美羊羊嘛嘛
我備孕的時候百度了很多方法去排卵，比如紅糖雞蛋當歸湯、月經後吃黑豆、月經期吃薑糖茶、月經結束吃排卵中藥、月經結束後吃甲魚（被甲魚咬手指）等等。好像這些作用都不大，所以我認為吃什麼不重要，重要的是自己的身體要健康。後來我每天快走一個小時，跳繩半個小時，雖然很累，但是堅持了兩個月，經期正常了。以前排卵期白帶像水一樣多，後來運動後就好了。所以身體健康了什麼藥都不要吃
折戟的蝸牛
你好，非常高興為你解答問題，正常排卵週期的建立需下丘腦—垂體—卵巢軸功能正常，又稱生殖軸，這個軸上其中任何一個部位功能障礙都可能導致不排卵，因而引起無月經、月經稀發、功血等，導致不孕。
具有促進排卵和內膜生長效果的食物較少，食物一般來說跟排卵是沒有關係的，即使有其作用也甚微，切莫輕信。當然，部分食物可輔助調整身體素質和心理狀態，為下一步促排卵治療或自然受孕打下良好基礎。
有促排卵的藥，但是沒有促排卵的食物。如果排卵有障礙，需要要先看醫生，醫生認為有必要時才會給你使用促排卵的藥。
可以多進食動物蛋白或植物蛋白，包括雞蛋、肉、奶、豆類等，加強鍛鍊，提高身體素質，從而改善心理狀態，養成良好的生活習慣，保持陽光樂觀的心態，還應多吃新鮮蔬菜和水果，補充各種維生素。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
說實在備孕期間吃什麼東西，都無助於排卵。
健康備孕是大家都要講究的一件事情。健康備孕講究的事情很多，我在我以往的文章當中，已經多次科普。大致總結無非無外乎以下幾點。
健康的飲食，適當的運動，正常的作息。避免不良的習慣和嗜好。保持良好的精神面貌。孕前三個月補充葉酸，建議做孕前檢查。必要時做孕前諮詢。
大健康，與女性的內分泌，月經排卵都有一定的關係，但是，沒有密切到立竿見影的程度。在備孕的時候講究吃啥喝啥，與是否能懷孕，是否能懷好孕，沒有直接的關係。
當然也不是說絕對沒關係，例如，對於多囊卵巢綜合症的患者來說，往往有超重肥胖現象。調整生活方式，減重是首當其衝的備孕措施。減輕體重的5%到10%，對恢復月經，促進排卵，有至關重要的作用。
健康的身體，正常的發育，規律的月經是正常排卵的前提保證。如果不合並其他的導致不孕的因素，正常規律的性生活，就有懷孕的可能。
生育期的女性在每個月經週期基本是隻有一個優勢卵泡發育，排卵。
不論你吃什麼，這個規律，是改變不了的。雖然也有可能排兩個卵，獲得雙胎，但這是極少數。與吃無關。
不要一但決定備孕，就不知道怎麼吃，怎麼喝，怎麼動？怎麼睡？
所以，我經常強調，在備孕過程當中，堅持順其自然，而不要過度強調儀式感，避免備孕焦慮。
備孕諮詢，你可找我，我是高芹醫生。
高芹醫生
備孕吃什麼促進排卵？
備孕期間，確實可以通過飲食調整，吃一些促進排卵的食物，幫助排卵；除此之外，還需要健康飲食，營養均衡，重口味，熱量高，糖分高，脂肪高的食物不要吃，菸酒都要戒掉，然後保持良好的身體狀況，然後再備孕。
哪些食物可以促進排卵呢？
1.補充雌性激素的食物
首選黑豆，能夠補充雌性激素，促進卵子的發育，助於女性懷孕。
2.利於卵子發育的食物
維生素C、E都有助於卵子發育，備孕期間可以多吃一些富含維生素C、E的食物。
富含維生素C的食物：橙子、柚子、大棗、獼猴桃等等。
富含維生素E的食物：萵苣、蘆筍、堅果、小麥、植物油等等。
3.含有雌性激素的食物
番薯和山藥中含有一種類似雌性激素的物質，備孕期食用的話能夠刺激卵仔排出。
4.富含雄性激素的食物
蛤蚧含有較高的雄性激素，能夠刺激和調整女性性腺軸，還會促進女性排卵增多。
5.葉酸
