（超预产期三天）凌晨一点左右开始不怎么舒服 四点起来上厕所发现发现好像有点见红 就叫老公
和婆婆起床 联系车准备去医院 当时肚子有点痛经一样的感觉 吃完早餐到医院六点多 办了入院手续叫了医生查开公开没有 检查还没有开宫口 但宫颈口短了 当时想应该快了 肚子也在持续痛 一直到11:00都是五六分钟左右一次 十一点多不痛了 一切都好了 心里想怎么一到医院来就没事了 然后就心情有点不愉快 下午医生也没来 一直到11.19凌晨一点多又开始肚子不舒服 上了好多次厕所 到早上医生查房的时候去检查医生就说羊水破了 因为宫口没开 说给我打催产针 十点开始挂
一直到下午一点受不了了叫医生检查才开一指 就说还没有 头胎没有那么快 继续忍 到了三点又检查还是一指 继续等 五点检查还是一指 后来八点多主治医师来了 检查就说好像是羊水没破给我人工破水之后就说到九点要是开两到三指就打无痛 到了九点来检查 开了一指半 实在受不了 叫了麻醉师 正好麻醉师在做手术 又等了半个小时 一直坐在瑜伽球上面动 等麻醉师来就去产房上无痛 然后推到待产房等 上了无痛还是很痛 受不了 一直疼 一分钟痛几次 痛一次就捏老公的手 到十一点受不了了 叫医生检查宫口全开了 赶快进产房 半个小时左右生下我的小公主 七斤四两 头太大 撕裂了 缝了针 但都值了
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
生完宝宝要是想恢复身材，一定要注意这些
刚生完宝宝，不要一直都在床上躺着 一般家里上年纪的人，都会吩咐产妇多躺在床上休息，不要下来走动，其实就算是剖腹产伤口疼，也不能一在床上，在伤口稍微恢复的时候，下地慢慢的溜达溜达，这样能尽快的恢复伤口，而且还能将子宫内的一些脏东西都给排出来。
持续锻炼：坐月子就可以做一些收腹锻炼，比如提肛运动、腹式呼吸等，都能够帮助瘦小肚子。具体时间根据自己的身体恢复情况来定，别操之过急。
饮食调整：产后的饮食做好管理，和怀孕时候不同了，产后妈妈们的饮食尽量清淡，遵循少食多餐的原则。尽量吃新鲜蔬菜、水果等粗纤维的食物，帮助预防便秘情况的发生。哺乳妈妈也要管住自己的嘴巴，少吃高热量、油炸的食物，尽量饮食健康
不算瘦431
产后有些人很胖，不用担心很多后面会瘦下来的。我就是其中一个，我是没有刻意去减肥，我刚生完宝宝的时候115斤，现在我只有80多斤。来说下我是怎么瘦下来的！
孩子生下来就是我自己带的，因为我孩子只吃母乳不吃奶粉。过来人都知道初生儿每天不管白天黑夜要吃很多次奶，平均2小时一次。还有给他换尿不湿一天也要换个7.8次。我家宝宝只要一拉了尿了就要换，一是不给换他就一直哭闹，二是怕他红屁屁之类的。你们就可以想象一下当时我一天有多少时间能好好休息一下。到现在为止我没睡过一夜好觉。刚开始的时候我不习惯，基本是累的我坐着都能睡着。我和宝宝住二楼吃饭洗澡在一楼，每天还要抱着他楼上楼下的走动。母乳喂养的时候我一餐要吃两大碗饭，所以奶水一直很多，直到一岁半断奶的时候还有很多。从出月子开始我每天带他出去走走散散步，每天没事的时候在楼梯上来回走动下。我给宝宝断奶后，因为吃的少了胃口变正常了，我身基本上回到了孕前的样子了。
所以给我新晋宝妈们不要心急找各种偏方，在恢复期多多运动是关键！希望我的经历对你们有帮助\n
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小白Chen
多喝汤，少吃米面，多吃蛋白质和补铁 ，这样就可以轻松瘦下来，我的经验希望能够帮助到你[玫瑰]
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一颗小小草的力量
三个建议，跳绳运动的话要记得坚持下去。
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