不得不承认，现在是一个以瘦为美的时代。所以，我们发现一个很有趣的现象，一方面很多人尝遍美食，饱食终日，另一方面却在想办法减肥。但是，他们不知道的是，在他们所选择的主食里面，往往藏着最易长肉的食物。
长肉最“快”的3种主食，米饭不在内，全喜欢吃的都是大胖子！
泡面
我想每个人对这种主食都不陌生，它不仅是主食，也是小吃，因为它可以干吃。面条是一种油炸食品，它的热量自然比其他主食高。据报道，一袋方便面的热量是378卡路里，100克大米，它的卡路里只有116卡路里。通常吃一袋面条，想吃这些卡路里，然后必须慢跑56.4分钟，就可以消耗378卡路里。
饺子
我们都知道饺子是中国的传统菜肴。许多人喜欢在他们的日子里用它作为主食。想要减肥的女性朋友认为米饭热量高，所以他们会选择吃一些饺子。想以此达到减肥的效果。 但实际上饺子里面的热量远远高于大米，一个饺子有51卡路里，一碗大米不是那么高，所以喜欢吃饺子的女孩一定要注意。
馒头
这是北方人最爱的主食之一，不论是在家还是去饭馆，都喜欢吃馒头。北方人吃馒头有很多花样，加大葱、蘸佐料、搭配小菜等等，吃起来也是非常香。很多南方人认为，白面馒头没有什么油水，是减肥的好食物，所以不吃米饭和面条，改成吃馒头。其实，馒头的热量并不比大米低，吃多了同样容易发胖。每100g馒头含有109大卡热量。
这3种食物，现在很多人都是当主食吃的，不是偶尔吃，而是经常吃，不仅营养不高，还是长肉最快的，不知道你喜欢吃哪种，还是说全部喜欢吃，那你肯定是个大胖子。
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