網上熱賣的辣麼貴的代餐餅乾,教你自己在家輕鬆做,低卡又飽腹

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風靡一時的代餐餅乾在各大網店均有銷售,甚至微商也打起了它的主意,原因是什麼呢?當然是暴力,小小的一盒代餐餅乾,售價高達200多塊是常有的事,商家抓住了很多女性朋友想要減肥,想要變苗條的心裡,都是暴利催生下的產物。

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所謂的代餐餅乾不過是一些添加了飽腹感的粗糧,只吃很少的幾塊餅乾,放然會變瘦了,其實這看似昂貴的代餐餅乾做起來很容易,比什麼曲奇更加容易做,哪怕你是剛接觸烤箱的廚藝小白都能做得像模像樣,如果你想減肥不妨試試今天這款能量棒,真的能省下一大筆錢哦!

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【紅豆薏米燕麥棒】所需材料:紅豆薏米粉60克,即食燕麥100克,低筋麵粉20克,紅糖20克,玉米油60克,黑芝麻25克,果乾30克,核桃仁30克,水80克

詳細步驟:1、紅糖加入水中溶解,加入玉米油攪拌均勻。

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2、把玉米油放入紅糖水中攪拌均勻,加入低粉,黑芝麻,燕麥,紅豆薏米粉。

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3、加入葡萄乾堅果等。

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4、用力攪拌,使各種材料充分融合。

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5、整理成泥喜歡的形狀,條形或者方形,圓形都可以!

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6.烤箱165度,烤制25分鐘即可!雖然顏值不怎麼樣,但是真的很好吃哦!

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