颜妈
多喝牛奶，补充维生素C，如果是稍微大的小女孩，平时多给面部敷面膜，补补水，但是只能敷补水面膜 平常多喝水 热水 夏天注意好防晒 涂一些对皮肤没有害处的防晒霜 多吃水果 猕胡桃 柚子苹果之类的
奶糖的大白兔l
白，小女孩尽量不要让其晒很多的太阳，适度就够了，同时多吃水果，保持维生素，多吃蔬菜。
1 每天晚上快走一个小时
2 早上喝盐水，晚上喝蜂蜜
3 少吃肉类和主食，多吃蔬菜水果，吃饭一定要慢慢嚼
4不要熬夜!
5 吃银耳皮肤变好变白，红豆薏仁去水肿
6 不要吃撑，7分饱足矣
7 没事就喝水
8 经常喝红糖姜水，气色越来越变好
9每天最少吃一种水果
10 睡前泡个热水脚
11 睡觉前三个小时一定要空腹
12 多吃粗粮，玉米番薯之类的
13 能站就站，能走就走
14 走路抬头! 挺胸!
15 喝红糖桂圆红枣红豆粥，养颜补血。红豆煮前先泡三个小时
16 只要站着，夹紧屁股和收腹
17饮绿茶强力抗氧化，抗衰老
18 每天有氧健身操和瑜伽一个小时。瑜伽是玉珠铉的，健身操是郑多燕的
19 没事就靠墙站，头整背腰小腿使劲贴墙
20 什么年龄就用什么护肤品
21 多喝柠檬水
22 长喝酸奶，补钙又助消化
23 按时吃早餐 多吃红枣
24 贵在坚持 不仅仅是皮肤会变好
树袋宝宝孕婴坊
您好：我是风行天下，我来回答你这个问题。
女孩儿是妈妈的帖心小棉袄，养女孩要看孩子是什么样的性格和什么脾气来养。如果是乖巧温柔型的，就要用大家闺秀来养，让她多才多艺知书明理。如果是活泼外向型的除了董规据、有理貌，有爱心，有正义感之外，还要让她知书明理，巾帼不让须眉。
女孩子要富养要宠要娇，但是也不能过度的去宠去娇，那样就不好了，父母要做到适度才是最好的。
一白遮百丑，我们都希望自己的子女脸蛋白静红润，皮肤细腻光滑。但是这要看孩子遗传的是什么基因，这是强求不来的。不关是什么肤色只要健康光润就好。
不要孩子当成温室里的花朵和大绷里的蔬菜来养，要让孩子经的起风雨，受的了挫折，这样孩子才能更健康的成长。这要不是过度的风吹日晒，对孩子的皮肤就没问题。在这说了女大十八变越变越好看吗！回答完毕希望你有用。
风行天下舍得
可以吃多点蔬菜水果，同时可以多补充牛奶。美白的水果有这些:
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
苹果
苹果是一种非常大众的水果，老少皆宜，营养极其丰富，且是非常好的美容圣品，苹果的美容价值在于它富含果酸，能够有利于皮肤保湿，果酸能够深入皮肤内部，帮助淡化色斑和雀斑，有帮助美白的作用。
草莓
草莓非常的香甜爽口，营养丰富，富含果酸、矿物质以及多种维生素，常吃草莓可增强皮肤弹性、增白、滋润而且保持皮肤。美眉们可以每日在早餐中加入一杯鲜榨的草莓汁，每日坚持饮用，可以起到很好的美白效果。同时，也可以利用草莓来敷脸，将草莓清洗干净，捣碎，直接赋予面部，有助于肌肤清新、润滑，美白的效果非常神奇。
柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白
小佳爱视频
看过来哦宝妈们。
我怀大宝时反应特别强烈，什么都吃不下，好不容易吃了也都吐了，营养跟不上。大宝出生到两三岁都很黑，我以为天生黑啦。
这次疫情的关系，天天宅家里，每晚都吃含维C的水果，她还坚持天天喝牛奶，没想到两个月宅白了好多。
怀小宝孕吐没那么严重，天天有喝牛奶，吃水果。应该有吸收吧，小宝出生皮肤就白，身边的亲戚朋友都羡慕她的皮肤。
如果没有与生俱来的白，那就后天养出来，一白遮百丑[可爱]。
末未0308
皮肤颜色大多遗传因素比较大，但是后天可以改善，饮食上注意清淡，调味品少放一些，还有多吃番茄，有抵抗紫外线皮肤变白的功效，夏天或去海滩要给宝宝做好防晒工作，防晒霜防晒衣草帽都是必备的，女孩大一点可以用牛奶涂脸，也会变白。
小乖成长录
首先，遗传真的很重要，如果家族都皮肤偏黑，那要很白几乎是不可能的。但是希望白点还是可以的。多吃水果，特别是含维生素多的水果，多喝水，增加新陈代谢，尽量少晒太阳，特别是一定要防晒。有儿童防晒霜，一般皮肤黑的都更容易晒黑也更难恢复，然后就是儿童身体乳，做到这些，慢慢的就能养白了，而且孩子皮肤也会水水嫩嫩的。因为我家三个孩子皮肤都偏黑，我就是这么做的，很容易就坚持一段时间，大家都说白了很多
吃着火锅追你呀
小女孩多吃水果，维生素，多吃蔬菜，尽量避免多晒太阳。美国，这个女人学跳舞，喜欢瑜伽，也可以和孩子一起做瑜伽，还可以帮助女孩学跳舞，保持体形。有气质，学一种乐器。乐器容易培养气质，培养心灵，学绘画也容易。但是最重要的是让孩子们养成读书的习惯，如果有一个只有心灵更大的世界，她会更加自信和沉着。这种内心的力量是越挫折越勇敢前进的力量。心灵的宁静也能创造出脸上淡淡美丽的气质。这就是书的香气。这是培养方向，另一个是父母的基因也很重要。如果你女儿漂亮，按照上面养的话，可能是女神级的人。
漫说阁
在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽。
徐凡童童
个人觉得生活规律有自控能力，选择好的护肤产品，控制好饮食，多吃水果多喝温开水。心态放松，注意紫外线的不适度自我控制就能起到很好的美白效果。
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