沈傲君是那種提起來總有諸多別稱相隨的演員，比如“左藍”、“賽西施”、“李天驕”，雖然這些是《潛伏》《神醫喜來樂》《金婚》等作品中角色的名字，可無論哪個都非常立體鮮活。沈傲君感慨地說：“我出演的角色都是我印象深刻的，每個人物都各不相同，是這些不同的角色成就了現在的我。”在演藝圈這麼多年，她沒想過一定要取得怎樣的成就，只希望能夠遇到一些好角色，並且自己能夠演好，她就已經覺得很幸福了。
《西藏秘密》是沈傲君產後復出接拍的第一部電視劇，該劇劇本就讓她深深感動。她先是被劇名中“西藏”兩個字吸引，隨後又被次仁德吉這個堅強的女人所感動。一口氣讀完劇本後，沈傲君下決心要演好次仁德吉這個角色。
《西藏秘密》是首部描寫上個世紀三十至五十年代末西藏曆史風雲和社會變遷的史詩鉅作，整部劇以藏人說藏事的方式，呈現出許多不為人知的藏族傳奇歷史、劇中的次仁德吉是藏族的貴族女子，有著堅定的信仰和高貴的氣質，她溫柔、善良，並且睿智、勇敢，在接連失去丈夫、公公、女兒的情況下，為了維護整個德勒府的榮譽，容忍了一個農奴出身的雲遊僧來做自己丈夫的替身，堅強地保衛著自己的家族不被侵害。
初到西藏，高原反應成了沈傲君遇到的最大挑戰，幸運的是，拍攝這部劇讓她有機會和許多藏班的同學重聚，雖說彼此之間沒太多的戲手戲，可時隔十多年能在西藏重逢，對沈傲君來說絕對是個驚喜。在大家的照顧下，她很快克服了高原反應，拍攝工作也變得順暢起來。提及這些，她連連感慨這次拍戲頗有同學聚會的感覺！
劇中，沈傲君和郭曉冬的對手戲最多，她飾演的次仁德吉與郭曉冬飾演的扎西有著一段深厚而又充滿坎坷的戀情、兩人第一次合作，起初她還有點擔心能否統一步調，不成想一搭上戲便默契十足，彼此也都鬆了口氣。劇中，有一場和郭曉冬在青稞地裡奔跑歡笑的戲讓沈傲君印象最深。那場戲裡，次仁德吉這個一直揹負著責任和家族榮譽的女人終於放下一切，擁有了最真實的歡笑。“拍那場戲時這部劇其實快殺青了，因為我們不是同期配音，雖然我和郭曉冬邊說邊笑，好像是說臺詞，其實我對他說的是，馬上要拍完了，很捨不得殺青，真的很喜歡這個角色。一直到現在，沈傲君一提這事還會忍不住笑出聲來。
對於次仁德吉這個人物，沈傲君坦言越演越過癮。對外，無論遇到怎樣的困難她都能顧全大局冷靜處理，可對於內在的感情，她卻又有著脆弱的一面，這種雙重個性也是很多現代女性的寫照。劇中，次仁德吉因果敢與堅強被觀眾評為“最堅強的貴族”，可沈傲君說，這個人物很多時候是從眼淚中獲得力量的。“她的每場哭戲我都記憶猶新，她的哭不是對現實的宣洩，而是對故人的想念，她把這種想念化成動力，去保護她需要保護的一切。”一場次仁德吉拿著死去丈夫的衣服默默流淚的戲，沈傲君拍得最為動容。淚水滴在衣服上幻化出千言萬語，那種感覺讓她的內心久久不能平復。“其實我覺得一個女人不一定要在所有時刻都堅強，相反在無助時也能笑著面對所有苦難，才是最堅強的表現，次仁德吉便是這樣的女人。”
拍攝《西藏秘密》，沈傲君收穫的不僅是一個難得的好角色，更有許多難得的體驗、沈傲君很早便對西藏文化感興趣，這次拍攝工作讓她對其有了更深的瞭解。拍攝過程中，她學習了藏族文字、歌曲，還遊覽了藏族的寺廟，這些對她來說都是前所未有的體驗。沈傲君感慨，她永遠都不會忘記這次難得的拍攝歷程。
《戰火搖籃》是沈傲君正在拍攝的一部新作，這部劇講述的是，在日寇對魯南抗日根據地進行大掃蕩的背景下，負傷的營長趙大魯和保育院院長王維若，帶領五個女兵保護保育院孩子們轉移過程中發生的驚險故事，沈傲君初為人母，保育院院長這樣的角色，很容易觸動她心底最柔軟的部分，所以她格外珍惜這次拍攝機會。
