當冬夜漸暖大海不再那麼藍
这个问题首先咱们得从两个方面来分析
第一、先找出你自卑的根源，很多人是因为原生家庭的缘故，导致的自卑，还有一部分人是因为后天某些事情的打击，导致变得自卑，如果是原生家庭的原因导致的自卑，那么就必须从认知上去改变，可以找一个心理咨询师聊聊，找出问题的根源去解决它，如果是因为在某件事情上受到了伤害，导致自卑，那么建议也是通过心理咨询师的疏导和一些建议去改善它
二、一个人的自信首先也得是有一个强大的内心，再慢慢的从自身的外在去做一些改变，健身，瑜伽，舞蹈，多学习，多看书充电，化淡妆，每天照照镜子对着自己微笑，在心里告诉自己，我是最棒的！每个人都是独立的个体，每个人都是一块瑰宝，只是你没有发现自己有多优秀，所以你要自信起来，如果有人追你，你刚好也对对方有好感，那么就勇敢去接受，开始一段感情，在这段感情里慢慢去再做一些改变，一段好的恋情，也是会让一个人脱胎换骨的，别自卑，你值得一切美好的事物！加油
梓涵说情感
其实，我以前长得真不好看，后来慢慢长着，眼睛变大了点，五官变好看了点，可能跟我的的心灵有关系，相由心生，这句话也许真得是真的，脸的五官，真的可以根据你的心灵改变，我以前眼睛无光，现在非常有神，我每年会去庙里看看菩萨，不是迷信，他能给你的心灵有个依托，我过去经常帮助流浪人员，虽然都是一些微不足道的小事，但是可以使内心开心起来。
zhujie1
你好，很高兴回答你的问题！
这跟你的成长经历和环境肯定是有关系的，我建议你多参加一些社交活动。你对拒绝别人的表白归因于自己的自卑，是觉得自己不漂亮或是不够好吗？又说不敢谈恋爱，而不敢谈恋爱对于很多人来说是害怕被伤害，没有足够安全感的表现。我觉得你应该重新梳理自卑、表白、恋爱之间的关系。
两个人会恋爱是因为两个人互相有一定好感，而这总要一方对另一方表明心意。如果一个人跟你表白，那么你已经处于优势地位了，应该有的是被人喜欢的满足感，这个时候内心考虑的所谓的自卑感跟你们两个人是否在一块就无关了，你应该考虑的是你喜不喜欢对方，即便你认为对方很优秀，配不上对方，那么只要对方喜欢你，如果你也喜欢对方，那你就应该勇敢一些，给彼此机会。每个人都有不完美的地方，你也说别人认为你长得不错，那就应该给自己多一点自信。
感情是需要争取的，错过了可能就是遗憾。性格难以改变，但可以改变自己看待事情的态度。你可能需要多跟外界接触，慢慢打开自己对待恋爱抵触的心，多跟身边的人交流，多参与社交活动。有必要，也可以咨询心理医生。
END（图：网络）
乂叁情感
你好，我是李子木，很荣幸回答你的问题。
如果觉得对方还不错，在保护好自己的前提下，希望你勇于迈出第一步，勇敢去爱一场吧。
内心的自卑一部分来自于原生家庭的影响。
可以回想一下，家中最信赖的人是否经常否定你？或者限制你谈恋爱？还是父母之间的感情状况让你觉得对爱情没有信心？每个人都会遇到自己的爱情，别人不是你，别人的观点也不应该影响你恋爱的自由！
自卑还有可能来源于后天接触的学习和社会环境，在通过与别人的比较中，不断自我否定，最终导致自己自卑。
再就是身体有某种自己不愿意面对的缺陷，例如疤痕之类的，如果喜欢你的人，不会因此而嫌弃你呦！
你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。
一个人不可能是十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。
至于有人表白，不放先从朋友做起，缓解你的紧张和自卑情绪，慢慢来，期待你能得到自己想要的爱情！
家庭关系李子木
这个要分两种情况。
1，对你表白的人，你不太喜欢，你不接受，说明你很有主见，有自己的思想，不是谁来追我我都接受，而是我对另外一半有自己的标准。显然你不是这种
2，对你表白的人，你也喜欢他，只是觉得自己配不上他，内心觉得自卑。
1）首先我们要树立正确的价值观，每个人都有自己的价值，你也一样有自己的价值。
