a路灯下的风a
首先你要做的事情是，把自己这种心态改变。
首先、先提高对自己的认知和了解。我们容易被外界的反馈乱了心，比如：得到别人的肯定和点赞我们会开心；被批评或否定我们会不开心；而别人既不给肯定也不说否定的时候，我们心里更没着没落了；这是一种很正常的心理，但也说明了我们对自己缺乏了解。注意：并不是说了解了自己之后，就不在意别人的反馈和评价了，而是可以快速判断出对方对自己的“保贬”是否合理，同时还不会影响自己的心情。
其次、学会正确解读别人的负面反馈。父母、师长、领导们对我们
的批评不一定是全对的，同事、同学、爱人对我们的指责也不一定是全对的。想要让自己不受干扰，就需要学会正确解读别人的负面反馈，即：在接受他们都是有各种缺点的普通人的基础上，培养自己的是非分辨力（这一点是需要日积月累的学习和在社会实践中摸索出来的）。
再次、坚持自己认为对的思想言行。想要让自己的心透气，想要成为自己的主人，请坚持你认为对的思想和言行，如果被驳回，就再坚持一次，再坚持一次，再坚持一次……（只是一定要注意态度和方法）。这里可能你会问：“我怎么知道自己哪些思想言行是对的？” 这是一个很宽泛的话题，因此我只能送你八个字“与人无害，与己无伤！”而且一定要同时满足。
最后、改错也需要时间。先告诉你个小秘密：有些毛病，人一旦意识到，会很快让自己改掉，比如：某人习惯了用发脾气来解决问题，但经历了公司破产、妻离子散后，他发现原来一切失败都是因自己的暴躁性格导致，他的坏脾气会改的很快。但有一些毛病，即使你意识到，也需要多加练习才能改正。比如：错误的惯性思维。因此改错速度取决于：人对该错误的敬畏心和错误本身的复杂度。
所以当你认同了别人对你的负面评价，或发现自己身上的种种不足，而不能一下子改掉时，唯一的办法就是先找到原因，再循序渐进消灭它们，然后努力提升自己！
做到自我提升需学会以下几点：
一：保持良好心态，提升身心素质。
1，要注意克服不良心理影响如自卑、自大、多疑、嫉妒等心理障碍，保持宽阔的心胸，遇事能容、能忍，能泰然处之；
2，要培养坚强的意志，在遇到困难时能够不气馁、不灰心。做到得意不忘形、失意不失志。
二：提升能力素质。
能力是一个人的知识智慧在工作中的综合体现，即完成一定活动的本领，能力素质是个人素质的核心。要把工作做优需注重培养自身四个能力：
1，应变创新能力。敢于面对挑战、抓住机遇，敢想、敢干、敢变。
2，交际协调能力。要培养通权达变的熟练的人际交往能力，能够善于与上级、同事及其他人员交往，正确处理个人与上级及同事的关系；要培养处理各种矛盾、协调各种关系的能力。
3，组织能力，对于自己任务能够合理安排、聚集人力高效率的完成。
4，预测和决断能力。要培养全局观念做到深谋远虑，防止目光短浅，能预测事物发展的趋势；要培养自己的决断能力，面对错综复杂、紧迫突发事件能够采取果断措施，解决问题。
三：找出自己的“短板”是完善自己的最好办法。
1，注重学习能力培养，提升知识素质。现代社会是知识爆炸的时代，知识就是力量、就是生产力，不学习则必将被社会所淘汰。
2，要具备广博的知识修养。丰富的知识储备是事业成功的资本和基础，同时在观察和分析问题时才能视野开阔、思维敏捷，抓住问题的实质和关键，更好地处理相关工作。其次还应重点学习专业知识。
其实每个人都会经历一些事情，在经历的过程中，还会遇到这样那样的问题，还会遇到你意想不到和预料之外的许多事.无论遇到任何的事情，只要自己保持一个平衡的心态，冷静，理智，沉着。对待出现的问题，用眼睛看明白了，用心的去听懂了事情的原尾，然后再做定夺。