備孕期間，葉酸有助於卵子健康，但是並不是所有的女性都可以食用葉酸的，有些朋友表示，自己服用葉酸，經期紊亂，大姨媽推遲，反而不容易受孕，所以此時對於葉酸的食用，還得看個人身體情況。
大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，多平臺原創作者，分享專業的孕育知識！歡迎大家關注我，留言諮詢或討論。叮麻育兒
您好，微醫君來為您解答。
如何促進排卵一直是許多女性關注的話題。促進排卵的方法很多，而食療是首選，那麼吃什麼食物可以促排卵呢？
1、高蛋白質食物
充足的蛋白質是受精卵發育的必要營養物質，可以將身體調整到一個最佳狀態，如精瘦肉、雞蛋、牛奶等。
2、富含維生素C的食物
維生素C能促進卵巢對促黃體生成素產生反應而排卵，此類食物有柑橘、檸檬、西紅柿、深綠色蔬菜等。
3、魚湯
魚湯具有促進卵泡發育的功效，對於一些由於卵泡發育不完全而排卵困難的女性很有幫助。
4、富含植物雌激素的食物
雌激素和卵泡刺激素的相互協調作用，能夠促進卵泡發育，使體內的黃體生成素出現高峰，從而誘發排卵。含植物雌激素的食物有穀類、豆類、茴香、葵花子、洋蔥等。
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微醫
對於一些想要快速受孕的夫妻來說，備孕，是一項十分重要的功課。想要快速受孕，就需要健康排卵，這個時候，準媽媽們完全可以通過使用一些促排卵的食物提高受孕幾率。那麼女人備孕不排卵怎麼辦？
這4種食物有效促排卵，提高“好孕”的幾率！
豆類——不管是黑豆、黑豆豆漿 、黑豆湯，這些以黑豆為主的料理當中含有大量優質蛋白與碳水化合物，以及鈣、鐵等營養物質，能夠有效刺激雌激素分泌，促進排卵。
果蔬——在生活中常見的韭菜，菠菜，黃瓜或者是小白菜等，水果當中的柚子，草莓，檸檬、橙子、青椒等含有維生素c含量比較高的天然蔬果都是女性備孕中的親密夥伴，生活中如果想要養護好卵泡，不妨常吃這樣的食物。
水魚湯——水魚湯能夠增強透明白帶的分泌量、活血化瘀、能有效促進女性卵泡發育促進女性排出優質的卵子，增加受孕的幾率。
生薑紅糖茶——很多備孕的女性遲遲懷不上孩子，多半是和宮寒有關的，所以備孕的女性想要促進卵泡的發育，首先要保證卵巢良好的發育。生薑紅糖茶就能夠起到很好的暖宮活血作用，以此來改善卵巢發育不良的情況，促進女性生成健康優質的卵子。
溫馨提示：排卵期間切記不要吃寒涼的東西，水果吃的可以多元化，保持良好的心情，對於排卵和備孕都有好處。
好懷好生
在備孕期間，吃什麼食物可以促排卵呢？給大家一些建議。
一，多吃穀類食物，特別是黑豆
穀類食物中含有植物雌激素，多吃穀類食物可以補充雌激素，有助於促進排卵。
特別是黑豆除了能補充雌激素，還有促卵泡發育的功效。
二，多喝水魚湯
水魚湯可以調解排卵不暢，還可以促排卵，促進卵泡發育，所以，可以多喝水魚湯。
三，多吃黑木耳，海帶
黑木耳海帶等也可以促排卵。
四，服用促排卵的藥物
如果是不能正常的排卵，食療又沒有效果，就可以找醫生開一些促排卵的藥物。除非必要儘量少用促排卵藥物，畢竟是藥三分毒，為了後代的健康，還是要注意一下哦。
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睿爸數學課堂
要想快點懷孕，主要不是促進排卵，而是找準時機呢~每個月都會有一個排卵的時刻，在排卵日前後兩三天內同房造人，是儘快懷上的關鍵哦~
健康的寶媽，月經正常，正常的吃，每個月都可以排卵啊，不用促排的，沒有什麼食物在正常的食用量情況下是具有明確促排作用的哦。
只有那些排卵不正常，或者做試管的寶媽才需要人工促排卵的，而且一般都是用藥的。單純食物不行的哦。
