lotea
學練太極拳到一定時段都會出現一個一個的瓶頸期，感覺沒有進步了、沒有感覺了等情況。堅持一段時間就好了，像這種感覺會出現很多次的，這就回出現一些不再繼續練習的，堅持下來的都是有進步的。還有的會出現越練越有感覺的、越來越順滑的，這個也要注意都屬於一種狀態，都需要注意度過這個階段。下邊我們再說一說關鍵問題，怎麼度過這個階段。我的太極拳老師教給我的方法是：第一是練拳時增加練的遍數，原來是一次三遍五遍的，現在要增加到一次不間斷的練十遍（或者更多遍根據自己身體狀況），一開始可能不認為有什麼，當你按這個方法堅持上一個月的時候（關鍵是一次性不間斷的練十遍），就會有變化了。第二個是放慢速度，但是不能斷續。放慢是在把原來快的像放慢鏡頭一樣整體的慢，不是讓你慢慢麼幾時間。第三個是往深裡再去研讀一下太極拳理論，重讀經典拳論或者理論會有更一步的認知以至進步的。堅持下去✊祝你好運👍
愛太極愛旅遊
這麼說吧，太極本身是高明的拳術，但是太極拳的訓練體系比較複雜。你只是練了一套動作而已，再進步都只是動作上的進步，柔不柔，漂亮不漂亮而已。
太極拳想練出功夫，一定要知道內勁怎麼練，太極拳通過正架修正身法，然後要進行內勁訓練，練出八法勁，然後拆架子，推手，然後才能實戰。要有明師在身邊不斷糾正，適時升級練法，這才能有真正的進步。要不然空練套路，做些無用功，就想有所成就是不可能的。動作只是一個方法，不懂內勁就像光有身體沒有大腦，植物人罷了。說難聽點就是屍體。太極拳的內勁，少數人家族，不外傳。傳播的再廣，也只是傳個套路，所以那麼多人練太極拳，只能在套路上打轉，一生時間都止步於正架。
練內勁，首重身法，身法不正，內勁不生。而想從套路中修正身法，很難。修正身法最快的方法是樁功。不是太極拳正傳的那幾個家族的人，想練好太極拳，最好的方法是:先從樁功修正身法，從三體式練出整勁，就相當於是練出了掤勁，然後通過五行拳練懂拳勁，觸類旁通，太極八法勁就懂了，這樣，兩年時間，太極拳可以突破八法勁，再練推手，實戰，太極方可有所成就。
當然整勁，五行拳拳勁也不簡單，需要明師指點。身法是非常關鍵的，樁功雖然站著不懂，可是裡面的調整同樣非常精細，不親身體會不懂其中道理。推薦你一本書吧《傳統武術答疑解惑錄》，淘寶上有。修正身法部分的樁功關鍵部分都寫出來了，這是內勁入門階段最好的書。
問勁閣黃裳
①目標不明確，太極拳是一種舞術而不是武術，是健身操，不是功夫! 明白了嗎？只要鍛鍊身體了，活動筋骨了，身體就強了，這是最根本的目標，而不是有"功夫”為方向，所謂達到某種"四兩撥千斤”的效果。
②要得到真功夫，去學散打，自由搏擊，泰拳，MMA等，這才是真功夫，真武術。
③不論練武術還是舞術，需要你長期堅持。
JACK傑克
你把太極拳當太極操來練肯定是沒有什麼進步的，要先明理然後再按正確的方法來練才能不斷進步。太極操的練法只是太極拳的初級階段，要跨越這個階段很難，必須要有過來人指點，也就是明師。有名氣大師不一定是明師，有些揚名四海的太極大師的理論水平在內行人看來還不如小學生的水平，這就是現在太極拳的現狀，打腫臉充胖子的人太多，真正明白人太少。
爾雅13410257155
假設這個世界上的太極拳有千種萬種，是不是真正的太極拳只有一種？假設這個世界上的太極拳秘籍只有一本，是不是真正的太極拳秘籍只有一本？這一本真正的太極拳秘籍上，有一段這樣說的：歌兮歌兮百四十，字字真切意無遺，若不向此推求去，枉費功夫貽嘆息！所以內家絕學太極拳如能遵循前輩所留遺著去悟，去練，則會進步，哪怕是一點點。否則就是練一輩子也不會進步，枉費功夫。
茶香太極
訓練的方法有問題，沒有側重點，泛泛而練，活動筋骨而己，沒有進步很正常。想進步需要明白練什麼，怎麼樣去練，然後才可能有進步的。
太極拳李佔朝
拳打萬遍，其理自現。
這句話就是天大的謊言。
內家拳的核心秘密就是褲襠裡那點事兒，不拜明師指點，一輩子也悟不出。除非你有300以上的智商，真若如此，你一定能創造出一派新的拳種，但一定不是內家拳。
韜諱
太極拳拳架訓練，希望練出功夫，希望有進步，一點要真實明確理解身法要求，譬如松腰怎麼松?虛實分清怎麼做才叫虛實分清?
只有完全正確理解這些身法要求，並落實到拳架中，才能練出技擊功夫。
一代鬃獅
如果你的動作規範到位，理論也明白如何練，那麼你就一天8小時練吧，一個禮拜馬上上一臺階。堅持一個月相當幾年功夫上身。開始會練渾身肌肉骨節疼，渾身難受，過了就好了。太極拳是上臺階，到達一個臺階平臺是不怎麼進步的，堅持量變到質變。
摯友太極—太極小子
你一定有進步，不進步只是感覺而已。為什麼？1.不自覺中對自己要求越來越高了。2.總想達到別人的高度。跟自己比，不要比別人。3.相信自己。只要堅持，一定有進步。