Aries隽
这个问题对我而言，非常励志，特别有感觉，接下来谈谈我的一些际遇。
我就是一名学历不高，没有能说会道的嘴，各方面都非常普通的女性。刚踏入社会时，在产线上做一名普通的流水线员工。当时觉得在办公室做事的人，特别厉害、特别牛。那时候羡慕得不得了，心里暗暗想着：如果我也做那样的工作该多好。
正因为这份虚荣的驱使，报了一个电脑培训文秘班。把办公软件学会之后，这颗浮躁不安的心就更浮躁了，时刻想着要去尝试。可最大的问题是：没有相应的学历。怎么办？
这时楼梯口、出租墙、电线杆等随处可见的小传单就能用到了。花50块钱，造了一个高中毕业证，再让朋友做了一份虚构简历，就这样，开始了我的第一份文秘工作。
当然，面试时特心虚，没文凭、没经验，别人为什么要录用你？当时的互联网还没如今的方便，还在使用小灵通的年代。为了能应付考官从而面试成功，就找身边的朋友口头传授经验。
这时，经验有了，为了实现愿望，口袋里揣着所谓的毕业证、简历，踏上了梦想之旅。
经过重重挫折，终于面试上车间文员。到掌握了一定的实实在在的经验后，再跳槽，后来做报关文员。
当做到了自己梦寐以求的事时，最大的感触时：原来我是可以的。
虽然刚开始也觉得自己很笨，学东西、吸收知识都比别人慢。但，我想，很大原因是学历惹的祸。
小学没毕业，去做高中要求的工作，可想而知，在别人眼中，这就是一个不聪明的家伙，特别是接受新生事物上，尤为明显。
在犯错比别人多的时间里，间接上司、同事，暗戳戳的看笑话，有时当面嘲笑：某某，你不行了。
可能我的自我疗愈能力实在太顽强了，颇有点打不死的味道。难过过，哭过，再逼自己下狠功夫之后，最终，让自己适应环境，熟悉、掌握工作内容，再完美地胜任。
这是我第一次飞跃式大胆的尝试，并取得了美好的成果。
接下来要写的就是现在，和大多数宝妈一样，除了带娃，不知该干些什么？
很焦虑，非常渴望改变现状。这时，机缘巧合之下，在今年3月份参加了@ UP子木创办的《UP读书第九期》，也是在那一刻开始了真正意义上的改变。
在跟随着子木的分享中，慢慢地发现，原来的自己是那么的无知，有太多太多的不足。也是在那一刻起，思想上发生了翻天覆地的变化。感觉这是一个认知的突破口，只要跟着子木，就能得到充分的滋养。
也是在这期读书会中，听从子木的提议：做文字输出。从此之后一发不可收拾，更神奇的是，原来，写写就是我幼时的梦。现在，我再一次走在圆梦的路上。感恩！
最后我想说的是：什么都没有又有什么关系呢，只要大但尝试，做自己喜欢的事，一定会什么都有。加油！
up米娅儿
我就是这样的人。☺
从小到大周围的人都很包容我，一直顺风顺水过到现在，算是傻人有傻福吧。因为不懂变通和逢迎，我只能拼命工作。目前经历了三份工作，感觉这性格没什么不好，我升职加薪比别人快，领导都相信我的能力，第二份工作的领导还很用心教我东西。
有这种性格不必迷茫自卑，看清眼前的方向，如果方向对了、公司任人唯才，那么就有努力奋斗的机会和动力，如果没有，赶紧撤吧。
穆宁宁
你比我好太多了，我是个从植物人苏醒过来的一级残疾人，别人大多都会觉得我是脑子不好的傻子（当然也确实是有一点，但是没他们以为的那么严重）；我原来性格还算活泼外向，可是自从我出事后身边的人都离开我了，渐渐的我的性格就发生了180度的转变，我有8年多没有出过家门了；我有嘴，以前还算是会说话，话也多，可是自从我醒过来之后我就变成了有嘴说不了话、有些流不出泪……
我这样不像个人的人还好好地活着，你怎么了?
