不知道你是从哪儿听说的，哺乳期不建议节食减肥，要保证充足的蛋白质，维生素的摄入，这样才能保证充足的母乳。已经产后六个月了，可以适当的恢复运动，比如做一些瑜伽，快走之类的，循序渐进，切忌不要突然大强度运动。另外母乳喂养本身就有助于减肥，我也是母乳喂养，差不多孩子一岁多的时候体重恢复到孕前水平。
雪宝宝妈妈
第4天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，还有就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。 恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感觉黑色的好像穿着更显瘦一些。）
拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。
瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
哺乳期想要体重恢复到满意状态
1、如果身体条件允许的情况下，尽量坚持母乳喂养， 坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌，哺乳本身就是一项减肥运动。
2、饮食上一定要多加注意，最好能编制食谱，科学合理进食，建议尽量选择鱼类、瘦肉类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。
3、适度运动，并逐渐增加运动量来控制能量的负平衡进而减轻体重。
不算瘦431
我认为产后六个月确实是减脂关键期，视频中是我的真是经验，希望视频中的详细回答可以帮到你，谢谢
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蓝云朵朵开
大家好，母乳期千万不能药物减肥，一般母乳期间不建议刻意减肥，如果因为减肥导致母乳的质量下降就得不偿失了。母乳过于肥胖的话可以适当运动，循序渐进，不要求一下要瘦多少斤。
永恒162654926
多喝水，吃饭八分饱，不影响奶水。
用户354642965912
喂母乳要减肥还是断奶后吧，哺乳期去减肥会减少母乳量的哦！
小鱼的生活记
少吃多餐，运动适当
