要保持正确的姿式和体位，避免腰部肌肉过度紧张，不要久坐久卧，不能勉强持重，适当做一些松弛腰部肌肉的活动，坚持适当按摩患处，防止受凉或坐卧潮湿和阴冷的地方。

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任何腰痛都不是突然造成的，长期慢性软组织劳损，导致椎体生理曲度逐渐发生变形，这样会使关节压力变大，出现椎间盘膨出、纤维环破裂，椎间盘突出、神经受压，最后出现严重到无法忍受的腰痛，这时候才是患者口中的：“突然腰痛”。

为什么腰痛如此普遍？

腰痛、脖子痛都是现在社会行普遍存在的症状，人们对其重视不够，往往只有在剧痛难忍、病痛严重时才会去医院，因为现在伏案工作的人群实在太多了，很多人有着不同程度的腰部损伤，腰部总是优点难受，但不严重，自己站起来扭扭就缓解了，也就没当回事，然后随着时间的推移，病变越来越严重，最后很有可能一点小事，就突然瘫倒在地起不来了。

为什么你会腰痛？

1，错误姿势

圆肩、含胸、探颈是最主要的，长时间如此会让患者胸椎过于弯曲，曲度逐渐变小，进而导致腰曲变小，而过于拉直，出现腰部问题。

2，关节力线不正

生活或者电影中，不知道大家见没见过一种特别“霸气”的站姿，身子整体处于倾斜状态，双腿一长一短，经常保持这种站姿会使盆骨处于倾斜状态（一高一低），为了保护整体的平衡，人们的肩膀会不自觉的随之偏移，这种姿势下，腰部两侧的肌肉松紧程度不同，会出现慢性损伤，发生疼痛。

3，错误动作

腰背部在我们的生活中经常被用到，由于时间不长大家很少注意，但腰部问题往往是持续积累所致，所以经常性的错误动作很容易伤害腰部，我们需要注意这方面的保护。

4，运动过量

体育锻炼是很好的习惯，医生们也经常建议大家进行体育活动，但我们需要注意运动量及运动姿势，否则则不仅难以达到锻炼的目的，还可能损害肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织。

终上所述，腰痛与颈椎病一样，原因多发，切忌随意按摩及锻炼，一定要先找到专业医师进行检查，确定病情后在酌情考虑如何治疗。

罗民教授

有一个说法“我什么都没干，怎么就会闪腰？”，每次看到有的人扶着腰进门，我总是笑一下，现在是没干，之前干的真不少，没有无缘无故的疼痛，只是在积累没有爆发的时候，有几个人会重视？

案例

• 最近我们这创城，单位很多人都去打扫卫生，一个朋友今天早晨过来，就是弯腰捡了个东西，直起来腰就痛，是右侧的腰和臀部一个范围内出现疼痛，也不在腰部中间，自述的感觉是痛，别扭，不得劲，弯不下腰！

  
  

• 她这种问题的出现，不是弯腰捡东西造成的，至少不是仅仅这一次的原因，2015年腰就不好，最近又要了二胎，看孩子也很累，打扫卫生只是一个引子，显然捡个东西是不会造成肌肉拉伤的，也不会导致腰椎间盘突出，这是腰椎小关节紊乱。
  

向前去思考

自己考虑一下，之前有没有腰痛病史，是不是近期过度疲劳，或者说近期做过较重的体力劳动，可以追溯到1个月以内，如果都没有，建议去医院做进一步检查，先排除其他原因，毕竟腰痛这个表现，不仅限于腰椎问题。

普遍的问题

一般来说，这种突发性的腰痛，多数都有我上面说的经历，有的话要考虑腰椎小关节紊乱这个问题，可以在伸手拿东西，或者躺久了起身，拖地、扫地的时候诱发疼痛，及时的矫正就可以。

频繁的闪腰

今天下午还和一个大姐交流，她说自从第一次闪腰之后就再也没好过，经常动不动就闪腰，实际上这就是第一次闪腰没有处理好，虽然急性期过了，可是紊乱的小关节没矫正或者拉伤的肌肉没有处理好变成慢性劳损出现频繁损伤！

如何去做处理

当闪腰发生之后，24小时内应该腰部冷敷，对于肌肉的拉伤会出现肿痛，超过24小时可以推拿上热敷来消除痛点，对于腰椎小关节紊乱，触摸哪一节出现紊乱，将错位的地方通过正位的方式调整回去就可以，不可以盲目只做动作，必须判断哪一节出问题再矫正！

乔栋谈健康

刘医生谈骨论筋🥖突然腰痛的原因🥖

腰部位于人体的中间部位，不但活动时需要它发力，也是人体链接上下的重要结构。这就决定了它很容易出现问题。主要是以疼痛为主，有一些是逐步的疼痛，而有一些是突然的疼痛。并且疼痛剧烈时间很长。这都是由于什么原因引起来的呢？下面就给大家说一下！

泌尿系结石

这个情况很多见，这几天就在门诊碰到好几个这样的病人。都当做腰痛来骨科门诊就诊，结果是泌尿系结石。主要是输尿管的结石，结石堵在输尿管引起疼痛，疼痛之前没有任何症状，可由剧烈活动、坐车引起，突然疼痛剧烈，伴有恶心、呕吐和血尿。

对于它的诊断：1.泌尿系彩超检查，可以寻找到结石。2.血尿。3.腰部两侧叩击痛，并且向会阴部放射。4.疼痛剧烈，坐立不安，伴有恶心呕吐症状。

目前对于它的治疗主要是碎石治疗，口服排结石药物，多喝水，解痉止痛以及可以适当的跳跃为主。

急性腰扭伤

急性腰扭伤是由于腰部的肌肉，韧带，筋膜等组织，因为突然外力牵拉引起的急性撕裂伤，常发生在搬重物时，引起腰部剧烈疼痛。

它的主要症状就是伤后突然出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，第二天会加重。而有的当时没大问题，结果第二天睡觉起来后疼痛剧烈。不能弯腰活动腰部，站立时需要双手扶着腰部。咳嗽也会加重。

对于它的治疗，主要是休息为主，可以配合着热敷、按摩、推拿、烤灯。口服肌肉松弛剂比如复方氯唑沙宗片，疼痛剧烈的可以局部封闭治疗。

腰椎间盘突出症

本来就有腰椎间盘突出，只是没有什么症状。可能因为腰部突然的用力，咳嗽，扭转等，引起或者加重它的突出，压迫神经引起腰腿疼痛的症状。

它的主要症状：1.腰部疼痛，大部分都会出现腰痛的情况。特别是突然用力后就会诱发。2.腿痛腿麻。因为压迫神经根，就会引起下肢的放射痛和麻木，并且疼痛部范围和受压神经支配区一致。3.下肢出现无力症状，4.大小便功能障碍。

对于它的治疗：1.卧床休息。2.局部热敷、艾灸、针灸等理疗方式。3.口服非甾体类消炎镇痛药、活血化瘀药、营养神经药物治疗。4.输脱水药、激素及活血化瘀药。5.手术治疗。

除了这些还有一些其他的比如腰椎小关节紊乱、骨折等，希望这些能给大家带来帮助。

大家可以关注我或者下方留言，以了解更多医学知识。

刘医生谈骨论筋

考虑可能是肾结石，建议去医院做一个彩超确诊。夏季是肾结石的高发期，早发现早治疗。

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