多看书多学习、多交朋友多玩耍，至于嘴笨这个……我觉得要逼着自己多跟人交流，脸皮放厚点，不要怕说错，只要你肯说。就像我前几年……开始学说话一样，管他别人听懂没听懂、管他别人对我投来嫌弃的眼神，说一个字“说”，如果再有一个字那就是“练”。
加油，相信自己，你能行！
柳翠花红
你这个问题很有意思，好像除了所有什么都没有之外，什么都没有了。
思维要打开啊，人活一口气，如果连基本的精气神儿都没有，还过个什么劲啊。突破自己很困难，也许之前你给自己带了太多的枷锁，束缚住了自己。
能这样发问的说明你的头脑并不笨，只是太过于自卑。就拿我第一次跳槽来讲，因为技术不好，我觉得很差劲儿，可没有办法啊，不去找工作就没饭吃。硬着头皮也要上啊，后来发现什么，不如自己的人大有人在。同期一起去面试的有20多人，那一批只有我跟另一个同事两个人成功入职啦。
什么不够聪明，不会社交，不会说话，你能力上了，别人找着你说话，聊天，没有能力求着人家，人家也是爱答不理的。
问题你很清楚，就是去行动啊。自黑没有用，自黑唯一带来的高处就是别人不黑你，这是一个人自我保护的方式。但人是社会动物，天天把自己关在笼子里，不会受到伤害，但也不会有什么发现啊！人生在世不过几十载，现在不做更待何时。
走出去、走出去、走出去！
如果这个问题是你真实的写照，希望一个月之后你能再发一条自己的状态。💪💪
杨子翔
一个人没有聪明的头脑，没有开朗的性格，没有会说话的嘴，什么都没有，怎么办？
我想说:很好。为什么？
其实我也这么自我否定过，没有聪明的头脑，性格也不开朗，嘴巴也不会说话，那段时间确实挺难受的，感觉自己处处不如人，做什么事情都觉得自己在丢脸，在出丑，责备自己为什么这么不会做人做事。
后来我看开了，看看周围其实大部分人都是这样的。都不怎么聪明，都不怎么爱说话，说的话也不是那么好听。
哪有多厉害的人，说真的，厉害的人也不会和我们似的，打着工，过着朝九晚六的生活，用体力简单的脑力换取微薄的生存资本。
路上走的每个人都和自己差不多的。
我没有聪明的头脑，我可以学呀，一理通百里用是很有道理的，我学的会的，别人能学会，我学不会的大部分人说不定和我是一样的。
我性格不开朗，我本身也不太爱交际，觉得累，真的不是说吃不了葡萄说葡萄酸，我确实是不喜欢，特别是和不认识的人要装作侃侃而谈，确实挺难受的。
我没有会说话的嘴，这个可以练的，不会说话就少点说话。再说了，什么才叫会说话的嘴？拍别人马屁，还是想三姑六婆一样天天说三道四，还是像个销售一样张嘴就来？没这个必要吧。
所以，明白吗？要接受现在的自己，承认现在自己的短缺，很多先天的我们改变不了，可是我们可以做点什么，错了不要害怕，别太在意别人的眼光和看法。
一辈子说长不长说短不短，没那么多时间去为别人而活，为自己而活就不容易了。什么都没有又怎样呢？可我就是我，独一无二的我呀。我不做伤天害理的事，就是对这个世界最大最好的贡献了，我不聪明，不开朗，不会说话并不造成任何人的损失，有啥？
所以，理解吗？接受自己，然后行动起来，去做点什么学点什么，千万别坐在那儿空想，不要让不好的情绪一再让你消沉沉沦下去。
青萌柳乐
你好，看到你这个问题，真的有些意外：一个人没有聪明的头脑、没有开朗的性格、没有会说话的嘴，什么都没有，怎么办？
首先，试问一下，您觉得人之一生，拥有一个聪明的头脑、一个开朗的性格、一张会说话的嘴就拥有一切了吗？
其次，要说聪明，你觉得牛顿聪明还是马云聪明？要说开朗，那些喜剧演员一个比一个开朗，但也总有人活得有，有人活得差一些，至于会说话的嘴，要怎么算会说话？董卿那样？还是黄渤那样？
最后，原谅我一上来就这一系列的提问，是想把你问醒，因为人活于世，重要的不是有没有聪明的头脑、开朗的性格、能说会道的嘴，而在于有没有一颗善良的心，一双勤劳的手！
若是照你这样说来，没有上述的这些东西，我们就都一无所有了？可是白芳礼老人也算一无所有，可是他老人家凭蹬三轮车收破烂资助了多少大学生？