2）从在外打扮自己，每天看到阳光帅气，漂亮美丽的自己，也会增加自己的信心，从而减少自卑感
3）从事自己擅长和喜欢的事情，只有喜欢的事情，自己才做的更好，这样更加的能增加自信。
人际关系心理分享
面对这个人的表白不是不接受而是不敢接受，说明你眼里表白者是有价值的，或许是你也对他（她）有意思，或许你觉得对方足够优秀，才会下意识觉得“自卑”。假设是“这么帅（美）、优秀的人怎么会喜欢我？居然对我表白？我不配”的想法看似自卑，其实是低自尊、低价值感，自我不认同，也不知道你几岁了，学生还是社会人，一直没有恋爱史吗？如果这个问题影响了你的生活，建议找资深心理咨询师进行咨询。
Doris21
没有那种打算，华夏几千年，人都转变，追求美好目标前进，比较辛苦，劳累，对一些表白，也看淡，爱须永久，安稳，温馨。整个世界都在变，有经过感情纠结，有没有经历过情感真情记实的。有些物质象纸上谈，花言巧语早以过，没独立生存空间，感情也很难培养…一些年青人选择晚婚目的，想让幸福生活稳固，投入工作学习，当成一种赌注，干，万种人生有的的确相似，因为都要步入成大门，提前入驻，实际真在在忙碌寻找幸福快，马怕卧，人怕闲，因为清闲，意味着以后不好过，坐吃山空，所对一些感情，真爱特别，紧慎。愛就要爱一辈子，因为谁都输不起，青春这段最美年华。
陌雨心
你好！很高兴能够给你回答！
女，我曾经因为自身条件自卑，错过了我今生的遗憾。
女生特别在意自己的生理条件，如外貌、体型、身高。如果有某些缺陷，就认为别人会因此不喜欢她而觉得低人一等。比如，很多女生就因为担心自己胸小自卑，而担心对方不喜欢自己，所以不敢大方的谈恋爱，甚至在亲热时也担心暴露自己的缺陷。这样把自己封闭起来，消极地看待自我，过低评价自我。看着她人涉入爱河，都令普普通通的女生们羡慕，也自卑不已。
自卑感强的女生不能理智地认识自己的优点，常拿自己的短处缺点跟别人的长处优点对比，结果越比越觉得自己不如别人，形成了消极的恶性循环。更严重的是，它还促发消极心理的暗示，长此以往，抑制自身的信心，限制自己能力的展示、发挥，容易导致学习、工作、交往的失败。而失败的结果，又会形成一种消极的反馈，使自卑感在内心愈发根深蒂固。女生胸小自卑如何调适自己的心态
女生要改变自卑，就必须从认识自我入手，正确认识自我，提高对自我的评价。为此，要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩。通过内省分析优点，观察和评判自己的心理状态，从身体状况、容貌、道德品质、言行举止、性格、才能、人际关系等方面分析自己的优点。
生活中并不缺少美，而是缺少美的发现。”自卑的女生不是没有力量，而是没有发现自身的能力。把自己束缚起来，不参加任何实践活动，就很难发现自己的能力何在。不敢去尝试，似乎从表面上看没有失败，但实际上就意味着失去了一次成功的机会。所以，自卑的女生要有意识地去创造成功的体验。不妨选一件自己比较有把握做好的事情，并努力为做好这件事情而充分地准备。一旦体验到了成功的喜悦，自豪感就会油然而升，自信心就会爆发出来，也会找到继续创造成功的感觉。
我就是这样的过来的，我当初因为胸小真的很自卑，没有谈过恋爱，别人追也没有答应过。所以毕生遗憾就是没有谈恋爱，其实人生一辈子最大的幸福就是你爱的人也刚好爱你，但是我不敢爱，就因为自卑。
生活派阿美
五，天下第一世家:孔子世家教育子女的十训——以此献给那些希望贫困生活得到安慰，以及希望在子女教育中获得勇气的父母们！
孔子世家
1.虽然生活贫困，但绝不抱怨自己所生存的环境。
2.即使生活在困境中，母亲依然倾注所有的热情教育子女。
3.越是伟人，越要自我学习与自我感悟。
4.失败也绝不气馁，用顽强的挑战精神武装自己。
5.通过长途旅行考验和锻炼自己。
6.凡是精明的人都可以成为自己的老师。
7.结交与自己志同道合的人。
8.不亲自教授子女，只监督和考察其学习情况。
9.人性的弱点有时反而会成为一代伟人。
10.培养勤学好问的学习习惯。
赞赞赞。
