偉大的安格斯
你的問題，就出在手機上。我告訴你，你要廢掉你自已，就天天玩手機。要廢掉自已很容易，給他一部智能手機。我給你出幾個主意。第一，把手機交給你父親，下決心不玩了，要努力學習了。你要廢掉自已，就繼續玩。不消多長，一年多，你的學‘習就全廢了。第二，認識學習的重要。古人說，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。是啥意思？是說知識能改變命運，知識會給你幸福。業精於勤荒於嬉，行成於思隨於隨。你的學業要學好，必須少玩點，你要學得好，就要會思考，不要讀望天書，貌似讀書，什麼都沒學到。第三，抓緊時間趕上去。古人說，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。時間太可貴了，用黃金都買不到，你不趕上去，就永遠學不上去了。要趕上去，只有更苦點，少玩點，才可能趕得上去。自巳要對自已的人生負責，否則，這輩子完蛋了，現在不吃讀書苦，今後要吃一輩子苦。
鍾靈毓秀饒
臨時抱佛腳還是有點用的，我高考前一個月的校內月考語文還是越考越差，只有102分，後來暫停一切活動娛樂，猛攻語文，結果考了124分，由於分配時間不足，英語反而掉了下來，好在數理化牛逼，最後還是進了名牌醫科大學。現在在本市的最大三甲醫院工作，收入槓槓的，買房買車出國遊都是小意思，你想清楚了，未來是打工還是上層社會人士，就看高考咯。
產前診斷
你好，我是一隻黃學長，很高興來回答你的這個問題【最近總不想學習控制不住玩手機,坐下來掏出書還是不能靜下心學,沒幾天就要高考了真的慌,有沒有好辦法呀?】
首先既然是馬上要高考，那最重要的無疑一定是要調整好你的心態，在心態上我們一定要積極的面對這個問題，才可以一起更好的解決這件事情。
1-控制不住自己玩手機，在年輕人中是一個比較正常的現象。
不管是大人還是孩子，都比較喜歡做一些沒有難度挑戰的事情，做一些休閒的事情，這是一件非常正常的事情，所以千萬不要有太大的心理負擔。
2-嘗試學習時把手機關機或放到拿不到的地方
如果手機在手邊的話，就一定會有想去玩他的癮頭，那我建議把手機關機放到客廳，然後我們再去書房學習，這樣既然看不到摸不到也就不會一直想要去玩手機了，或者乾脆直接關機。
3-結合督促軟件幫助自己學習
如果在學習過程中必須要用手機查詢一定的資料，這裡建議可以去下載一些軟件來督促自己學習，比如說有一些學習時間可以種樹的軟件來形象化地表示自己的學習時長，同時給自己一個鼓勵，而且這些軟件可以限制其他軟件的使用，比如說你只能讓自己打開英語查詢類的軟件兒，不能打開遊戲，微信，qq等一些社交和娛樂軟件。
4-樹立階段性的目標，幫助自己提升信心
很多時候靜不下心來學習，是因為每天的學習計劃沒有目標，所以我建議你一定要給自己樹立每天的學習計劃目標，比如說今天我語文要看10頁，英語我要背100個單詞，每做完一項我就劃去一下，這樣每天都是很有成就感和很有盼頭的一天。當有了目標以後，我們會有很強烈的自我滿足感，這樣我們就不會一直想要去玩手機了，而是會朝著我們的目標一直前進。
綜上幾點所述，首先一定要把自己的心態放平衡，然後再考慮去解決問題。為自己樹立良好的目標，從而的養成一個好的學習習慣，最後祝你考試成功。
如果有任何問題也可以私信給我，然後我們再交流討論一下，讓你的學習變得更加科學有效，從而也可以幫助你戒掉玩手機的癮頭。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1088, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/4f3c2c09f00f4c0aba8e4e587e2ad0a3\
一隻黃學長
總不想學習，控制不住玩手機，坐下來掏出手機還是不能靜心學習，這種情況說明自己還不是很著急，對當前要參加高考缺乏認知。同時對自己沒有清楚的定位，不能夠因為自己的理想而控制自己，自制力較低。
為什麼會這樣沒有時間緊迫感，沒有學習的動力
- 要清楚的自己當前的行為。作為一個馬上要奔赴高考戰場的高三學子，如果現在還不立刻學習，那麼就不可能有好的成績。今年不能上岸，明年將重複，未來具有很多不確定因素。現在對高考都不慌張，都不著急，那麼可以想象明年這個時候，自己還是一樣玩兒手機，這樣又要荒度一年的時間。人的時間是寶貴的，人的一生也很短暫。希望能夠清楚自己當前的行為。
- 想一想自己的目標制定了嗎?一個擁有目標的人，他是會竭盡全力去實現自己的目標。而當前該同學，並沒有像向目標前進的動力。小學六年，初中三年，高中三年，這麼多年都過去了，這麼多年的努力會因為今年不想學習而白廢嗎？
