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体质好坏能决定一年感冒的次数，注意饮食平衡以及身体锻炼的人身体素质相对较好，但是仍然不是说能一直不会感冒”。身体健康的成年人，一年平均感冒2-4次是正常的。感冒高发期大部分在九月份到来年五月份之间，儿童则要比成年人多一倍的频发率。
如果说成年人一年有6次及以上的感冒次数，就说明体质较弱，需要增强抵抗力。可以每天多吃水果蔬菜，补充维生素，提高抵抗力。
感冒后要注意三大禁忌：
1.忌大量服药
有些重症感冒患者为了尽快康复，会大剂量服用一种或多种感冒药。其实，很多感冒药中都含有一部分相同成分，大剂量服用可造成某种药物成分在体内的浓度过高，从而导致药物中毒。
2.忌立即服药
有人在发现有了感冒症状以后就立即服用感冒药，其实感冒不一定都要立即吃药。有些感冒症状可以依靠自身的抵抗力和免疫系统来消除，一发现感冒就吃药，不仅没必要，还很容易引起抗药性。
3.忌剧烈运动
医生在叮嘱感冒患者时都会说:“多休息,多喝水。”但多数患者记得要多喝水,却忽略休息，错误地认为运动在任何时候都能增强抵抗力。其实人在感冒发烧时新陈代谢比平时加强，能量消耗大，抵抗力更弱，这时加强运动效果适得其反。适当休息，合理饮食，对症下药才是正确的方法。
苗苗聊健康
你好！很高兴回答你的这个问题。我的身体以前很不好，随时都在感冒而且一感冒就要拖好久才好的了。我后面才晓得是因为鼻炎引起的。你也可以去医院检查一下看看自己是否有鼻炎。后面我坚持用冷水洗脸，每天快走半小时，多喝水，多吃水果坚持了半年效果有明显改善。提高自己的免疫力才是硬道理。你坚持看看吧，一定会好起来，我们一起加油！
何姑娘千千岁
这个是很正常的，应该多增加运动，提高免疫力，也可以去找中医看看
我自己小时候是一个星期感冒一次，意味着一个星期要去一次医院，自己家在农村，加上还是我小时候，家里条件也差，交通也不便利，每次发烧感冒又都是半夜，所以父母很累，经常半夜把我抱着走路去医院，现在长大了感冒也还是有的，但是已经好多了
可能是因为自身身体的原因，我平时生活就格外的注意，尽量少吃冷饮，包括夏天都是一直喝温水，一年四季都有泡脚的习惯，然后也不会去经常熬夜，一年可能超过12点睡得没有几次，一般11点之前睡，平时日常饮食也算清淡，不暴饮暴食，然后吃晚饭后去散散步，周末有时候去爬山
反正不会一直这样子的，所以不用太担心
静静是个啰嗦婆
看到你的问题，就想跟你分享一下自己的经验，自己的家人，也是跟你的情况一样，经常感冒，而且是没有原因的，突然就感冒，可是正常人，一般都是受凉了，淋雨了这样的才会感冒，一般容易感冒的人，也不容易通过自己的抵抗力自我恢复，或者过程时间太长，影响了生活工作，所以基本上每次都是通过吃药，才可以好的快一点，很建议你，加强锻炼，增强免疫力，我的家人，就是每天晚上跑步，不需要跑太久，做好热身，跑个5公里左右，就好，坚持下去，你会看到效果的，抵抗力明显增强，感冒次数直线下降，还可以平时补充一些维生素，可以吃补充剂，也可以多吃一些蔬菜🥬水果🥭
希望我的分享可以帮助到你，
祝愿你越来越好！
萌娃美美
现在从十七八岁到30岁左右的年轻人应该不会生什么大病，身体在这一段时间应该是特别的好。如果经常生病的话，那真的是考虑一下自己的身体是不是真的有点问题，应该多参加体育锻炼，多去外面活动一下。健身房跑一跑。提高自己的免疫力。不能老在家里待着，因为在温室里面一直待时间长的话。对身体确实有不好。就像大棚里拿出来的玫瑰花一样，拿到外面种两天。他不会长得特别好。如果是山上的野花的话，就算把它采回家插在水瓶里也可以活很长时间。所以年轻人不能老宅在家里面，应该多去外面跑一跑。
潮人阿KING
出現这种情况，说明身体免疫力低下，体质虚弱，应该注意以下几点:
1/.增强煅练，提高机体免疫力，做打太极拳、气功活动，不要运动量过大，出汗过多。
2/.合理养生，"春夏养阳，秋冬养阴″，冬春避风避寒，秋夏防燥防暑，注空调正确使用，以免感冒。
3/.中药调理，有益健康。防止外邪内侵，可根据"正气内存，邪不可干"的道理，采用益气固表，增强抵抗力的玉屏风散较长时间服用。4/注意作息时间，纠正不规律的生活习惯，按时作息，荤素搭配。
半窗春雨
很高兴能回答你的问题，感冒次数多说明是你的免疫力低，首先就是要提高我们自身的免疫力，只有强大的免疫力，才是我们不易感染和生病的护盾。所以我有以下建议：
1.养成早睡早起，不熬夜的好习惯。人身体的五脏六腑是有自己的休息时间的，长期不按正常作息休息，导致作息时间紊乱，身体得不到充分休息，就会导致免疫力下降。
2.吃东西要营养均衡，肉、鱼、蛋、奶和蔬菜、水果要均衡搭配，不要偏食，要多吃含有维生素C和维生素E的水果蔬菜。
3.保持愉快的心情，长期情绪低落，郁闷、生闷气，也会降低免疫力，容易生病。“笑”可以刺激免疫细胞的活性。
4.每天坚持运动，选择一些适合自己身体承受力的运动，达到锻炼的目的就可以，不要过度运动，过度运动反而会伤害身体。
5.经常按摩身体，人身体有许多穴位，长按对身体有很大益处，还能放松身体。
6.适当发泄一下压力和愤怒，多参加一些团体活动或找人谈心释放压力，因为压力激素会破坏免疫系统。
外界的保护都是协助我们的，只有我们自己对自己的保护才是最重要的！希望我的回答能帮到你！
爱生活的秀姐
经常感冒说明你的身体抵抗力，免疫力低，和你自身体质有关，有的人稍微天气变化，突冷突热身体就会感冒，为什么有的人天气再怎么变化都不会感冒，这就是差距，首先你要每天坚持运动，锻炼身体，可以跑步，跳健身舞，爬山，还要合理饮食增加营养。你的身体会越来越好，所以感冒次数也会少了。
沉默159008182
来个微笑行不行
如果频繁感冒就要去看医生，做体检！身边有一个朋友家的孩子就是，刚开始一个月感冒发烧，后来变成了三天两头发烧，最后检查是骨盆癌。我们的身体不会无缘无故出现问题。有问题一定要重视。平时锻炼身体。体检。健康饮食都要重视