在沈傲君看來，王維若是個將自己的使命和責任堅持到底的偉大女人，為了孩子們的安全竭盡全力、劇中和她搭檔的是曾經有過合作的丁海峰。老熟人相遇，自然默契十足，只是這次合作，他們的感情戲不多，吵架戲卻不少。丁海峰飾演的趙大魯本是名“神槍手”，負傷後的他急於返回部隊參加戰鬥，可組織上卻安排他與王維若一起帶領孩子們衝出敵軍的封鎖、這倆人，一個是大老粗，一個是知識女性，為了逃跑的路線和孩子們的事情爭吵不斷，讓人感覺“秀才遇上兵，有理說不清”。沈傲君說：“其實拍這部戲，我很用心地學習瞭如何吵架。因為我們不是真的吵架，只是意見不合，所以一定要把吵架表現得有趣，要讓彼此在爭吵中逐漸靠近，逐漸明白對方的想法、每次吵架前我和丁海峰都要研究好久呢，呵呵。”
吵架不容易，可真正考驗大家的還是戰火中的爆破戲。每次拍攝爆破戲，孩子們都興高采烈，沈傲君和丁海峰卻膽戰心驚，分分秒秒都要關注小演員們的安全，每次心都提到嗓子眼，直到導演喊停，一顆心才放回原處。
劇中和小演員們的相處，深深喚起了沈傲君的母愛，她將關心與愛延續到了戲外。為了成為孩子們心中母親一樣的人物，拍攝間隙，她想盡辦法和小演員們拉近感情。“別看孩子小，要和他們搞好關係其實是件很費心的事情，誰對他們好，他們心裡其實很清楚，所以我總是特別從北京帶好吃的東西送給他們，讓他們清楚我是真的喜歡他們，關心他們，我的禮物是有誠意的。我這麼做一來是讓他們喜歡我，二未也希望他們能夠堅持下去，畢竟像這種戰爭戲對大人來說都很困難，何況是小孩子呢？還好，一切都很順利。”
如果說王維若母愛無邊，那麼《大舜》中沈傲君體味到的則是另一種母親情懷，劇中她飾演大舜之母握登。“握登是優秀女性的代表，飾演這個角色對我來說是一種榮譽。生完孩子後，我先後出演了不少母親的角色，她們都有其偉大之處，但每一個也有不盡相同的地方。握登最獨特的是她宅心仁厚、寬厚、包容，這就需要演員本身也有相應的氣質、所以我不斷努力學習，感覺整個人都獲得了提升。”
沈傲君從握登身上學會了很多與孩子相處的方式，感覺非常受用。成為母親後，她覺得自己最大的改變就是更懂得母親對孩子的愛。之前出演母親時這種感情並不強烈，表演對她來說也不過就是份工作，現在再演出這些角色，才真的感同身受。
入行多年，劇本和角色是沈傲君最為看重的部分。她可以在諸如《西藏秘密》《戰火搖籃》等作品中體味至情至性的果敢與大愛，也可以在《鐵血壯士》《女人要過好日子》這樣的作品裡演繹角色最樸實的情感。她記得當初拍攝《鐵血壯士》時，因為飾演的女間諜秋莎和之前在《潛伏》中飾演的左藍有許多相似之處，被質疑她不應該再接演重複的角色，可沈傲君卻認為，只要劇本感人，角色能打動她，哪怕是演繹相似的角色同樣會有收穫。
在《女人要過好日子》中，沈傲君飾演的楚楚是個不折不扣的草根階級奮鬥女性，在經濟和情感的雙重壓力下，努力平衡工作與生活的關係、她很喜歡這種接地氣的角色，不用刻意強調，就能將身邊過著平凡生活的普通女性表現出來，並贏得觀眾共鳴，引發他們思考。
工作時，沈傲君是大家眼中的“拼命三娘”，工作外，她卻是個很懂得享受生活的人。她廚藝不錯，有空時會為家人燒一些拿手好菜沈傲君最擅長做獅子頭，美味無比，喜歡旅遊的她，即使工作再忙也會抽出時間放鬆心情。“旅遊能淨化心靈，讓我在忙碌的工作中暫時緩解下身體疲勞、看看美景，很有益身體健康。”按她的話說，當一個人精神百倍地回到工作崗位，演繹出的角色都會多出彩兒幾分。
和入行時相比，多年的演藝工作讓沈傲君變得成熟、內斂，她頗有感觸地說，是多年演出的角色讓她更加珍惜她所擁有的一切，並讓她學會了付出，學會了包容，學會在角色中成長，學會感悟生活。
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