- 有沒有控制自己玩手機的慾望？人是有思想的人。可以通過控制自己的大腦，而控制自己的行為。第一次很想玩手機，一定要告訴自己不能玩。下次想玩手機，再次告訴自己堅決不能玩。只有通過一次又一次的控制，人的大腦才會減少想玩手機的慾望。
既然知道自己的錯誤，也知道自己要高考了。從現在開始，每天都告訴自己要為了實現自己的理想而奮鬥。即使自己很想玩手機，也要控制自己。想到今年不努力，明年也要努力。到時候又會陷入這種困境。
- 想玩手機的時候想一想自己的行為後果。
- 給自己制定目標。要為了這個目標而奮鬥。
- 向班上的同學學習。有時候沒有比較就沒有傷害。人都是有自尊心的，通過看別人是如何如何的優秀，可以讓自己有失落感，因而有一種想奮鬥的勇氣。
- 通過自己的父母來監督自己，有時候自己不能控制某種行為，可以通過外部手段來加以控制。
人生是短暫的，要抓住每一次機會。要參加高考的你，抓緊時間放下手機吧，投入到自己的學習中。以後想起這段時光將是非常美好的。你會感激自己為此付出了努力。如果你沒有努力，以後你會後悔自己為什麼沒有控制住自己，將陷入無限的自責之中。
黃色的冰
首先要明確一點，你是真的下定決心要改變了嗎？這個很重要，因為能不能改變這個壞毛病，主要還要靠自己。如果是的，你已經做好決定了。那麼請往下面看。也希望下面的一些建議能夠給你幫助。
1.用堅定的意志克服。說不要就不要。每次打開app的時候，堅決說不。你可以在你經常看到的地方。貼上便籤提醒自己,時刻警惕。
2. 嘗試體會一下父母以及自己最在意人對自己的期望。相信他們絕對不是那麼願意看到一個現在的你。
3.找人幫忙監督。你周圍應該也有和你情況相差不多的同學吧。你們可以組織一起相互監督。規定每天，使用手機的時長。還可以把手機交給信任的老師，叫老師幫忙監督。
4.多去參加一些戶外活動。轉移注意力。回憶一下自己尚未沉迷手機的時光是如何度過的。
5.模仿班上優秀同學的表現。制定一個具體可實施計劃
6.如果你成功實現了一定的小目標。也不要高興的太早。後期也可能復發。所以要，豐富自己的業餘生活。比如選幾本好書。嘗試進行閱讀。
只要你有一顆求變的心，相信這些你都能辦得到。
希望你學業進步！
腦洞零次元
我家寶寶才幼兒園中班，每天覆習，還要完成老師發的學習任務。讀書過程中，我是不允許她拿玩具和做其他事情的，自律的培養也需要自身和家長長期的共同努力。
自律靠的不是間歇性的努力，而是需要持之以恆的堅持。
對孩子來說，自律讓他們收穫的不僅僅是良好的學習習慣，更能夠體驗不一樣的精彩人生。
擁有自律力的孩子，未來的人生路，會越走越寬，充滿無限可能。
多年以後，自律和不自律的孩子，過得將是截然不同的人生。
真正拉開兩種學生差異的不是父母的經濟地位，而是取決於孩子的自律性。
那些有所出息的孩子，往往都很自律，能夠自我掌控和約束自己，對自己的行為負責。
自律，才是一個孩子的頂級實力。
鄉村教師飛飛
同學你好，你能求問說明你想改變，想好好利用高考的最後衝刺時間，但苦於無法控制自己，特尋求幫助。
你的現象很常見，越緊張越想學越去玩手機，以一種心靈上的逃避，我建議你自己控制不住自己，那就尋求他人幫助。
高考臨近，目前不是培養優質習慣的時候，要適當借住老師和家人力量。
1最後時間，直接不用手機，或者改用老人機。
2 蘋果、華為手機學生模式，設置每天用手機時間
3放學回家就讓爸爸媽媽做你旁邊做事，看見你玩手機或者發呆，叫一下你的名字。
當你學進去的時候，你就專注於學習的世界，根本想不到手機。
Ps:優秀的習慣和自控力很重要，遠比成績更重要，高考後一定要好好培養自己。
高考加油💪
童是天涯淪落人
我是一個從小學開始大多時候聽不懂老師講課，但是成績還可以，還順利的大學畢業，總結自己一直有堅持的好習慣就是朗讀和愛學習，朗讀會讓人進入深度思考、學習狀態。還有就是多聽，多寫，人的大腦需要21次才會形成一個習慣，一切都是積累的結果，不要著急。有時間就把重要的知識找出來多讀幾遍、多寫幾遍就會理解了。
課件製作的簡一筆記
你可以嘗試一下學習博主的一些方法
我自己也有試過，感覺不錯
一、b站直播
直播的時候，手機會佔用，你這樣也沒法去玩手機。當有很多人在看你直播，你會有小小的成就感。也可以讓大家監督你學習
二、拍攝你學習的視頻延時
用手機延時拍你學習的視頻，這樣手機佔用，你不會去忍不住的動手機，也可以監督你學習
三、自律的app
用的最多的就是番茄
可以將手機鎖住，學習25分鐘，休息10分鐘，有規律的學習
run赫小汀
控制不了是嗎，沒剩下幾天了，我建議你，可以和你的朋友一起學習，聊聊天，自己控制不住，和朋友在一起，有事幹，就不玩了[機智]