人之一生，不要好高骛远，站在自己的起点上，一步一步踏实向前，同时也要怀有一颗感恩之心，敬畏生活的赐予。
我们或许一无是处，但我们尚且健康，家人和睦，这就是最大的幸福，活着，就有一切希望，其它的就在于个人的努力了，不知道我说的这些大家会不会赞同，但这是我个人最真实的想法。
我们没有聪明的头脑，可以去干一些普通的工作，我们没有开朗的性格，至少可以做到诚实不欺，我们没有能说会道的嘴，但至少可以做到不撒谎不骗人。有了这些品行的保障，我们一样可以活得很好，就算外在的物质生活不会很富有，至少内心是安然坦然的！大家说对吗？
我是大花，专注亲子情感心理领域，大家喜欢的记得关注噢~~~
村口大花
当你觉得你什么都没有时，其实是你最为富有的时候，因为你已经意识到这一点，这就是你获得的最大的财富。
社会学里这种情况叫做“危机意识”！明白自己一无所有，所以你才能意识到自己的不足！解决这一问题非常简单，这一途径是最为容易的也是最为简单的，那就是学习。不怕自己一无所有，怕的是某些人不知道自己一无所有，即使生活在社会的最底层，他还觉得自己无所不能。
关于不聪明！这个世界上没有人出生就是天才，即使有那也寥寥无几，很多人出生都是普通人。其实起点都一样。不会，可以学。不聪明，笨鸟先飞！要记住，这个社会最为公平的就是奋斗。你越努力，你越强大，你就越觉得，很多事情也不过如此。
关于不会说！这个世界上，你在人群中，有一个非常鲜明的现象，有实力的人，往往话不多。请不要把你自己定位的太低。不必去阿谀奉承，趋炎附势，因为这个社会，能说会道，歌功颂德的人太多，而真正脚踏实地，在自己奋斗的道路上，去追梦的人，哪儿有时间跟无所谓的人侃侃而谈呢？你自己真正强大了之后，让别人办事，根本不用你说，一个眼色就能灭了他！
关于不开朗！其实这个世界上，很多优秀者都是孤独的，而很多成大事的人，都是内向者。因为这种人有他自己的优点，那就是专注力，也许，在表面看来，他不合群，不懂交际，但在人背后却默默的努力。韬光养晦，厚积薄发，最终一鸣惊人，这才是胜者为王。内心强大，明白自己并非凡人，不甘心于平庸，不屈服于外界，你就是你自己的王。总有一天，别人眼里不完美的你，会让他们刮目相看。
你今天付出的每一份努力，未来必然会加倍犒劳给你。
当你的才华还不足以支撑你野心的时候，你唯一能够做的就是默默努力。不要自卑，不要丧，心态很重要，为什么要否定自己？当别人看不起你的时候，你得自己看得起自己，总有一天，你会让他们高攀不起。加油！
新概念传媒宋晨声
世上无难事，只要肯登攀。人活在世上，不可能拥有全部你所想得到的，也更不可能一无所有，什么都没有。
一个人，没有聪明的头脑，没有开朗的性格，没有会说话的嘴，并不是什么都没有。至少你还拥有自己的身体和灵魂。只要有健康的身体，就可以维持生存，首先让自己活下去。点点滴滴，踏踏实实的努力，不好高骛远，不眼高手低，从小事做起， 可以找一份力所能及的工作，譬如：保洁，门卫还有快递哥等 都可以让自己活得很好。
我表弟，叔叔家的独生子，参军回来后作了一名快递哥，每天风里来雨里去的，特别是每年双十一期间几乎没合过眼，吃饭都没时间，随身带些面包和水充饥，忙得连上厕所都觉得浪费时间。目前他通过自己的努力买了房，买了车， 也娶了媳妇，过着幸福快乐的日子。他说等再辛苦几年攒些钱，他要自己开个餐馆。
如果你是一个有理想有抱负的人，也要首先学会努力付出，从基础做起，慢慢积累资金和技能，然后才能有能力和机会去实现自己梦想与抱负。
只要脚踏实地，辛勤付出，不怕苦不怕累，你的人生定会绚丽多彩，硕果累累！
酷小飞
既然是这样，有活你就干，什么都不用说，只要学会勤俭，勤勤恳恳的努力干，生活就会越来越好，千万别嫌弃这工作不好，那工作不好，因为什么工作都有不好的一面，所以不管做哪份工作都要坚持努力干，什么都会有，加油哦！