那麼如何確定自己的排卵日呢？這個問題在我之前的問答裡也非常的詳細啦~需要的話，可以去翻看哦。
這裡還是講講吃吧，備孕期如何吃，對寶寶更有利？重點是這麼幾個：
1、增肥還是減肥
準媽們最好的懷孕前調整好自己的體重在健康的範圍內。
過胖的準媽在孕期患妊娠糖尿病、高血壓的風險會增加，而這兩種併發症不僅會給準媽帶來風險，也會直接影響寶寶的出生狀況和增加寶寶日後後患慢性病的概率。
過瘦的準媽在發生流產、低出生地中、貧血、孕期營養不良狀況方面的概率也會增加。那麼合適的體重範圍是怎麼樣的呢？準媽可以自己算一算哦
比方說準媽A，身高1.6m，體重65kg，BMI=65/1.6/1.6=25.39，看下圖，那麼準媽A的體重屬於肥胖前期。在孕前，準媽A將體重降到61kg以內，會更加理想。
2、鐵質
但是不管增肥還是減肥，備孕期就要開始增加鐵質的攝入，孕媽在孕中晚期對鐵質的需要量很大，中國居民膳食指南是建議在備孕期就開始增加鐵質的攝入，適當的儲備。
實際上，對於中國女性來說，鐵的平均攝入量水平是低於每日推薦量的，所以從備孕開始，就要刻意適當多吃紅肉、綠葉蔬菜、堅果、豆製品這些鐵質的主要來源。
而且動物性來源的鐵質是最容易吸收和利用的，至少每天1~2兩紅肉（豬牛羊瘦肉），每週吃一次豬肝或者貝殼類海鮮。
3、碘質
整個孕期碘的需要量是平常的2倍，碘只在一部分的海產品中含量較高，我們日常的其他食物幾乎不含碘，所以我國實行了強制碘鹽的政策。
每天吃碘鹽，大概能滿足正常人一日的需求，但是對於孕媽就不夠了，所以家裡炒菜一定要用碘鹽，然後可以每週吃一次海帶或者紫菜。
總結：想要快點懷孕，主要是算準排卵日，在排卵日前後三天內安排同房。備孕期的飲食重要主要是調整體重，增加鐵質和碘質的儲備。另外吃葉酸。
註冊營養師瑰夏
成熟的卵泡破裂，卵子由卵巢排出，落入腹腔的過程稱為排卵。我是認為沒有什麼食物可以促進卵泡排卵，只能說在備孕期間多吃些溫補類的食物來把身體養好。
我的求子之路是比較複雜，但是我每天都讓自己的身體做好充分的準備，來迎接我的小天使。這我就分享下我的備孕是怎麼做的吧。
1、 每天作息時間規律，多做運動。
2、 營養跟上，身體調理好。黑豆、黃豆、黨參、枸杞、紅棗、熟地等，每天輪流燉湯喝，可以調節女性身體。
3、 每天都泡腳。
4、 儘量少到外面吃，儘量不吃零食和飲料。尤其是些冷飲和涼性的食物，儘量不碰。
5、 不要有壓力，儘量每天都保持心情愉快。
下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
所以說，就要做好準備，讓身體每天都保持在最佳狀態，身體健康了，我想寶寶也很快就會降臨。
輝凱寶貝
能抑制排卵的東西一定會對人體的激素分泌有著強大的影響作用。要麼TA能干擾激素分泌；要麼TA本身就是激素。因為人體的排卵功能受性激素分泌控制和影響。
吃什麼東西能抑制排卵？
一、藥物（尤其是激素類藥物）
女性排卵受雌激素、孕激素、促卵泡刺激是、促黃體生成素、泌乳素、雄激素等諸多激素影響。因此上述藥物均有抑制排卵的作用。
上述藥物中最被人們熟知的就是避孕藥了。
二、某些保健品
有些保健品，其中會添加或者含有各類激素，比如蛤蟆油、大豆異黃酮等等。當其大量服用時，會干擾人體內激素，從而抑制排卵。
因此保健品的服用也需要謹慎、科學。
三、食物
很多食物中含有天然的性激素，在日常生活中長期服用可以起到很好的保健作用。但在此必須強調一下，日常食物中含有的性激素屬於人體可以承受的正常水平，正常服用通常不會抑制排卵噢！
比如大豆中含有豐富的大豆異黃酮，成年人長期吃豆製品，可以有效的預防心腦血管疾病，並可以預防骨質疏鬆。
